День третий!

Утром было -1,3 кг! С ума сойти!

На завтрак был омлет и 25 грамм шоколада Риттер-Спорт.

На обед сварила грибной суп без соли. Ела и страдала, страдала и ела. Для удовольствия от обеда пила чай с клубничным джемом :)

На ужин тоже этот суп и яблоко.

Так как супа удалось съесть немного, то снижение веса явно продолжится!

Отказ от соли автоматически снижает объём съеденной пищи - может, когда привыкну, снова смогу тарелку супа съесть, но сегодня я не смогла, настолько невкусно кажется :( Муж попробовал и есть вообще не стал.

И ещё очень помогает писать отчёт о съеденной пище. Если не врать, то действительно сдерживаешь себя, мне нравится этот эффект.