сейчас я на диете. типа пп

подруга прислала вчера рецепт. калорийность 90 кал на 100 гр

готовятся быстро и просто. на вкус тоже хороши

100 гр овсянки

200 гр кефира

1 большое яблоко

шепотка ванили. корицы

соль сахар немного

овсянку на ночь заливаем кефиром. утром туда добалвяем тертое на крупной терке яблоко( шкурку срезать перед этим), ваниль, корицу, соль и сахар

жарим на небольшом кол-во масла. переворачиваем аккуратно

приятного всем. и отличных выходных