Ну вот сегодня и состоялся мой первый ночной поход к еде! Изначально это был поход в туалет..но потом мой желудок решил что сейчас самое время поесть, да так невыносимо голодно! Решила вопрос бананом, минут через 10 смогла уснуть снова. И не то что бы я придерживалась диет, да веса лишнего нет, но у меня панический страх разожраться..для меня это кошмар кошмаров! Пока прибавка +1, но мне ж еще сколько ходить..и ночные приемы пищи меня не радуют(( надеюсь это не войдет в режим! Очень боюсь неконтролируемого голода(
Самара
попробуй пить воды вместо перекуса ночью — частенько это помогает
или и правда что-то низкокалорийное — кусочек яблока/ морковки/огурца или ломтик хлебца (который хрумкающий сухарик)
мне как правило хватает маленького кусочка сыра, его спросоня жуешь долго так, воды и вроде бы желудок успокоился и можно уснуть
0
03.05.2015
Ответить
Новосибирск
Не переживайте, если никогда не было то и не будет такого. В первую б везде читала что надо 15 набрать, фиг, не обязаны ни разу! +6-7кг, малышка — здоровенькая, ни гипоксия ни отеков , у меренное питание 👍👍👍
0
17.05.2015
Ответить
Екатеринбург
57 кг)) рост 168 где-то))) просто я всегда частично ограничивала себя, потому что все сразу откладывается..вот и боюсь
0
25.04.2015
Ответить
Стамбул
Тогда нормально для вас 1 кг за 4 мес))) я 50 и за 4 мес 3 к ло уже, кушайте в меру, оо по ночам не рекомендую)) в привычку войдет наберете оч много)) просто вечером ужинайте до 8 ми!!удачии
0
25.04.2015
Ответить
Екатеринбург
Готовьте себе на ночной перекус что-то минимально калорийное и тогда Вас не будет мучить совесть. Я сама люблю ночью перекусы устраивать.
0
22.04.2015
Ответить