Смузи!!!

Три года назад попробовала вместо обычного завтрака такой рецепт Смузи:

1 йогурт натуральный,

1 стакан молока,

пол стакана клубники

1 банан.

Все ингредиенты взбиваешь в блендере и с удовольствием выпиваешь перед работой)))

Получалось очень сытно и вкусно)) До обеда не испытываешь совершенно чувсво голода. Т.к. молоко брала обезжиренное, то думала для фигулы урона никакого нет, наоборот относила такой рецептик к диетическим.

Но где то прочитала, что оказывается, если смешать молоко, йогурт, банан то пллучается гремучая смесь для фигуры, и что от смузи даже поправляются!!!

Сейчас лето, изобилие всемозможных ягод и фруктиков, хотелось похудеть именно на таком рецепте, но тепепь боюсь, как бы не поправиться на такой вкусняшке))

Кто в курсе???