Москва
Несколько дней такого «драконовского» режима — и малыш войдет в нормальный ритм сна и бодрствования.
- В течение дня кормите малыша быстро переваривающейся пищей, чуть более легкой, чем обычно;
- Не давайте ему долго спать днем, будите примерно через полчаса после засыпания;
- Много гуляйте с ним, двигайтесь, играйте в мяч или другие подвижные игры;
- Перед последним приемом пищи выйдите с ним на свежий воздух на полчаса-час;
- Накормите на ночь досыта теплой сытной пищей;
- Укладывайте спать в хорошо проветренной комнате.
Москва