Сейчас идет последняя неделя моего фитнес-челленджа. Надеюсь участники не сдались и доведут начатое до конца. Спасибо всем девочкам с бэбиблога, кто отписывался об участии, у меня для вас есть сюрприз. О нем чуть ниже напишу.

Главная новость этого поста в том, что я в следующем месяце запускаю еще один фитнес-проект. Это проект для тех, кто любит формат марафонов и хочет похудеть, и гордиться этим своим достижением прошедшего года.

До нового года остается два месяца, это любимое время "приводить себя в форму" многих девушек и женщин. И это последний шанс это сделать для тех, кто клятвенно обещал себе, собирался, планировал похудеть...но так этого и не сделал. Я провожу его именно в ноябре, т.к. декабрь считаю итак очень загруженным. Редко кто находит в себе силы и время, чтобы организовать свои тренировки перед праздниками, если до этого все откладывалось. Этот марафон даст возможность взять себя в руки и организовать регулярные тренировки, позволит поверить в свои силы, гордится своим небольшим, но важным личным достижением и повысить свою мотивацию в будущем.

Этот проект будет представлять собой тренировочную программу, по которой будут заниматься все участники в течение четырёх недель. Основная цель этой программы-похудение. Она подходит для начинающих, т.к. разделена на этапы и нагрузка развивается постепенно. Для занятий не нужно никакого дополнительного оборудования, кроме коврика для фитнеса.

В марафоне использую формат, который имеет некоторое преимущество перед привычными видеопрограммами тренировок. Он позволяет учитывать индивидуальный темп занятия; повысить безопасность и продуктивность выполняемых упражнений; а также даст возможность более мягко войти в тренировочный режим, благодаря предусмотренному времени на восстановление и отдых.

Обо мне: я сертифицированный фитнес-тренер. Занимаюсь этим с 2012 года. Моя основная деятельность это - консультации по вопросам здорового образа жизни, удаленное ведение клиентов (фитнес-коучинг), проведение персональных и групповых тренировок, помощь с мотивацией и постановкой целей, написание индивидуальных и универсальных программ тренировок, организация марафонов.

До начала "ПредНовогоднего марафона 2017" осталась одна неделя. Для всех кто знает, что ему нужны план тренировок и мотивация - добро пожаловать в команду участников. Для тех, кто сомневается - сомнения никуда не уйдут, они есть сейчас и будут через год. Начинаем 30 октября, заканчиваем 26 ноября.

Участие в марафоне стоит 800 руб. И, как я уже говорила, у меня есть сюрприз для участников челленджа, который проходил в октябре - участие в марафоне по специальной цене (пишите для этого в личку)!!!

Если вы решили принять участие, то напишите мне личное сообщение для дальнейшего общения (не забудьте написать, если участвовали в челлендже). А также, если у вас остались вопросы по марафону-пишите.

Можно писать мне здесь на форуме, а можно в вк тут

Настя (фитнес-трене…