Для истории))
Были вчера у врача. Доктор сказала что наш зяблик перевернулась и рожать буду сама ( хвала Аллаху) 
т.к. я очень не хотела кесарево.
Во вторых- посадили меня на диету... 
Кефир и овощи + разгрузочный день раз в неделю. Я конечно постараюсь придерживаться,но не буду к себе очень строга,просто перестану кушать булки как ненормальная,но вот без картошки жить простите не смогу))))) А потом уже после родов скину все в зале))) Да и не считаю что много я набрала,всего 12 кг сейчас. Я себе лимит ставила до + 15)))
19.10 пойдем на последний скрининг,муж отчаянно рвется со мной, хочет на доченьку посмотреть. Так что будем ждать.
Дарья
Алина, мне кажется, мы с вами похожей копмплекции - маленькие и с округлостями... 😏 я обычно до беременности весила 58, но к началу я была похудевши до 53 кг. Потом вес постепенно стал расти. Разовый доктор, не моя постоянная, еще с середине беременности сказала мне образно хлеборезку прикрыть. А я особо не злоупотребляла кстати, но если булок хотелось, ела. Мой внутренний предел был 70 кг, и его под конец я перешагнула, рожать ехала где то 72. Это при росте 162 см. Но я не было особо толстой, так выросла немного в окружностях и пузяра был большой, малыш в папу получился ближе к крупному - 56 см и 3770 г. Через 6 дней на выписку из роддома я была уже 65 кг. Так как спорт угрожает перегревом и можно молоко потерять, да и не было сил на него особо, просто кормила малыша по требованию. Вес падал сам по себе, хоть ела я что придется, потому как с ребенком первое время ешь когда есть возможность. Да и после каждого кормления на меня голод нападал поначалу сильный. Но дома у нас совсем вредной еды обычно не водится. Потом муж уехал работать и мы остались вдвоем, так там я вообще стала таять на глазах. До 56 кг через полгода после родов дошла. Уже самой не нравилось, что джинсы сваливаются 😏 ждала уже мужа обратно, чтобы с ним раскормится, потому как когда он дома, у меня 2-3 кг плюсом идет.... Сейчас вот опять ближе к 59 вешу, все еще кормлю грудью, но уже не так много, дитенок то уже сам почти все ест...
Я это вам к тому рассказала, что правильно вы решили не придерживатся строгой диеты и ничего себе категрически не запрещать. Сейчас надо ребенку давать все, чего он через ваши желания просит, а потом, молоко и заботы все сгонят. Обычно говорят, надо дать организму год после родов и он сам придет в норму. Возможно чуть более отежалевшую, но свою.
23.09.2015
Ответить
Алина
Я на учет становилась 59 кг при росте 170. И это учитывая что я 3 года очень активно занимаюсь спортом,5 раз в неделю по 2-3 часа в зале, и не потому что мне надо было худеть или что то в этом роде, а просто для здоровья, мне так очень нравилось да и муж у меня спортсмен, мы вечно вместе в зале. Я вот думаю что тоже наберу столько сколько малышка "захочет." А при такой любви к спорту и кормлении,все должно само уйти))))) Да и то,я сейчас смотрю на свою попу, и понимаю- не хочу чтобы она худела,мне так больше нравится)))))))
23.09.2015
Ответить
Дарья
Ооо, я тоже спорт любила... Ходила в зал до беременности, не так много как вы, а 3 раза в неделю. Очень любила ударные тренировки - силовые и интервальные кардио. Но, потом пришлось от них отказаться, первые триместр был не совсем безоблачным. Эххх, как я по ним тосковала, и сейчас мне их не хватает... Но, этож образ жизни, система... Одних выпадов с гантелями и приседаний мало, надо это делать регулярно и о питании правильном не забывать.
И вот не знаю как у других, а у меня получилось практически не совместимое со спортом материнство - режим у дитенка из за 40 минутного сна первые 8 месяцев прыгал, не было известно время, когда можно отлучится, чтобы регулярно договариватся. Муж полгода в году в море, бабушку-свекровь три раза в неделю нагружать так неудобно, да и после нескольких просыпаний на кормления ночью и переделки всех дел энергии для спорта не остается.
Так что поначалу ходьба с пузиком, потом с коляской и в слинге, а сейчас с ходунком, это наше все... Но вообще по тренировкам скучаю, думаю возобновить, когда отдам в сад. Там подъемы ранние будут, фиксированные, самое то.
23.09.2015
Ответить