В этом посте собраны ссылки для скачивания материалов к играм, о которых я писала. Периодически пост будет обновляться. Обновила 19 августа
Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
3. Прыгай, как лягушка.
4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.
5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.
6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.
7. Имитируй прыжки через скакалку.
8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.
9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.
Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!
Сегодня хочу предложить вам очень вкусное шоколадное печенье, которое готовится из доступных ингредиентов и выглядит очень оригинально. Хрустящее снаружи, мягкое внутри с чудесным трюфельно-шоколадным вкусом.
Приготовьте тесто с вечера пятницы, а субботним утром испеките печенье, наполнив весь дом ароматом шоколада.
Рецепт дня!
Хачапури с сыром и вареным яйцом: вкусный и экономичный рецепт
почтой вряд ли и при большой заинтересованности(ни разу не делала)
встречи (Коломенская в течении дня, Академическая,Кузьминки-Выхино,кольцо-по договоренности с мужем и мамой).
Фруктовое пюре (кроме абрикоса и чернослива ), мясное и мясо-растительное, соки. Каши нордик хлопья,молоко любое, творог, молочные продукты.
Одежда 80+ (летнее лучше). Коврик прорезиненный детский, лучше пазл. ортопедический тоже надо.
Игрушки развивающие 12+.
Кулинария:
Все для кулинарии и выпечки (выборочно).
Все для маникюра, кроме лампы.
Ножницы, гофрированная бумага, скотч, клей хороший.
Парфюм versace cristal.
То, что интересно.... предлагайте;)
Что может быть лучшим подарком для любой мамы? Конечно прекрасный аппетит её ребёнка и его отличное здоровье!
Вот по этому принципу и организован этот сайт! Все блюда здесь очень аппетитные и красиво оформленнные!
Вот рубрики этого сайта. Загляните, и Вы найдёте для себя что-то новое и интересное!
- Блины, блинчики, оладьи для детей
- Блюда из курицы для детей
- Блюда из мяса для детей
- Блюда из рыбы для детей
- Блюда из творога для детей
- Блюда из яиц для детей
- Выпечка для детей
- Детские десерты
- Детские запеканки
- Детские каши
- Детские напитки
- Детские соусы
- Детские супы
- Про детское питание
- Простые рецепты
- Пюре для детей
- Рецепты для детских праздников
- Рецепты овощных блюд для детей
- Украшение детских блюд
почтой вряд ли и при большой заинтересованности(ни разу не делала)
встречи (Коломенская в течении дня, Академическая,Кузьминки-Выхино,кольцо-по договоренности с мужем и мамой).