Вчера посетила занятие для беременных в городе Валдай. Инструктор имеет большой опыт, рассказала мне о дыхательных методиках и о пользе утренней йоги в качестве зарядки, причем зарядки не только для тела, но и для души, я запомнила, что эта йога называется Ци! В общем мне понравилось и всем советую посетить подобные курсы, дома таким тяжело заниматься...не расслабишься, а в зале - красота, целый час только для меня и малыша!!!!