@id1764021 (kat1986) — дневник на Babyblog.ru

kat1986

40 лет Бугульма, Россия

На сайте с 06.03.2015, последнее посещение — 9 лет назад

Добавить заметку

запись

друзей

подписчиков

Год

2015

Месяц

Май

Выбрать все Редактировать

Как убрать низ живота? Как убрать низ живота? Упражнения, чтобы убрать низ живота Для того чтобы как можно эффективнее убрать низ живота, во время упражнений не просто следите за напряжением мышц пресса, а втягивайте их внутрь. Упражнение 1 Лягте на пол, поясницу прижмите к полу, руки вдоль тела. Поднимите прямые ноги и оттяните носок. Опускайте и поднимайте поочередно ноги. Старайтесь выполнять упражнение в достаточно быстром темпе и не касаться ступнями пола.

Удалить 0 записей?