@id1739071 (Елизавета) — дневник на Babyblog.ru

Елизавета

39 лет Саратов, Россия

На сайте с 16.02.2015, последнее посещение — 10 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2015

2016

Месяц

Январь

Апрель

Май

Июнь

Выбрать все Редактировать

Путеводитель по тренькам Джиллиан Майклс 1. Стройное тело за 30 дней 2. Сгоняй жир, ускорь метаболизм 3. Нет проблемным зонам 4. Похудей за 30 дней 5. Убийца жира на бедрах и ягодицах Треньки по 8 мин 1. Идеальные ягодицы за 8 минут 2. Идеальный пресс за 8 минут 3. Идеальные руки за 8 минут 4. Идеальные ноги за 8минут TGym (зарядка утром) на выбор 1. ЖИР подмышками! Упражнения 2. Для внутренней поверхности бедра 3.Экспресс тренировка: удар по проблемным зонам Хорошие упры для ног пресс и ягодиц 1. Тренировка Н.П.Я ПП тортик Банановые панкейки: 3 банана, 2 яйца, 100мл молока, 100гр овсяной муки. Все блендером вжик вжик. Я еще добавляла кокосовую стружку и разрыхлитель на кончике ножа. Жарить без масла на ап сковороде на среднем огне. Рикотту смешать с сахзамом. Смазать панкейки. Ягоду можно положить любую. У меня виноград без косточек)

Удалить 0 записей?