РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Вы хотите, чтобы ваш малыш был здоровым, активным и бодрым? Вы планируете принимать самую непосредственную роль в обучении крохи гимнастике? Вы считаете, что ваш материнский инстинкт подскажет, какие именно упражнения, сколько и в каком порядке выполнять? 
Вы абсолютно правы. Пестовальную гимнастику придумали еще наши бабушки и очень даже возможно, что вы сами интуитивно проделываете все нижеописанные движения, сопровождая их специальными пестушками, осевшими в вашей памяти когда-то давно и совершенно незаметно. Утром после сна, при переодевании малыша, перед кормлениями уделите крохе несколько минут - займитесь пестовальной гимнастикой. Противопоказаний к её выполнению нет, существует лишь одно условие - не опережайте события, выполняйте новые действия лишь тогда, когда ребенок потенциально к ним готов. Например, ладушки не делайте раньше, чем малыш сможет расправить кулачки и хлопать в ладошки. Сопровождайте все свои действия ласковыми пестушками и ваш ребеночек наверняка оценит такую зарядку по достоинству.
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 1 |
До достижения крохой возраста одного месяца выполняйте с ним так называемые промеры. Они помогут снять мышечные зажимы и поспособствуют формированию симметричных движений. Захватив предплечье правой ручки и голень левой ножки, соедините локоток и колено. Смените сторону и проделайте то же самое. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 2 |
Захватите руками обе ножки и коснитесь пальчиками лба ребеночка. Это упражнение имеет еще и профилактический эффект - не даст возможности газикам заполнить кишечник малыша. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 3 |
Большим пальцем выпрямленной правой ножки коснитесь левого виска и наоборот. После месяца занятий с промеров вы можете начинать каждый комплекс упражнений, а также вставлять их между остальными движениями. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 4 |
Начиная с месячного возраста, добавляйте упражнения для ножек. Захватите голень ребенка одной рукой, большим пальцем другой руки на стопе рисуйте - семерки и восьмерки. Такие нехитрые действия укрепят свод стопы, не позволят развиться косолапости и плоскостопию. Рисуя восьмерки, повторяйте: Где пальчики? Где пяточки? Погулять пошли, ежа нашли. Ежик колко колол, развернуться велел |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 5 |
Постукивайте по пяточке ребенка согнутым указательным пальцем. Приговаривайте: Куй, куй, каблучок, подай, бабка, башмачок. Не подашь башмачка, не подкуем каблучка. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 6 |
Перебирайте пальчики малыша на ножках, отодвигая их по очереди от соседей. Мальчик-пальчик, где ты был? С этим братцем в лес ходил, с этим братцем щи варил, С этим братцем кашу ел, с этим братцем песни пел. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 7 |
Одну ножку малыша вытяните и придерживайте. Выполняйте круговые движения в тазобедренном суставе другой ножкой, согнутой в колене. Старайтесь достать коленом до плоскости, на которой лежит ребеночек. Повторите несколько раз для правой и левой ножек. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 8 |
Аналогично предыдущему упражнению, разводите круговыми движениями обе ножки малыша одновременно. Таким способом вы способствуете верному формированию тазобедренного сустава, укрепляете мышцы вокруг него. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 9 |
Массируйте животик малыша по ходу часовой стрелки, препятствуя образованию колик: Чей животик? Масин. Съел пюре и кашу. Лошадка бежала, тележку возила, масе говорила: Хватит баловаться, поехали кататься! |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 10 |
Возьмите ребеночка за талию, сводите руки, образуя складочку, в которую попадет пупочек. Это профилактика пупочной грыжи. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 11 |
Разведите ручки малыша в стороны, затем скрестите их, повторите несколько раз, комментируя: Маме - саженьку, Папе - саженьку, Бабушке - саженьку, Дедушке - саженьку. Всем-всем по саженьке, А Ванечке - больше всех. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 12 |
|
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 13 |
Помогите малышу перевернуться на животик. Поворачиваясь через левый бочок, направляйте согнутые правую ручку и правую ножку влево, не забывайте повторить: Потянись дружок, повернись на бочок, На животик повернись, нежно маме улыбнись. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 14 |
Доставьте удовольствие спинке малыша: пройдитесь по его позвоночнику пальчиками, приговаривая: Я по спинке пройду, хворобушку отведу, Расти ладненькая да здоровенькая. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 15 |
Теперь используйте две руки: по обе стороны от позвоночного столба «топайте» своими указательными и средними пальцами - от копчика по направлению к шее. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 16 |
Соберите кожу в складочку возле крестца. Двигайтесь вверх, перекатывая складку между своими пальцами. Таким образом, вы укрепите мышцы спины, поспособствуете приливу крови к позвоночнику, простимулируете его развитие. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 17 |
Массируйте ягодички малыша круговыми движениями: по направлению к центру (для мальчиков) или от центра (для девочек). http://www.missfit.ru/mammy/gimnastika_pestovalnay/ |