неприятная усталость к вечеру

утром тошнота, которую в моём случае удалось приручить, завтракая небольшим количеством творога или каши за пару-тройку часов до того, как окончательно проснусь. в семь утра муж собирается на работу, я ем и дальше спать. просыпаюсь и состояние хоть неидеальное, но никакого тошнотворного горя над едой.
а вот к вечеру легкая неприятная тошнота от усталости.. её ничем не заесть. можно запить чаем с лимоном, но волшебства хватит максимум на полчаса.
это вечернее состояние отвратительное.. рубит спать, но боюсь если посплю вечером - голова разболится. давление меряю утром и вечером - ок. кровь показывала гемостазиологу - тоже ок, не густая, отклонения адекватны сроку беременности (пошла 12 неделя). к неврологу пойду на следующей неделе, и ещё через неделю к гематологу.
у кого так бывает по вечерам, как спасаетесь?