лишний вес,(прошу совета!)

О,очень актуальная тема)))я тоже после родов ооооочень долго не могла похудеть(((я всегда носила 42-44,после первых родов в 2012 году стала 46,а в 2013 после вторых родов вообще набрала ужас 48-50...и вот только по осени 2016 начала сбрасывать)у меня до этого запреты от врачей были,пресс не могла качать,я что только не пробовала и жидкий каштан(такая дрянь!честно отруби с водой)))) и шоколад слим....но взяла себя в руки и села на диету!прям строгих рамок конечно нету,сама себе подгоняла,а вообще основа это детское фруктовое пюре))на нем классно вес теряешь,зеленый кофе пью покупаю в ашане,и еще тоже в ашане крем купила от целлюлита оооочень нравится!на сегодняшний день ношу 46 размер,и вот ура!разрешили качать пресс)))

Я тоже за занятия с Джиллиан Майклз. После нее отличные результаты!

занимайтесь с джиллиан, исключите гадости из рациона и будет вам счастье)

Мне в своё время помогла методика Ковалькова. У него есть 3 книги. Скинула 15 кг за 2 месяца от такого веса как у вас сейчас, причём первые 10 за первый месяц. Одна из книг прям питание по дням. Но там можно экспериментировать, главное понять суть методики, можно выбирать разные рецепты уже после того как освоишься. Причём питаться по данной методике не напряжно. Сейчас снова собираюсь так питаться, так как после беременности не получается пока привести себя в форму

Много не ем, не ограничиваю себя, просто не хочу. А вот от сладкого отказаться не могу))) Главное, сжечь съеденные калории, я на танцы живота хожу, вернее, набрала группу, сама веду, еще и зарабатываю