Мне уже самой страшно ...

К психиатру,конечно. Что ещё делать. Таблетки пить

Сколько тут спецов)

ПА страдаю с лет 18.

Мне 33)))

Уже ржом с мужем как я бывает выбегаю из магазина)))Есть симпатическая и парасимпатическая нервная система.Парасимпатическая ведет себя агрессивно у нас вот таких задрыг))))

Всд(хотя не любой этот типа диагноз тупой).

Короче таблы пока пьешь норм)Потом малейший психоз и ВАУЛЯ,запуск активирован)Даже хватит простыть))

Я пропила АД.Пошла к зубному,испугалась,нагнала туч черных и здрасти ПА)

Советую ВЫПУСТИТЬ ПАР)))Пойти и проораться!!!Или, отжаться чтоб прям из последний сил, не держать в себе.Потом канеш вас колбасит!)))))

Выпустите пар!!!!!

не стискивайте зубы!Не поможет.

Или медитация.Но с тремя детьми не получится)))А так не боитесь!

Это не онкология!)Я живу!Бесит канеш!

Но я неврастеник. Какая мне психика уже дана с чес и работаю)

Это хроническая усталость, надо питать витаминами организм и выделить себе один час до обеда и час после обеда. Магний, витамин д, витамин С, селен, и Бэшек комплекс пропить. Магний пить 3 месяца. Соблюдать режим, пить снотворное если не засыпаете вовремя, я пила Реслип, но кому что помогает. Было такое.

Все правильно, вы устали. И хобби не причём. У вас маленькие дети почти погодки, и отсутствие помощи со стороны. Решение только одно может быть, искать временную помощь. Других вариантов нет. Может родители мужа? Или няню ,но это деньги. Хотябы на пару часов в день пару раз в неделю. Муж хочет третьего, я сказала что все вопросы только через контракт с няней. Не смогу больше одна тянуть такое.

Я бы к психологу рекомендовала. Или даже лучше к психиатру, чтобы медикаменты назначил - атаракс, например (сама пила, крутая штука). Ну и разбираться в причинах срывов на детей - нельзя списывать всё только на усталость, т.к.реально отдохнуть, вероятно, придётся ещё не скоро, а что-то нужно с этим делать уже сейчас.

Старших хорошо бы в сад отдать,с малышом будет тогда проще и у вас появится время для себя

А почему нет друзей? Может на площадках с кем то подружиться?! До а и просто иногда поболтать с кем то не очем уже легче. Попробуйте все вместе куда-то сходить с детьми в кафешку, отвлечься. Как часто муж дома бывает? Пусть хоть на часик вас одну отпустит выйти, пройтись, это тоже очень помагает. Мне иногда пол часика хватает одной посидеть попить кофе И я снова добрая мама и жена 🤗

у меня такое было, терапевт поставила синдром фиг знает кого, прописала ноотропы, только так я и спасалась.
Я пришла с такими симптомами, еще усталость, утром просыпалась и уже устала, ничего не хотелось и как у вас панические атаки, истерики и крики. Врач сказала это типичный для молодых, загруженных по самое небалуйся мамочек синдром.

Идите к врачу. Наймите помощницу на пару часов в неделю, и потратьте это время исключительно на себя.

Вы устали от однообразия, тут каждый сходить с ума начнет.

Разнообразьте досуг, хоть как-нибудь.

Выходить из дома. Попросите мужа посидеть с детьми, а сами на улицу. Кружок пройдётесь и уже полегче

Щитовидку проверьте, трое родов все таки.

Посмотрите Павла Федоренко (это если у вас панические атаки,страхи и.д.) . Вы просто устали и вам нужно отвлечься. Но на это тоже нужно время. Посмотреть фильм,такой какой вам нравится. И т.д.

Отдыхать!!! Вы исчерпали свой лимит и запас прочности, надо восстанавливать.. у вас трое маленьких детей, конечно тяжело и нервозатратно,от этого и срывы. Старайтесь при любой возможности себе паузу и отдых найти. Тогда и агрессия и ор пройдут, так как будете в ресурсе.

Антидепрессанты помогут, противотревожные - тоже. Ну и надо менять режим, сон, питание.
если есть хороший психиатр - надо бы.

У вас и детки ,самые тяжёлые года. Ух... Терпения вам.Годик другой и вам станет легче. Главное чтоб все были здоровенькие. Они у вас ещё все очень маленькие.

К психологу сначала самой сходить а потом с мужем . Тут чего-то одного не бывает просто так и только у вас а ваше состояние это следствие общих проблем психологического характера.

Такие же атаки у жены брата. Вот только с ней обсуждали. Ранее у нее так было, после рождения первого ребенка. Оказалось гормоны щитовидной железы пляшут. Пропила курс таблеток и как новенькая. Попробуйте проверить...

У сестры моей такое было. Худанула сильно. Начались панические атаки. К психологу направили, потом щитовидку проверить. Пить витамины, магний, наладить режим дня и питание (если страдает).