Войти
Таисия
Котенок, 23 года 5 месяцевРосечка, 11 лет 10 месяцев Нижневартовск

Новогодний чес

Наталия
Анна Александровна, 14 лет 6 месяцевИлья Александрович, 10 лет 7 месяцевМаксим, 8 лет 4 месяца Москва

Фигурку в студию😊

0
10.12.2019
Таисия
Котенок, 23 года 5 месяцевРосечка, 11 лет 10 месяцев Нижневартовск

Новых фото нет пока. В дневнике есть через пост ниже фотка.

0
10.12.2019
Наталия
Анна Александровна, 14 лет 6 месяцевИлья Александрович, 10 лет 7 месяцевМаксим, 8 лет 4 месяца Москва

Лучше свежая😊 может я так быстрее замотивируюсь

0
10.12.2019
Таисия
Котенок, 23 года 5 месяцевРосечка, 11 лет 10 месяцев Нижневартовск


0
10.12.2019
Наталия
Анна Александровна, 14 лет 6 месяцевИлья Александрович, 10 лет 7 месяцевМаксим, 8 лет 4 месяца Москва

Ооо...🙄😳спасибо!! Вот это я понимаю мотивация мне!! Я помню твою фотку в белом платье до начала диеты....фантастика!!! Неужели так можно за месяц....хоть юы мне силы воли хватило наконец...у меня трое и болеют....сплю мало ...жру много от недосыпа и стрессов...ух как хочу к лету свои 63...

0
10.12.2019
Таисия
Котенок, 23 года 5 месяцевРосечка, 11 лет 10 месяцев Нижневартовск

-5,6 скинула за месяц и 10 дней. Хочу еще кг 3 и хватит

0
10.12.2019
Наталия
Анна Александровна, 14 лет 6 месяцевИлья Александрович, 10 лет 7 месяцевМаксим, 8 лет 4 месяца Москва

Это вот чисто на ограничениях порций? Или калорийность пищи все таки тоже? А когда хватит как будешь питатся..решила?

0
11.12.2019
Таисия
Котенок, 23 года 5 месяцевРосечка, 11 лет 10 месяцев Нижневартовск

Ем 6 раз в день. Каждые 3 часа. 3 раза все подряд по 200 гр. Жирное и жареное. Между ними легкие перекусы. Не ем за 4 часа до сна. Или перед сном яблочко. Утром обязательно кашу (углеводы) и немного орешков. После обеда фрукт. Перед сном белок одного яйца.

Это я уже сама себе сформировала примерное меню, чтобы и и жиры и белки и углеводы получать. Много воды в течение дня, зеленый чай. Напитки без сахара (заменила сахарозамерителем).

Если честно, вечерами до сих пор есть охота. Терплю. Днем вообще нормально.

0
11.12.2019
Таисия
Котенок, 23 года 5 месяцевРосечка, 11 лет 10 месяцев Нижневартовск

Когда похудею буду питаться обычно. Если поправлюсь, буду возвращаться к системе. Надеюсь вес удерживать, желудок же уменьшился.

0
11.12.2019
Наталия
Анна Александровна, 14 лет 6 месяцевИлья Александрович, 10 лет 7 месяцевМаксим, 8 лет 4 месяца Москва

Он так быстро растягивается...чуть ли не за день...но результаты меня все равно вдохновляют.ты молодец

0
11.12.2019
Таисия
Котенок, 23 года 5 месяцевРосечка, 11 лет 10 месяцев Нижневартовск

Спасибо)))) сама довольна

Пару лет на нг не знала, че напялить на свои жиры. В этом году нет этой проблемы. От этого и настроение праздничное. Присоединяйся!

0
11.12.2019
Наталия
Анна Александровна, 14 лет 6 месяцевИлья Александрович, 10 лет 7 месяцевМаксим, 8 лет 4 месяца Москва

Надо...настраиваюсь...я 2 раза курить бросила...чтож я жрать бросить не смогу чтоль:) в вацапе мне не зашло что то...ушла я оттуда быстро

0
11.12.2019
Таисия
Котенок, 23 года 5 месяцевРосечка, 11 лет 10 месяцев Нижневартовск

Я видела)))

А я вот курить бросить не могу вообще никак. Уже и не пытаюсь. Курю и курю

0
11.12.2019
Наталия
Анна Александровна, 14 лет 6 месяцевИлья Александрович, 10 лет 7 месяцевМаксим, 8 лет 4 месяца Москва

Я только ради детей бросила.первый раз когда на ЭКО собиралась,второй когда забеременела Максом. Для этого реально нужна ...НУ ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ мотивация. Вот для похудения никак не могу собратся в кучу

....недосыпы и депрессивное состояние от однообразия...мозгами все понимаю а рот закрыть не могк....прям зло берет...🤔

В вацапе в основном про жрачку и выпивку трещат ...хоть и весело.я ушла.только время тратить зря там

0
11.12.2019
Таисия
Котенок, 23 года 5 месяцевРосечка, 11 лет 10 месяцев Нижневартовск

А я дозированно читаю. Всех не перечитаешь. Ну там девочки делятся малокалорийными рецептами. Я там про овсяноблин впервые услышала.

0
11.12.2019
Наталия
Анна Александровна, 14 лет 6 месяцевИлья Александрович, 10 лет 7 месяцевМаксим, 8 лет 4 месяца Москва

Пока там дождешься полезных советов сто ненужного поочтешь

...нафиг.на форумах тоже полно советов при желании

0
11.12.2019
Таисия
Котенок, 23 года 5 месяцевРосечка, 11 лет 10 месяцев Нижневартовск

Тоже верно

0
11.12.2019
Таисия
Котенок, 23 года 5 месяцевРосечка, 11 лет 10 месяцев Нижневартовск

В ватсапе примерно про 5 ложек. А так каждый выбирает свое питание. Кто то 5 ложек плюс пп, кто 5 раз ест, кто 6. Через месЦ примерно понимаешь отчего у тебя минус на весах. У всех по разному. Я заметила, что минус, когда пью много, когда фруктов побольше ем. Кто то даже от яиц худеет. Я в группе не сижу. Но отвесы скидываю туда регулярно. Наверно для дисциплины, что ли.

0
11.12.2019
Коррекция старой тату. Я довольна)) Средство для ковров

Похожие записи