Пришла осень, а с ней и пора простуд, кашлей и насморков. И часто мы в стремлении обезопасить себя от вирусов и инфекций скупаем всевозможные витамины, таблетки и назальные спреи, забывая о том, что есть простые продукты, которые ничуть не хуже способны поднять иммунитет.
Их можно не только включить в свой рацион в это время по максимуму, но и готовить настоящие витаминные «бомбы» и прочие «лекарства», способные защитить нас от всякого рода простудных заболеваний.
В этой статье я предлагаю вам ознакомиться со списком этих продуктов. А затем к каждому из них я подготовлю подборку самых интересных и эффективных рецептов, которые помогут поднять иммунитет всей семье.