Как правильно рожать?

Два раза рожала, так и не поняла 🤔

Дыхание... Ну не знаю, ко вторым родам я типа училась дышать, и пока я не рожала у меня получалось.

А когда были схватки, на выдохе у меня получалось "бляблябля", и мысли, что это дыхание ничерта не помогает-то, ну, или явно не на таком этапе, когда вот-вот...

Одно смогу сказать - лежать со схватками в разы тяжелее, чем стоять. Я в первые роды схватки, которые перед потугами, провела в душе, под водой. Очень даже терпимо было.

А во вторых родах меня уложили под КТГ. И это был звездец.

Слушать акушерку и не впадать в панику. Ну и дыхание на схватках помогает, в остальном каждой подходит что-то свое. Кому-то легче вертикально , кому-то лежать калачиком, кому-то фитбол... будете смотреть по ситуации

Легких вам родов

Помогло посмотреть все серии новорожденной россии и переоценить вообще свои взгляды на роды

Плюс второй раз была не стимуляция, мне было легче

В первые роды тоже не все верно делала , хотя и на курсы ходила и видео много смотрела и книжек прочла. Короче ничего не помогло- из головы все напрочь вылетело.

Ко вторым родам никак не готовилась - пришла со схватками и родила. Я просто погрузилась в процесс родов- старалась морально поддерживать малыша и абстрагироваться от окружения (поэтому на роды мужа не беру). Прошло все быстрее, хоть и больнее. В третьи так же - полностью в процесс, да больно, возможно что-то отвлекает, но просто думаем о малыше - как он опускается, как встаёт в родовые пути и и.д. Ну и важно ещё слушать, что говорит акушерка- прям через немогу делать.

Вылетает все из головы, мы хоть с иужем и на курсы ходили :))

точно помню, что в первые и вторые роды, когда тужит, а тужится нельзя, надо дышать типа задуваешь свечу, очень сильно. Мне прям акущерка говорила: "Представь, что у меня на голове свеча и тебе ее надо задуть". Помню, что помогает.

На ютуб полно видео уроков.

Слушать акушерку нужно и не паниковать

Я смотрела перед родами Новорожденная Россия.

Дыхание - Кобаса, его многие хвалят, я в схватки старалась по этой технике дышать. От боли не спасало, но помогало не кричать и концентрироваться) На потугах слушала акушерок. Трубочку дали, я делала дооолгий выдох, будто задувала свечку на животе. Главное, долго, а не сильно. Разрывов не было, меня даже похвалили, что не кричала и не торопилась)

Мне кажется достаточно научитья дышать правильно, сделать это надо задолго до родов, чтобы до автоматизма. Ну и врача слушать, что еще остается. Ну и не орать, вместо этого тратить силы на продуктивную деятельность...

мне помогло дыхание по Кобасу, но я даже как говориться испугаться не успела, от первой схватки до рождения малышки 2.40 минут прошло...на потугах дали трубку через которую надо было правильно выдыхать, это тоже помогло

Главное - это хорошая акушерка. Если она хорошая, а вы будете ее слушать, все будет хорошо. Мне так объясняли.