Что вам помогает при плохом самочувствии в первый день месячных?

у меня подруга мучалась, потом сдала гемоглобин, оказался крайне низкий. пропила две месяца железо. на третий месяц, когда пришли месячные, уже совсем иное состояние

Моей подруге ничего не помогало, лежала.И обезбаливающее пила.