Возможно я не в ту категорию, подходящую не нашла.
Сегодня посмотрела фильм "В погоне за счастьем" с Уилл Смитом в главной роли и при участии его сына. Фильм вызывает глубокие эмоции, начинаешь думать, ценить то, что у тебя есть. Немножко по-другому смотришь на свою жизнь, думаешь, а смогла бы я так? НЕТ! В общем, обязательно посмотрите!

Приготовьте чистый лист бумаги и ручку. После того, как прочитали вопрос, немедленно записывайте ответ. Не давайте себе времени на раздумья. Пишите или рисуйте первое, что приходит в голову.
Вот вопросы. Если вы будете отвечать на них сразу и не раздумывая, вам удастся наладить контакт со своим подсознанием.
- Представьте, что вы идете с кем-то по лесу. Кто это мог бы быть?
- Вы идете по лесу и видите недалеко от себя животное. Что это за зверь?
- Что вы сделали после того, как вы встретились с ним глазами?
- Вы продолжаете идти по лесу. Выходите на поляну, на которой стоит дом вашей мечты. Как бы вы описали его размер?
- Окружен ли дом вашей мечты забором?
- Вы входите в дом. Идете в столовую посмотреть на обеденный стол. Опишите, что вы видите на нем и вокруг него.
- Вы покидаете дом через заднюю дверь. И видите лежащую прямо на траве чашку. Из какого материала она сделана?
- Что бы вы сделали, увидев ее?
- Вы подходите к концу двора, посреди которого стоит дом. Там водоем. Что это за водоем?
- Как вы собираетесь пересечь воду, чтобы двигаться дальше?

- Не получается у меня!
- Стараюсь, стараюсь, но ничего не меняется.
- Как были сложные отношения, так и остались.
- Как не было у меня мужчины, так и нет...

Я не хочу, чтобы вы говорили эти слова. Поэтому специально решил разобрать основные причины, по которым вы можете терять мотивацию и культивировать упаднические настроения.
Недавно смотрела на ютубе Бодиманию с Соней Некс. Запомнилось мне одно упражнение на пресс, и решила я его повторить. Девочки, пресс горел просто! Занималась я в сб утром, а пресс болел еще в понедельник вечером на тренировке!
Именно ТО упражнение начинается на 1:07.
Правда я его немного упростила (я ж не Соня...) - я сгибала ноги, поднимала таз, потом выпрямляла ноги. Мне и такой "адаптации" выше крыши хватило :D
После тысячи постов о булках не съедобных, покормлю вас съедобными:)
Тем более, что бы те не съедобные подрастали надо есть вот какие:)
На слоёном тесте, с сыром, беконом и цукини.
Активно поглощаю без зазрений совести т.к. вес остановился, никак не растёт. А сегодня, О ГОРЕ, даже -400 гр.
Видимо, мои сумасшедшие треши съедают всё. Останавливаться не собираюсь:):):) Не могу лишить себя удовольствия наблюдать как после моих приседаний молодёжь мужского пола просит: блины не снимайте.....и корячатся на дрожащих ногах
Так вот, про булки:
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7-10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе - так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму - и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.




