Какую форму витамина D выбрать

Интернет пестрит сообщениями о токсичности Аквадетрима, однако, давайте разберёмся 😉

Сейчас витамин D3 назначают каждому ребенку с рождения. Это главный витамин для иммунитета и профилактики рахита.

Препараты на основе холекальциферола (витамина D3) делятся на две группы: масляный раствор витамина D3 и водный раствор витамина D3 (Аквадетрим).

Жирорастворимые витамины (а витамин D - жирорастворимый) усваиваются лучше в присутствии определенных разновидностей жирных кислот, содержащихся в продуктах. Кроме того, во время приема пищи происходит выделение желчных кислот.

Однако многие плохо переносят жирную пищу или страдают той или иной патологией печени, приводящей к снижению синтеза желчных кислот. Синтез жирных кислот также снижается в пожилом возрасте и при использовании диет для похудения. У недоношенных детей происходит недостаточное образование и поступление желчи в кишечник, что нарушает всасывание витаминов в виде масляных растворов. Поэтому именно водорастворимые растворы обеспечивают хорошее всасывание витамина D у людей практически во всех возрастных группах (дети, взрослые, пожилые) с минимальной зависимостью от состава диеты, приема препаратов, состояния печени и биосинтеза желчных кислот.

Таким образом, большой плюс этого препарата состоит в том, что биодоступность витамина D из Аквадетрима значительно меньше зависит от приема пищи, и поэтому именно в составе этого препарата витамин D усваивается гораздо лучше.

Усваивается и разносится сразу и не накапливается в печени -только водорастворимая форма.

Масляная форма накапливается в печени и может привести к передозировке. С этой формой надо делать перерывы и следить за анализами.

Однако, если мы посмотрим состав Аквадетрима, то увидим там помимо холекальциферола (витамина D3) ещё такие вспомогательные вещества, как:

✅ макрогола глицерилрицинолеат - касторовое масло,

✅ сахароза - фактически это синоним сахара, поскольку сахар - это 99% сахарозы + 1% примесей

✅ натрия гидрофосфата додекагидрат - водная соль натрия, каких-либо рисков при ее применении я не нашла

✅ лимонная кислота моногидрат - пищевая добавка Е330, входит в список пищевых добавок, разрешенных к применению в пищевых продуктах и напитках,

❓ ароматизатор анисовый (или анисовая эссенция) - усилитель аромата, концентрированный раствор эфирных масел аниса - вот он-то зачастую и вызывает аллергическую реакцию,

❓ бензиловый спирт - наполнитель в составе ароматизаторов, пищевая добавка Е1519. Максимально допустимая доза суточного потребления установлена в пределах 0-5 мг/кг массы тела, в такой концентрации считается безопасной для здоровья человека. Попадая в организм человека, бензиловый спирт расщепляется до бензойной кислоты (Е-210), а выводится из организма уже в форме гиппуровой кислоты. Здесь доза нетоксичная. Однако, согласно Поправке 7 к Косметической Директиве ЕС, бензиловый спирт является веществом, способным вызывать аллергические реакции

✅ вода очищенная.

Именно из-за наличия в составе анисового ароматизатора и бензинового спирта, я бы не рекомендовала данный препарат для деток аллергиков и склонных к аллергическим реакциям.

Вывод: Аквадетрим - препарат с высокой биодоступностью витамина D3 по сравнению с масляными формами этого витамина, однако по составу не очень хорош для деток-аллергиков. Каждый родитель сам выбирает приемлемую для них форму и решает что опаснее: вред от состава Аквадетрим или возможность интоксикации и неусвоения масляного раствора.