@id1816557 (Оксана) — дневник на Babyblog.ru

Оксана

55 лет Украина

На сайте с 18.04.2015, последнее посещение — 10 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчик

Год

2015

Месяц

Апрель

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Выбрать все Редактировать

Психология успеха ! Интересные статьи ,обсуждение! https://www.facebook.com/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%85%D0%B0-1649687745319634/?ref=profile Главная цель ясность в голове! Главная цель - ясность в голове. "Ваше видение становится ясным только тогда, когда вы смотрите в свое сердце. Кто смотрит на внешний мир - тот просто дремлет. Кто смотрит внутрь, тот пробуждается". Карл Юнг. Как насчет того, чтобы сделать практику внимательности своим ежедневным ритуалом и главной ежедневной задачей? Если вы хотите жить на полной мощности, вам придется немножко изменить образ жизни, и самым радикальным образом - свое отношение к тому, что происходит вокруг. По сути, вся идея осознанности сводится к трем тезисам: ● Осознавать, что происходит в настоящий момент, не позволять вниманию расфокусировываться. ● Наслаждаться каждым приятным опытом, который вы получаете от жизни, не думая о проблемах или своей "жизни в целом". ● Всегда проходить тот путь, который нам подсказывает сердце, не опасаясь и не избегая неприятного опыта. Знание этих пунктов - это важно. Внимательность действительно может изменить весь ваш опыт и ощущения от жизни. Вот 12 основных законов осознанности, о которых должны помнить все, кто хочет сделать свою жизнь более полной, увлекательной и легкой. 1. Ваша единственная реальность - этот момент, прямо здесь и прямо сейчас. ● Секрет здоровья тела, ума и души - в том, чтобы не оплакивать прошлое, не беспокоиться о будущем, но жить настоящим моментом. Осознанно и целенаправленно. ● Главная правда и главное богатство состоит в том, чтобы полностью испытывать и переживать настоящий момент. Ни одно другое время и место не является для вас реальностью. Пожизненный мир в душе и изобилие скрываются в простой привычке жить осознанно. 2. Негативная мысль безвредна, пока вы в нее не поверили. ● Это не ваши мысли, а ваша привязанность к этим мыслям, вызывает страдания. ● Постоянно повторять себе одну и ту же мысль - значит, верить, будто это правда, не имея при этом никаких доказательств. Вера - это мысль, которую вы разделяете на протяжении долгих лет. 3. Вы не будете наказаны за свой гнев; Вы будете наказаны им. ● Говорите и действуйте в состоянии ярости - и придет время, когда вы обязательно об этом пожалеете. ● Быть злым и недовольным чем-то легко. А вот делать что-то важное, вопреки всем жестокостям и несправедливостям, - это круто. Жизнь слишком драгоценна и коротка, чтобы тратить ее на умственное расстройство. Бросьте. Будьте позитивны. Будьте лучше. 4. Ваш внутренний мозг уже знает, как вам относиться к себе. Ему не нужна внешняя оценка. ● Для того, чтобы понять мир, вам придется сначала познать себя. ● Иногда вы оправдываетесь перед другими, чтобы они оправдали вас. В эти моменты вы перестаете быть самим собой. Не ищите одобрение со стороны. Не ищите кого-то, кто даст вам разрешение быть самим собой. Вы не нуждаетесь в проверке со стороны, чтобы быть счастливым или просто жить хорошей жизнью. 5. Все создается дважды: сначала в уме, а затем и в жизни. ● Следите за своими мыслями. Помните, что для того, чтобы что-то получить, сначала нужно вложиться. ● Держите моральный кодекс ближе к сердцу и позволяйте ему иногда руководить умом. 6. Одиночества не бывает. Вы всегда есть сами у себя. ● Другие люди могут ходить рядом с вами, но они никогда не смогут примерить вашу обувь. ● Дайте себе возможность узнать, кто вы на самом деле. Выясните, почему вы та (тот), кто вы есть, и почему все сложилось именно так. И тогда вам не нужно будет находиться всегда в кругу других людей, чтобы чувствовать себя комфортно. 7. Верить во что-то, и не жить в соответствии с этой верой, - это нечестно. ● Не изменяйте себе. Не ломайте себя. Не пытайтесь все в жизни подчинить логике. Не меняйте свои вкусы в соответствии с модными тенденциями. Следуйте своей страсти. И чуть более внимательно к ней относитесь, чем обычно. ● Охарактеризуйте себя сами. Дайте себе честную оценку. И никогда не обманывайте себя с помощью чужих слов. 8. Правильный и легкий пути редко бывают одним и тем же путем. ● Не бойтесь борьбы и усилий. Особенно если чувствуете, что дело того стоит. Каждый следующий шаг вперед может быть все труднее, но и результат зачастую оказывается круче самых смелых ожиданий. Если хорошенько постараться, то можно добиться даже большего, чем то, на что вы рассчитывали. ● Никогда не прекращайте следовать за своими мечтами и страстями. Как только люди перестают это делать, они стареют. Старость наступает из-за того, что люди прекращают погоню за своими мечтами. 9. Если вы хотите что-то получить от жизни, то должны учитывать и расходы. ● Вместо того, чтобы постоянно думать о том, чего вы хотите, задумайтесь сначала над тем, чем вы готовы пожертвовать взамен. Вы не можете оказаться в пункте назначения, не проделав для этого путешествие. Если вы хотите кубики на животе, придется попотеть и потерпеть боль в мышцах. Придется просыпаться рано утром и есть здоровую пищу. ● Спросите себя: в чем причина вашего страдания? Если проходят месяц за месяцем, год за годом, но ничего не происходит и вы не приближаетесь к своим мечтам, то, возможно, все дело в том, что вы на самом деле этого не хотите. Вы не готовы страдать ради этой цели. Которую, кстати, вероятно, вам навязали другие. Чтобы достичь своего, нужно предпринять соответствующие усилия. Но стоит ли оно того? Часто ответ: нет. 10. Перегруженность делами и мыслями - сама противоположность понятию "жизнь". Помните о жизни. ● Есть разница между тем, чтобы "планировать" делать правильные вещи, и тем, чтобы делать их. Это заманчивая идея: заполнить делами каждую минуту бодрствования. Составить огромный список задач и регулярно отвлекаться от его выполнения. А потом разочарованным уходить домой. Не делайте так. Оставьте для себя пространство и время. ● Самые важные дела все-таки планируйте. Но это не значит, что нужно жить в 100-процентном соответствии с графиком или календарем. Просто создайте основу для того, чтобы одновременно и от ошибок себя защитить, и не думать о делах постоянно, зная, что они записаны. 11. Чем больше вы пытаетесь все контролировать, тем скромнее ваши результаты. ● Не забивайте всю жизнь битком конкретными планами. Заботьтесь о структуре рабочего дня, но оставайтесь гибкими. Лучшие моменты жизни часто бывают не запланированными. И чаще всего мы себя жалеем, когда все дела выполнены, но счастья все равно нет. ● Иногда нужно просто отпустить ситуацию, расслабиться, сделать глубокий вдох и полюбить то, что есть прямо здесь и сейчас. 12. Если вы устали, значит, пора учиться довольствоваться промежуточными результатами. ● Вы должны пополнять свой резервуар энергии на регулярной основе. Ловите дыхание, проводите часть своего дня в тишине и одиночестве, обращайте внимание внутрь себя - и сможете восстановиться после дня хаоса или рутины. ● Это совершенно нормально: сделать паузу и пропустить весь мир через все свои органы чувств. Выйдите на улицу, почувствуйте спиной дуновение ветра. Попытайтесь понять и структурировать уличные запахи. Если вы этого не делаете, значит, попросту сжигаете себя. Запоздалые мысли. Я забыл вам напомнить, что самый большой враг позитивного мышления и осознанности - занятость. Она не является добродетелью, ее не нужно уважать. У всех нас бывают периоды диких графиков, но очень немногие понимают, что это ни в коем случае не должно быть самоцелью. Если человек постоянно занят, значит, он хочет жить не по средствам или не умеет расставлять приоритеты. Хотя занятость может заставлять вас чувствовать себя живым, фокус на одном мгновении, на ощущениях более устойчив и дает больше энергии в долгосрочной перспективе. Мы неизбежно когда-нибудь окажемся на смертном одре, и вряд ли кто-то из нас будет жалеть о том, что мало работал или сделал мало дел. Но зато люди часто жалеют, что жили не осознанно, и им нечего вспомнить о своей жизни. Ваш ход... Вы уже пробовали жить осознанно? Медитировали или хотя бы пробовали? Пытались остановить хаотичный поток мыслей в своей голове? Как это повлияло на вас? Вы хотите попробовать переосмыслить свою жизнь с помощью этих 12 пунктов? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях. Предназначение АНАЛИЗ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА НОВОСТИ - Новости психологии Как найти «вечный двигатель» самодисциплины и мотивации? Чем нужно заниматься, чтобы достигать личные цели без принуждения? Если человек знает о своих любимых делах и талантах, ему не придётся принуждать себя. К сожалению, не все знают, какими талантами их наградила природа. Так что настал момент разобраться с поиском талантов на практике. В этой статье вы получите пошаговый алгоритм техники Анализа Предназначения Человека (АПЧ). Техника разбита на 11 шагов, которые помогут вам обнаружить свои качества и узнать, какие вещи даются вам легко и непринужденно. Осознание своих врождённых способностей поможет вам определиться с выбором деятельности. Проведя анализ, вы сможете дать четкие ответы на вопросы: "Что является моим любимым делом?" и "Что даётся мне с особой лёгкостью?" Ладно, хватит болтовни. Давайте приступим к практике! Для практики нам понадобятся бумага и ручка. Скорее всего, одного листа будет мало. Поэтому, можете взять тонкую тетрадь в клеточку. Так же, рекомендую не делать поспешных выводов о результативности методики, пока не вы закончите анализ. "Шаг №1. Назови свою мечту" Первое, что необходимо сделать, это вспомнить все свои мечты. Вы должны прояснить для себя: о чем мечтали в детстве, в подростковом возрасте, в школе, в институте, во взрослой жизни. Вплоть до настоящего момента. На первом шаге вы задаёте себе один и тот же вопрос: "О чем я мечтал(а)?" Ответы записывайте в столбик до тех пор, пока они не закончатся. Вспоминайте до тех пор, пока не придёт ощущение, что все мечты уже названы. Например, одна женщина на вопрос: "Назови свою мечту. О чем ты мечтала?", ответила: "Я мечтала, чтобы все мои родственники были здоровы". Тогда я уточнила: "Ты действительно мечтала о здоровье родственников? Ты действительно грезила об этом, визуализируя картины их здоровья?". Конечно же, она ответила отрицательно. Не обманитесь! Мечты должны быть мечтами, а не пожеланиями о благополучии близких или мира во всём мире. Мечты - это моменты, когда вы визуализировали, когда грезили о чем-то хорошем для вас, испытывая при этом приятные эмоции. "Шаг №2. Разделяем ИМЕТЬ и БЫТЬ" Итак, мечты перечислены. Самое время разделить их по категориям "иметь" и "быть". Мечты из категории "иметь" - это мечты обладания чем-либо. Примеры: хочу машину, квартиру, гармоничную семью, деньги, яхту, виллу, подходящего партнёра и так далее. Мечты из категории "быть" - это мечты, в которых вы видели себя в какой-либо роли. Примеры: быть писателем, путешественником, детективом, певицей, адвокатом, профессиональным сёрфингистом, психологом, воспитателем, руководителем компании. Проанализируйте выписанные мечты и напротив каждой поставьте букву "И" или "Б". В дальнейшем, мы будем работать с мечтами из категории "Б" (быть). Именно их реализация приведёт вас к мечтам из категории "И" "Шаг №3. Что вызывало у вас внутренний отклик?" На этом шаге мы углубимся в мечты из категории "Б". На этом этапе вы сможете обнаружить мечты, упущенные на первом шаге. Третий шаг направляет ваше внимание на моменты, когда вы чувствовали внутренний отклик, наблюдая за профессией других людей. Сейчас ваша задача: вспомнить моменты, когда вы видели по телевизору, читали или слышали о человеке, который занимается определенным делом и вам тоже очень хотелось быть в этой роли. Когда то в юности я смотрела на ведущих развлекательных программ на ТВ и думала: «Везет же людям! Говорят себе в микрофон целыми днями и еще деньги за Это получают!» Наш каждый внутренний отклик -это проявление нашей естественной способности. Реализовать эти способности на практике оказалось проще, чем казалось. Опыт показывает, что у каждого человека есть в жизни моменты внутреннего отклика и неуверенности в достижении своей мечты. И эти отклики всегда указывают на врождённые таланты! Поэтому, на третьем шаге ваша задача - вспомнить все моменты, в которых вы ощущали внутренний отклик по отношению к какой-либо деятельности, и, возможно, считали, что для вас это нереально. Выпишите их в тетрадь и переходите к следующему шагу. "Шаг №4. Что вам нравилось делать?" В список, полученный на предыдущих шагах, добавьте все занятия, которые приносили вам удовольствие. Чем вам нравилось заниматься в детстве? В юношестве? В старшем возрасте? Какие процессы и действия доставляют вам радость сейчас? Просканируйте воспоминания и пополните список, если что-то удалось обнаружить. "Шаг №5. Отбрасываем всё лишнее" Сейчас самое время применить фильтр актуальности к списку мечтаний из категории "быть". Например, в раннем детстве вы мечтали стать водителем автобуса "Икарус", или дворником, но сейчас четко осознаете, что это уже не актуально :) Есть простой способ определиться с мечтами, которые действительно важны для вас. Проверка на прочность, так сказать. Её мы будем делать через эмоциональный отклик в момент визуализации. Для этого последовательно визуализируйте каждый пункт, помеченный буквой "Б" и прислушайтесь к возникающим ощущениям и эмоциям. Визуализировать нужно от первого лица. Войдите в желаемую роль, о которой мечтали. Представьте, что эта роль уже является вашей действительностью. Что вы делаете в этот момент? Чем занимаетесь? Что видите и слышите? И, наконец, что чувствуете при этом? Например, вы мечтали стать писателем. Войдите в эту роль. Представьте, что это уже свершилось. Что бы вы делали в момент написания книги? Визуализируйте это от первого лица: вы видите свои руки, экран компьютера (или лист бумаги) перед собою. Сейчас вы обдумываете дальнейшее развитие событий романа? Может быть, в этот момент вы яростно строчите текст? Как только вы вошли в роль, обратите внимание на эмоции и ощущения. Затем оцените силу эмоций от 0 до 10. Ноль означает, что эта визуализация вообще не вызывает никаких эмоций. Ноль - это полное равнодушие. Десятка - это высокая степень позитивности ощущений. Это радость, наслаждение и ощущение счастья. Поставьте оценку эмоциональной силе напротив пункта меню. После этого оцените важность этой мечты для вас по шкале от 0 до 10. Если оценка "ноль", значит, мечта абсолютно неважна. Оценка "десять" говорит о наивысшей степени важности и актуальности для вас. Пройдитесь по каждому пункту и поставьте оценку по эмоциональной шкале и по шкале важности. "Шаг №6. Безжалостно вычёркиваем" Теперь вычеркните мечты, получившие на предыдущем шаге самые низкие оценки. Это мечты, от которых вы прямо сейчас можете раз и навсегда отказаться. Они больше не актуальны для вас в настоящий момент. "Шаг №7. Группировка качеств" Итак, перед вами реальный список ваших врождённых наклонностей, сформулированный в виде мечтаний. На этом этапе они беспорядочно свалены в одну кучу. Сейчас будем их структурировать, раскладывать по полочкам и давать им названия. Просмотрите внимательно на список и ответьте на вопросы: "Какие пункты этого списка можно сгруппировать?", "Какие пункты могут быть тесно связаны между собою?" Например, в вашем списке есть пункты: "Хочу путешествовать по странам", "Хочу стать писателем" и "Хочу выучить иностранные языки". Ясное дело, что желание путешествовать по странам очень хорошо объединяется с желанием учить языки. А желание писать книги может быть тесно связанно с путешествиями. В результате, все три пункта красиво дополняют друг друга. Еще пример. Допустим, вы написали о том, что мечтаете открыть своё дело. Так же, вы мечтали стать дизайнером интерьеров, и все детство хотели рисовать и делать мир красивее. Дизайн интерьеров объединяем с желанием рисовать и объединяем с открытием своего дела. Проанализируйте свои мечты, и вы заметите, как хорошо они группируются друг с другом. Скорее всего, у вас сложится впечатление, что все ваши мечты отлично объединяются в одну или несколько больших групп и гармонично дополняют друг друга. Так и должно быть. Завершив анализ, вы совершенно четко осознаете свою роль в этой жизни. Потому что все ваши мечты будут об одном! Для группировки пунктов рекомендую нарисовать стрелочки между ними. "Шаг №8. Даём названия группам" Посмотрите на сгруппированные пункты и дайте названия каждой группе. Название группы должно говорить о вашем врождённом таланте, который породил целую цепочку связанных между собой мечтаний. Допустим, вы сгруппировали пункты: "Всегда мечтал быть детективом", "Мне нравится общаться с людьми, узнавая у них важную информацию", "Я хорошо справляюсь с анализом разрозненных фактов" и "Всегда любил разгадывать головоломки". Как можно назвать эту группу? Можно так: "Объединение разрозненной информации и выстраивание её в цельную картину". А можно и так: "Способность к поиску информации, нахождению ответов и разгадке тайн". Вы сами почувствуете, как необходимо назвать ваши группы. Как показала практика, у людей это обычно не вызывает затруднений. "Шаг №9. Ищем связи между группами" Мы почти закончили! Осталось понять, как группы связаны друг с другом. Для этого выпишите полученные группы в отдельный список. Посмотрите на список групп и подумайте, как существование одной группы поддерживает существование другой? Практика показывает, что группы всегда имеют взаимоподдерживающие связи. Приведу свой пример. В результате группировки собственных мечтаний, у меня получился следующий список: - путешествовать - рассказывать о своих путешествиях - Психологическая помощь людям К этому моменту я прошла много разных дорог, практик, тренингов и рассказываю о личном опыте на своих семинарах, где выступаю в роли Проводника на Пути к себе. Девиз моего проекта: Мир Сиен. Ваш ГИД на ПУТИ к себе. Чувствуете взаимосвязи? Получилась замкнутая система! Каждая часть системы поддерживает существование других частей. Проанализируйте группы. Это поможет вам увидеть, каким образом они взаимосвязаны. Возможно, на этом этапе вы тоже воскликните "Эврика!" и увидите возможность применения своих талантов в реальной жизни. "Шаг №10. Ищем применение вашим талантам" Не исключено, что для вас этот шаг будет лишним, поскольку всё стало кристально ясно и понятно на предыдущих шагах. Все же, рекомендую его выполнить. Подумайте и запишите все возможные варианты реализации своих талантов в реальной жизни. Что это за профессия или вид деятельности? Может быть, ваши таланты подходят к разным профессиям одновременно? Если так то, что это профессии? Какие социальные роли гармонизируют с вашими врождёнными качествами? Составьте список всех возможных практических применений своим дарам. Чем больше вариантов, тем лучше. "Шаг №11. Окончательно определяемся с любимым делом жизни!" Записали список возможных применений своим талантам? Окей, теперь оцените каждый пункт полученного списка по десятибалльной шкале. Десять - это очень желанный вариант. Ноль - это наименее приемлемый вариант. После этого, вы окончательно проясните конкретное направление, которое действительно стоит вашего внимания. Это направление принесёт вам успех, радость в жизни и, конечно же, хороший доход. "Поздравляю, вы нашли себя!" Это мой самый любимый момент в Анализе Предназначения Человека. Совсем недавно человек имел смутное представление о том, чем он хотел бы заниматься оставшуюся жизнь. Теперь неясность сменилась на четкое понимание. И это есть хорошо! Поэтому я призываю вас к действию. Выделите свободное время для того, чтобы разобраться в себе. Чем больше вы откладываете эту процедуру, тем дольше вы продолжаете пребывать в неведении относительно своих талантов. Если вам трудно проделать всю процедуру самостоятельно, можете обращаться ко мне в Skype: oxislob Желаю вам успешного поиска своего предназначения в жизни! Формирование намерения! ФОРМИРОВАНИЕ НАМЕРЕНИЯ (практика) ________________________________ На данный момент существует много видео-курсов, тренингов по правильному формированию намерения. Намерение часто путают с желанием, но главное отличие - намерение не завязано на результате. Оно концентрируется на настоящем, а не на будущем. Намерение, с хорошим формированием, есть концентрация на цели. При этом присутствует четкая уверенность отсутствия препятствий для результата. Работать с намерением несложно, нужно только немного практики в этом. Общими элементами намерения можно выделить: 1. Чувство или образ того, что должно произойти. Он должен быть четкий и ясный. 2. Полная концентрация на этом образе (того, что должно произойти) при внутреннем молчании - никаких лишних образов, мыслей, звуков. 3. Так называемое рабочее состояние - никаких эмоций, отрешенность от окружающего мира, спокойствие. 4. И, конечно же, уверенность. Попробуйте соединить все эти элементы и пожелать для себя чего-нибудь. Для начала тренируйтесь на мелких вещах и ситуациях. Необходимо помнить, что во время этой практики тратится энергия, поэтому следует трезво оценивать свои возможности по осуществлению желаний. После формирования намерения не стоит о нем вспоминать, "доделывать" прокручивать сам процесс намерения. Это может только ухудшить результативность практики и повлечет за собой лишнюю трату энергии. Следует помнить, что каждая сила имеет свой противовес. Создавая намерение, может возникнуть намерение наперекор нашему, что повлечет за собой неудачу практики. Преодолевать эту силу-противовес можно несколькими способами: 1. Вложить больше силы в свое намерение. Больше концентрации, больше энергии не дадут встать препятствиям на пути к цели. 2. Работать с каждым возможным препятствием отдельно, добавив несколько намерений на улучшение результата. И снова о желаниях! 3 препятствия на пути к вашим целям Человек сам себя ограничивает на пути к цели. Как и когда он этого делает, обычно не замечается. Человеку сложно посмотреть на себя со стороны в тот момент, когда он увлечен процессом. А поскольку мозг с ему свойственным эгоизмом не желает замечать мешающие факторы в самом себе, то он ищет их вне себя. Человек часто ограничивает, останавливает себя. Существует 3 блока на пути к желаемому, которыми часто пользуются люди: 1.«Я не достоин» Человек не чувствует себя достойным достичь поставленной цели. «Мне хочется, но навряд ли это получится, потому что у меня нет образования и полезных связей». Человек чего-то хочет, но не считает себя достойным иметь желаемое. Причины такого явления часто лежат в детских программах, когда человеку давали понять, что все, чего он хочет, ему недоступно: «Это дорогая вещь. Такие игрушки покупают другим деткам». 2. «Да, но…», «Если…, то…» Другими словами, человек хочет, но постоянно находит причины, почему он может не добиться поставленного. Зачастую факторы, мешающие ему получить желаемое, находятся вне него: семья помешает, друзья не обрадуются, денег мало, общество не позволит и т.д. Но на самом деле главная причина лежит в самом человеке, который не верит в собственные силы и не готов достичь поставленной цели, прилагая больше усилий, чем обычно. 3. Неуверенность Неуверенность может быть как в самой цели («А нужно ли мне это?»), так и в себе («Я не уверен, что смогу сделать это»). Неуверенность порождает желание ничего не делать. Если не понятно, нужна ли цель человеку или нет, то зачем ее достигать. Если человек не уверен в собственных силах, то он заранее поставит на себе крест, мол, «я и так бы этого не достиг». Почему не достиг бы? Потому что человек не верит в то, что он способен это сделать. Если проанализировать, то можно заметить, что все 3 блока на пути к цели являются личными нерешенными вопросами человека с самим собой. Хоть многие люди находят причины своих неудач в других людях и окружающем мире, основными и самыми главными причинами являются все те страхи, неуверенность и комплексы, находящиеся в самом человека. Представьте себе, если убрать все эти блоки, что тогда будет? 1. «Я достоин своей цели. Она - моя, и я ее достигну!». 2. «Да, я смогу… Да, я сделаю… Я справлюсь со всеми трудностями». 3. «Я уверен в своих силах. Если что, то мне помогут, а если что, то я сам себе помогу. Мне это нужно, поэтому все сделаю для того, чтобы этого достичь». Совсем другие слова, а не плач ребенка в теле взрослого человека. Устраните свои блоки, чтобы иметь то, что вам действительно важно и нужно. Как желать! 1. Желание на момент «заказа» должно быть ОДНО. Как, чаще всего, мы желаем? Вот типичный пример: «Хочу семь миллионов со счетом в банке. На три - куплю себе шикарную квартиру в престижном районе. На один - классную машину. Еще на парочку - съезжу мир повидать, на….» Стоп! В этом утрированном желании куча других желаний, которые могут быть совсем не связаны с начальным. Получается какая-то матрешка. Такая многослойная конструкция не работает! Чтобы каждое из отдельных желаний исполнилось, с ним надо работать отдельно. Почему? Вот представьте себе, что вы - родитель. Приходит к вам ваш ребенок и просит сто рублей. Предположим, чадо вознамерилось построить домик для хомячка и ему надо дощечек, гвоздиков, молоточек… Ребенок прикинул, что сто рублей - это как раз та сумма, которой должно хватить на все необходимое. Но вы - родитель - знаете, что молоточек в доме уже есть, дощечки можно принести с работы, а гвоздиков надо купить всего на 30 рублей. Таким образом, хомяк получает новое жилье, ребенок - удовольствие от творческой работы, а вы - удовлетворение от экономного решения вопроса. Все то же самое происходит между нами и Вселенной, которая и есть главная подательница всех наших благ. Причем Вселенная будет всегда действовать наиболее рациональным путем. Итак, разбиваете ваше многослойное-многокомпонентное желание на составляющие. Каждая составляющая должна быть как можно более элементарная. 2. Желание не должно быть условием исполнения других желаний. Итак, разбираемся. Вопрос: Зачем мне семь миллионов? Ответ: Чтобы купить квартиру, машину, основать бизнес, положить n-ую сумму в банк, раздать долги…. и т.п. Теперь с каждым из них (квартира, машина, бизнес, банк, долги) надо работать отдельно. Продолжаем на примере. Вопрос: Зачем мне квартира? Ответ: Чтобы избавиться от опеки родителей. Следующий вопрос: Зачем мне избавляться от опеки родителей? Ответ: Чтобы иметь больше личной свободы. Следующий вопрос: Что будет после того, как мое желание исполнится? Ответ: Я буду… (что вы будете ?) Как только ваш ответ выразился ЧУВСТВОМ, его можно считать «элементарным», т.е. тем самым желанием, которое и нужно «заказывать» к исполнению. 3. Желание должно вызывать у вас ТОЛЬКО чувства, а не мысли о новых желаниях. Итак, что же будет с вами после того, как ваше желание исполнится? Правильный ответ: «Я буду ЧУВСТВОВАТЬ … счастье! Удовлетворение!…» Ну или что-то в этом роде. Вернемся еще раз к семи миллионам. «Когда у меня будет «предмет А» (т.е. семь миллионов), я смогу иметь еще «предметы Б, В, Г». Видите? Никаких особых чувств, кроме как чувства, что с этими деньгами нужно еще что-то делать. И это - верный сигнал НЕПРАВИЛЬНОСТИ ЖЕЛАНИЯ. Вот если бы ответ был: «Оооо! Я положу эти денежки вот в эту стеклянную банку, поставлю ее на стол и буду каждый день балдеть от вида моих семи миллионов в банке…» - вот это да, это правильное желание. Но вы разве этого желаете? Впрочем, если вы как раз желаете именно денег, то и заказывайте их. Чего стесняться-то? А параллельно можно заказать квартиру, машину, бизнес, раздачу долгов и все остальное. ПАРАЛЛЕЛЬНО! Если квартира - это только СРЕДСТВО избавления от опеки родителей, то надо заказывать (ВНИМАНИЕ!) - не квартиру, а ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОПЕКИ РОДИТЕЛЕЙ. Ведь можно получить квартиру, но от опеки не избавиться. Родители - они могут вас и в новой квартире достать. Даже на краю света! Итак, обдумайте результат своего желания - Вселенная будет воплощать именно РЕЗУЛЬТАТ. Если вы хотите встретить принца на серебряном БМВ с тем, чтобы выйти за него замуж, то ваше желание - НЕ встретить принца, а - ВЫЙТИ ЗАМУЖ за принца. Чувствуете разницу? 4. Желание должно быть «экологичным». Это значит, что в результате вашего желания никто не должен пострадать. Как же избежать невольного причинения неприятностей окружающим? К сожалению, совсем избежать неприятностей по жизни не получается, так уж жизнь устроена. И вполне возможно, что ваше горячее желание получить квартиру обернется тем, что она вам достанется по наследству от скоропостижно скончавшегося родственника. Но! Важно помнить, что в любом случае все под контролем Вселенной. Ваше желание всегда будет исполняться наиболее рациональным путем, но с учетом жизненных сценариев всех персонажей действа. Так что расслабьтесь и примите все, как есть. То есть, с благодарностью! Несколько слов о том, почему не стоит творить неприятности сознательно. Предположим, вас одолевают желания напакостить кому-то. Предположим, вы даже считаете, что вы правы. И что «объект» заслужил быть наказанным. А теперь подумайте: Ваша правота - самая правая правота в мире? И вы считаете себя вправе наказывать и миловать по своему усмотрению? Запуская бумеранг своих желаний, имейте в виду, что у этих летучих приспособлений есть одна скверная привычка - они возвращаются. Так пусть ваши «бумеранги» будут только добрыми, чтобы вам не нужно было бы бояться их возвращения. 5. Желание должно касаться только вас, а не третьих лиц. Очень часто возникают такие желания: «Хочу, чтобы мой ребенок…», «Хочу, чтобы мой муж…» Знакомая картина, да? Так вот, ТАКИЕ желания НЕ РАБОТАЮТ! Как быть, спросите? Неужели все безнадежно? Нет, почему же. Просто надо немного изменить желание. Оно должно касаться вас, а не вашего ребенка, мужа, родителей, начальника, т.п. Это может выглядеть примерно так: «Хочу гордиться своим ребенком, который учится на одни пятерки», «Хочу делать всю домашнюю работу вместе с мужем», т.п. Одним словом, переведите «стрелки» на ваши чувства в связи с исполнением вашего желания - и все. 6. Желать надо по-максимуму. Один хороший человек сказал: «Желать надо много и часто. Желать надо по максимуму. Всего все равно не получишь. Но чем больше желаешь, тем больше получаешь». И это - правда! Если вы желаете машину - пусть это будет самая лучшая, по вашему мнению, машина. Что вы говорите? Денег нет на такую? А на старый «жигуленок» есть? Тоже нет? Тогда в чем разница? Уж чем желать что-то плохонькое, пожелайте что-нибудь обалденное! Вселенная необъятна и неисчерпаема. И безгранична, как вы догадываетесь. Все ограничения, которые вы имеете по жизни - это ограничения, связанные с плохим полетом вашей фантазии. Ну, так потяните на себя руль высоты и взмойте ввысь! Ваш мозг может всё! Ваш мозг может всё. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. Cлова имеют силу! Являясь носителем языка, каждый из нас имеет совершенно уникальный запас слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования. В буквальном смысле: как говорим - так и живем. Что заявляем, то и имеем. Слова - это одежда наших мыслей, и энергия слов имеет еще более плотную структуру, и эта энергия в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю. Это открытие сделал немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан, он первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей. Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые: программируют болезни, материализуют их в теле, ни в какую не позволяют их исцелить. Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь. Конечно, по-русски это название звучит несколько кособоко, но суть отражает вполне: органическая речь - это слова и выражения, впрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения. Это по-настоящему опасная и разрушительная энергия, которая способна подорвать даже самое крепкое здоровье, будь оно хоть трижды богатырским. Обратите внимание на то, насколько виртуозно замаскированы слова-разрушители. Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить. Вот смотрите: • лопнуло мое терпение, • я уже голову сломал, • что-то меня гложет, • всю плешь мне проели, • сидит у меня в почках (что-то, кто-то), • мне перекрыли кислород, • не перевариваю (что-то или кого-то), • все соки из меня выжали, • много крови мне попортили, • чихать я хотел, • надоело до тошноты, • просто ножом по сердцу, • меня уже колотит (трясет), • всю шею отсидели, • сыт по горло, • с души воротит, • загоняли меня до смерти, • побывай в моей шкуре, • давят на меня, • найти бы отдушину. Ну и так далее. Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить, вот и выполняет. Эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь: Надоело до тошноты, сыт по горло, с души воротит - Нервная анорексия Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее - Остеохондроз Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти - Рак Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать - Язва Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал - Урологические заболевания Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то -Бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь - Заболевания крови Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце - Инфаркт миокарда Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий -Заболевания кожи и аллергия Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль -Мигрень, метеозавизимость Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый - Хронические судороги, подагра Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать - Гипертония Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости -Заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный -Заболевания глаз Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет - Снижение слуха, глухота Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение - Депрессия Примечание. Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни. Предлагаем вам понаблюдать за речью. Нет, не за своей - это без специальной подготовки может оказаться невозможным. Попрактикуйтесь - понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в речи ваших близких. Только избегайте «проповедовать». Будьте, пожалуйста, деликатны: людей, и особенно близких, ранят поучения и наставления. Просто поделитесь информацией. Например, дайте почитать эту или другие статьи по этой теме: предоставьте вашим близким возможность сделать самостоятельные выводы. И принять самостоятельные решения. И помните: индивидуальная речь - это то, во что категорически нельзя грубо вмешиваться! Теперь вы знаете слова-разрушители в лицо, и это означает, что они обезоружены. Теперь, если эти слова и станут проскакивать в вашей речи, то вы мгновенно это заметите и замените «вредителя» на нейтральный (или даже продуктивный) синоним. И очень поможете своему здоровью. Вот так все просто: маски сняты и речь очищается: разоблаченные слова-разрушители из нее постепенно уходят. То же самое стоит сделать еще с одним набором слов. Эти слова получили название слова-кандалы. Очень точное название, потому что отражает самую суть: употребляя слова-кандалы, мы ограничиваем себя и в свободе, и в возможностях, и в праве, которое по умолчанию (т.е. без всяких условий) дано каждому из нас от рождения: получать от жизни все самое лучшее. К большому счастью, слов-кандалов не так уж и много, и не потребуется особых усилий, чтобы очистить от них свою речь. Достаточно просто знать, что сообщество кандальных слов состоит из 4-х основных «кланов» (или семей - так их принято называть). Вот смотрите: клан кандальных слов «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ». Эти слова отчетливо указывают на неуверенность в себе, за ними всегда маячит убеждение человека в том, что его способности ограничены, что он серый, неприметный - «обычный». «У меня не получится» в буквальном смысле заставляют стоять на месте - и заживо загнивать (уж простите за прямоту) …И все бы ничего, но за мнимой безобидностью этих слов мы даже не замечаем их коварства и НЕ осознаем, что они заставляют нас совершать смертный грех: ведь сомневаясь в себе, мы проявляем такое высокомерие, что мыслим себя чем-то отдельным от Того, Кто нас создал. И делаем вид, что мы сами по себе, а Бог - сам по себе (и никакого отношения к тому, какие мы вообще есть, Он не имеет); и что набор уникальных способностей, которым мы все наделены от рождения, ни к чему нас не обязывает; и что послание, обращенное к каждому, кто человек: «Ты наделен талантами и несешь за них ответственность» - это вовсе и не к нам. Посмотрите, вот они, эти слова, за которыми очень удобно спрятаться, притаиться и НЕ выполнить свою уникальную жизненную миссию: • не могу, • не умею, • не уверен (-а), • не получится, • это выше моих возможностей (сил), • не могу обещать, • от меня не зависит, • не возьму на себя такую ответственность. А самое коварное слово клана «У меня не получится» - это ювелирно замаскированное«постараюсь». Снимите с этого слова фальшивую веру в результат, уберите с него полумертвый энтузиазм - и непременно увидите его истинное лицо. И поймёте, что на самом деле транслирует это слово. Увидели? Все правильно, вот это: «я в себя не верю». Клан кандальных слов «Я НЕ ДОСТОИН (-на)». При внешней похожести слова этого клана имеют кардинально другую задачу (по сравнению со словами клана «У меня не получится»). Почитатели слов из клана «Я не достоин», как правило, не стоят на месте, они по-настоящему стремятся к саморазвитию и хорошо понимают, что в этом, собственно, и состоит смысл их жизни. Именно эти люди имеют репутацию замечательных умниц и мастеров на все руки, именно они везут на себе всё и всех, они берут ответственность за все подряд, и только они уверены, что рабочая лошадь и они сами и есть синонимы (и что критика и понукания, на которые не скупятся едущие у них на шее - это норма). И знаете, не надо быть опытным психологом, чтобы заметить, насколько сильно поклонники слов клана «Я не достоин» боятся получать адекватные себе самим вознаграждения. И дабы не допустить к себе блага, которые так и ломятся к ним в дверь, они воздвигают такие заграждения, что перелезть через них… (обычно эти заграждения формируются из моральных норм, что родились еще при Царе Горохе. Но убедить уверенных в своей «недостойности», что эти нормы - заплесневелое пуританство… в общем, сто потов приходится пролить). Вглядитесь в слова клана «Я не достоин (-на)» - и вы все поймете: • Еще не время, • Хотелось бы, но… • Мало ли чего я хочу! • Хотеть не вредно, • Кто я такой/-ая, чтобы… А еще обратите внимание вот на эти «шедевры» - они настолько легко проникают в речь, что им даже маскироваться не надо: • Я не могу себе позволить, • ничего себе! (а уж сколько синонимов у этого восклицания - полуцензурных и из откровенного вульгарного арго - просто богатейшее устное творчество), понятно, что кандальной эта фраза является только в контексте самоограничения. А вот когда мы, к примеру, говорим: «не могу себе позволить пренебрегать своим здоровьем» - это, как говорят дети, «не счетово». Клан кандальных слов «НЕ ХОЧУ, НО ЗАСТАВЛЯЮТ». О, ну это наши любимые слова! И судя по частоте их применения, мы их не просто любим, а упоенно обожаем: • надо, • нужно (не в контексте потребности, а в значении «обязан»), • должен (должна), • требуется, • проблемы (очень коварное слово, и оно отлично замаскировано: ведь оно не обозначает имеющиеся проблемы (как может показаться), оно их формирует). Сколько раз в день мы говорим (и слышим от своего окружения) эти слова? Да не сосчитать! А ведь мы не просто говорим - мы отчетливо (и без всяких разночтений) заявляем самим себе и друг другу: «моя жизнь - беспросветная кабала». И что примечательно: мы так сроднились с этими кандалами, что даже и не пытаемся их хотя бы временно снимать, употребляем их даже тогда, когда говорим о своих личных потребностях, не имеющих ничего общего с обязательствами перед другими людьми (или перед обстоятельствами). Прислушавшись, легко заметите, что слова «мне надо сделать» и «я должен/должна сделать» мы употребляем в дело и не в дело, и тем самым строим громадные кордоны, через которые так не просто пробиться радости. Вот и ходим с озабоченными лицами - и напрочь забываем, что мы и пришли-то сюда исключительно для того, чтобы жизнью наслаждаться. Ну и заключительная группа семейства слов-кандалов - это клан кандальных слов «НЕВОЗМОЖНО». Их употребление просто-напросто забирает кислород у всего, что мы называем мечтой. …К счастью, стремительно уходят времена, когда слово «мечта» (и его производные) сопровождались снисходительной гримасой (мол, отрыв от реальности). Теперь уже никого не надо убеждать, что именно мечтателям мы обязаны всем, чем с таким удовольствием пользуемся: электричеством, телефонией, телевидением, интернетом, самолетами, машинами… продолжите список. В общем, что называется, благословенны Небеса, что они посылают нам мечтателей, чтобы донести до нас и не дать нам забыть, что возможно всё. Всё (абсолютно!), что мы распознаем как внутренний запрос (мол, хочу) - это прямое указание на возможность. И на то, конечно, что у всех возможностей есть мощный потенциал воплощения, иначе бы запросы попросту не возникали. Вот эти слова: • Невозможно, • Маловероятно, • Никогда, • Не может быть, • Если вдруг (отказ от возможности), • Если что (и это тоже отказ от возможности: мол, хочу-то я хочу, но вряд ли получу), • Может случиться так… (планирование препятствий. Эта фраза - самый надежный способ, чтобы не только НЕ получить то, к чему стремишься, а гарантированно обеспечить себя тем, чего ни в какую не хочешь), • А вдруг (та же песня), • Не дай бог (из той же оперы). И самое убойное: • нет выбора. Знайте: кандальные слова (равно как и слова из разряда «органическая речь») значительно уменьшают скорость настройки продуктивной доминанты. А это, понятно, снижает скорость вашего движения к цели. Как, спросите, избавить свою речь от кандальных слов? Отлично всегда помогает прием «Позорный столб». Прием простой: выпишите кандальные слова из этой статьи и вывесьте этот перечень на видное место (например, на холодильник - как самое посещаемое место в доме), и пусть он (перечень) побудет там 7-10 дней. Дольше оставлять не стоит, во-первых, много чести, а во-вторых, за этот срок уже сформируется то, на что нацелен прием - черный список. Черный список - это умелый санитар, и он всегда отлично справляется со своей задачей: удаляет из речи все элементы деструктивных программ. Проверяйте. Слова-крылья. Разговор пойдет о словах, которые, будучи допущенными в активную лексику, позволяют человеку получить доказательства, что управлять собственной судьбой - это не фигура речи, а вполне обыденный практический навык. И этот навык категорически не позволяет по жизни ползать, этот навык заставляет ЛЕТАТЬ. Слова-Крылья. Их совсем немного, но много вовсе и не надо. Потому что каждое слово даже не пуд золота весит, а много больше. И силу слова-крылья имеют такую, что описать ее … можно. Но я не стану (сами опишете, когда испытаете на себе). Просто обозначу то, что наблюдаю в профессиональной практике: меняют люди свою личную историю, встают с больничных кроватей, вытаскивают себя из финансовых ям, раскрывают свои таланты и вообще начинают жить так, как каждому человеку и положено: радостно и взахлеб. Вот он, наш истинный ресурс: • Я могу, • У меня всё получается. И самое мощное: • Я намерен(-а). Чтобы не быть голословной, предлагаю вот что: прямо сейчас произнесите, пожалуйста, вслух: «Я хочу», а потом так же вслух: «Я намерен (-а)», и вы отчетливо почувствуете, что сделали энергетический переход: более тонкую энергию перевели в значительно более плотную. И этот переход распознается не умозрительно, а на биологическом уровне, и как раз в этом-то секрет и состоит: глагол «намерен» запускает в теле совершенно определенные химические реакции (не гипотеза - проверили замерами). И как раз эти реакции заставляют и мыслить продуктивно, и действовать уверенно (а не наугад). И это всё о словах-крыльях. Я уже сообщала, и опять повторю: корректировать свою речь или оставить все как есть - это всегда личное решение. Только не сочтите это за мое нежелание брать на себя ответственность. Я не призываю вас во что бы то ни стало пересмотреть содержание своей речи по одной-единственной причине: такие призывы - профанация. И они не имеют ничего общего с моей профессией. Моя профессиональная задача - дать обоснованную информацию и обратиться с ней к вашей способности здраво рассуждать. Только такой подход в моей работе считается профессиональным, и только он обеспечивает позитивные изменения. А «делай то и так (и больше никак)» - это… тоже уместно, но только в детском саду. Поэтому, как бы мне ни хотелось убедить вас пересмотреть свою речь и наполнить ее лексикой победителя, я не стану на это тратить ни свои слова, ни ваше время. Просто сообщу: я верю в Вашу Счастливую Звезду. Отзывы,моих клиенток из Израиля! В день рекламы хотелось бы прорекламировать своего психолога -Оксана Счастливая. Мы с ней уже провели несколько сессий, и именно сегодня я в первые обнаружила что некоторая эмоция - боль, меня отпустила. В первые, больное место, перестало болеть. Внутренний шум, перестал беспокоить. Это такое облегчение, что я даже несколько раз сегодня смеялась, просто от того что стало спокойно, хорошо... Оксана живет на Украине, она психолог. Она работает через скайп и помимо душевной терапии , она еще очень светлый, добрый и оптимистичный человек. Спасибо тебе Оксана за твои чудесные знания и умения! Всем очень рекомендую с ней связаться и поработать, тем более что это по карману фактически любому израильтянину, а для многих из нас это решающий фактор.Люба. Оксана и мой психолог. Она замечательный специалист, лучше всех, к кому я когда-либо обращалась за психологической помощью.После сеанса с ней на душе спокойно и уходят в небытие те проблемы , которые мучили годами.Кроме того , что она превосходный специалист , она ещё и замечательный человек , с кем очень приятно общаться. Ценность её сеансов во много раз выше той цены , которую она запрашивает. Рекомендую её всем , кто нуждается в помощи психолога! Лучше неё найти очень трудно. Спасибо Вам , Оксана, за Вашу работу ! С уважением к Вам! Мария.

Андрей

32 года 1 месяц

Саша

25 лет 6 месяцев

Удалить 0 записей?