Вкусный, быстрый,сытный и полезный завтрак! Рецепт подсмотрела в одной из тв-программ. Готовлю уже вторую неделю и до сих пор не надоел! Угощайтесь!
Для приготовления 1 порции такого смузи вам понадобится: 1 спелый банан, 3-4 ложки запаренной на ночь кипятком гречки, сливки 22% жирности и молоко по вкусу. Сначала взбиваем в блендере банан и гречку со сливками, затем разбавляем молоком (регулируем количество молока и сливок, а значит и густоту смузи, по вашему вкусу). Я люблю чтобы смузи был густой и ем его из кружки прямо ложкой.
ПРОСТОЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ ЭТОТ ГУСТОЙ НАПИТОК ЕЩЕ БОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫМ - ЭТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕ ОБЫЧНУЮ, А ЗЕЛЕНУЮ ГРЕЧКУ!
Приятных вам завтраков!