Сегодня мой рацион питания выглядел так: 3 небольших тарелки гречки( вместо соли соевый соус), 2 кружки зелёного чая ( одна с молоком - 20 мл.) и вода совсем немного( и это моя ошибка 
. Из физических упражнений я сделала 1000 прыжков на скакалке и 20 минут крутила хулахуп( он у меня с утяжелением ) Итог: минус 700 грамм ( 74,4)
Москва