Что-то захотелось мне поразмышлять, пользуясь выходным и тем, что все заняты своими делами)
1. Всё думаю о весе, о нашем поведении со своим телом.
Во-первых, я поняла, что отмазка - я и так себе нравлюсь - просто ерунда) часто можно услышать: я и так себе нравлюсь, зачем в чем-то себя ограничивать, ходить злой и т.п. НО нет предела совершенства. Я сейчас себе нравлюсь, но почему я не могу сделать что-то, чтобы нравится себе еще больше? И не только себе, но и окружающим, больше привлекать свою вторую половинку и т.д. Ведь даже если мужчина говорит, что ты хорошо выглядишь, не факт, что ему что-то не нравится, он просто не хочет обидеть) а точнее страдать потом от этой обиды)) я как-то себя тоже пыталась уверить, что я вроде так, ничего еще)) но минус такой отмазки и в том, что она конкретно расслабляет - типа раз все нормально, зачем заморачиваться?
Во-вторых, не надо бояться начать что-то делать. Это всегда страшно - получится-неполучится. НО ты не узнаешь, пока не попробуешь. Я уже пробовала быть на пп, это не страшно) Если есть время просмотреть ленту в соцсетях, поболтать по телефону, значит, найдется и 15 минут составить меню на пару дней вперед, чтобы не было соблазна закинуть в топку хоть что-нибудь, а знать, что и когда ты можешь позволить себе съесть. Плюс если в меню вписывать полезные десертики, то и на сладости не пробьет.
В-третьих, смотреть на результат надо очень не скоро. Точнее поглядывать можно, но не очень надеяться сразу увидеть все и сразу. НЕТ, путь длинный и тернистый, за месяц получить что-то прям видимое не всегда реально. Поэтому надо не останавливаться, а просто думать, что еще добавить или что изменить. Все равно что-то да измениться, если что-то делать для этого)
2. Время. Это вечная проблема и вопрос) Особенно у мам, у которых никогда и на что его не хватает. Причина банальна - неправильное распределение оного. Если заранее выстроить график и стараться его придерживаться, меняя местами при желании пункты - все успеется. Это вообще красивая отмазка - не хватило времени) А если проанализировать, то окажется, что много времени было потрачено на всякую не совсем нужную ерунду, а на то, что надо, его не хватило. Так что план - наше всё!