12 признаков того, что вы страдаете от непереносимости глютена

Непереносимость глютена - довольно распространенная проблема. Характеризуется неблагоприятной реакцией на глютен - белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Вот 14 наиболее характерных признаков того, что вы страдаете от непереносимости глютена.

Целиакия - наиболее тяжелая форма непереносимости глютена.

Это аутоиммунное заболевание, которое поражает около 1% населения и может вызвать повреждение пищеварительной системы. Однако у 0,5-13% людей может быть лишь легкая форма непереносимости глютена.

Обе формы непереносимости глютена могут вызывать широко распространенные симптомы, многие из которых не имеют ничего общего с пищеварением. Вот кто они:

1. Вздутие живота

Около 87% людей с непереносимостью глютена сначала испытывали именно этот симптом - вздутие живота, тяжесть, газы, сразу после еды.

2. Диарея, запоры и зловонный стул

Более 50% людей с чувствительностью к глютену регулярно испытывают диарею, а около 25% - запор.Кроме того, у людей с целиакией может появиться бледный и дурно пахнущий стул из-за плохого усвоения питательных веществ.

3. Боль в животе

Боль в животе - самый распространенный симптом непереносимости глютена, который испытывают до 83% людей с непереносимостью глютена.

4. Головные боли

Исследования на эту тему показывают, что люди, страдающие непереносимостью глютена, более других подвержены мигреням.

5. Чувство усталости

Исследования показывают, что 60-82% людей с непереносимостью глютена часто испытывают усталость после употребления продуктов, содержащих глютен.Кроме того, непереносимость глютена может вызвать железодефицитную анемию, что, в свою очередь, приведет к еще более ощутимому недостатку энергии.

6. Проблемы с кожей

Люди, страдающие от непереносимости глютена, часто также имеют проблемы с кожей, такие как дерматит. С другой стороны, различные кожные заболевания (псориаз, алопеция, крапивница и т.д.).) эффективно воздействует безглютеновая диета.

7. Депрессия

Люди с проблемами пищеварения более склонны к тревоге и депрессии по сравнению со здоровыми людьми. Это особенно часто встречается у людей, страдающих целиакией

Читайте также на нашем сайте: Купить детские качели в квартиру недорого

Существует несколько теорий о том, как непереносимость глютена может привести к депрессии. К ним относятся:Низкий уровень серотонина: он известен как один из гормонов счастья. Снижение его количества связано с депрессией.

Экзорфины глютена: эти пептиды образуются во время переваривания некоторых белков глютена. Они могут влиять на центральную нервную систему, что может увеличить риск развития депрессии.

Изменения в микробиоте кишечника: повышенное количество вредных бактерий и пониженное количество полезных бактерий может влиять на центральную нервную систему, повышая риск развития депрессии.

8. Необъяснимая потеря веса

Неожиданная потеря веса может быть признаком целиакии, особенно в сочетании с другими симптомами нарушения пищеварения.

9. Анемия

Это может быть одним из первых симптомов целиакии. Причиной является нарушение всасывания питательных веществ в тонком кишечнике, что приводит к снижению количества железа, всасываемого из пищи.

10. Боль в суставах и мышцах

Существует теория, что у людей с целиакией генетически обусловленная гиперчувствительная или перевозбудимая нервная система. Поэтому они могут иметь более низкий порог активации сенсорных нейронов, вызывающих боль в мышцах и суставах

11. Онемение ног и рук

Еще одним удивительным симптомом непереносимости глютена является нейропатия, которая включает в себя онемение рук и ног. Это состояние также часто встречается у людей с диабетом и дефицитом витамина В12.12. Затуманенный разум

Чувство неспособности ясно мыслить возникает у 40% людей с непереносимостью глютена.Этот симптом может быть вызван реакцией на определенные антитела, содержащиеся в глютене, но точная причина неизвестна.