Нюта

Дорогие мамочки помогите!у меня первый ребенок и я не могу наладить режим.Нам 6 месяцев,раньше все было более менее понятно поели-2 часа погуляли(бодрствуем)-поспали 2 часа-поели-погуляли 2 часа-поспали и т.д. Но сейчас какая то катастрофа,днем спим непонятно как,т.е. Не в одно и то же время,на ночь спать ложимся в 7 вечера и встаем в 5 утра,к тому же стали просыпаться ночью,хотя раньше спали всю ночь...хотелось бы чтобы малыш ложился в 9 вечера и просыпался чуть позже утром,но как перестроиться ума не приложу.сегодня например проснулся в 5-40,т.к. В 3 ночи проснулся и я его покормила,погулял и в 7 утра уснул опять.вобщем поделитесь опытом кто как выстраивал режим и как.