Мама девочки (2 месяца), планирую беременность
Уфа
Похудеть на ГВ. Миф или реальность?
Опрос по теме заголовка. Ну, просто интересно. Я вот на ГВ вес только набираю. А как у вас?
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Уфа
Могу из личного опыта набора веса и его скидывания поделиться 
После родов всегда возвращался добеременный вес, но потом за время лактации отъедалась 
частые перекусы чая с вкусняшками, нережимное вкусное питание...ну и все подобное. Когда начала питаться правильно, по рекомендации диетолога, подключив качественный рыбий жир и натуральный качественный растительный белок - вес начал уходить, за 9 месяцев - минус 20 кг, а лактацию продолжала, все было гуд. 
Попробуйте заменить молочные продукты на малой жирности, углеводы есть до ужина и лучше полезные, вредности до 12 часов дня. Как тут уже говорили - воду пейте побольше. Желаю успехов. 
После родов всегда возвращался добеременный вес, но потом за время лактации отъедалась
частые перекусы чая с вкусняшками, нережимное вкусное питание...ну и все подобное. Когда начала питаться правильно, по рекомендации диетолога, подключив качественный рыбий жир и натуральный качественный растительный белок - вес начал уходить, за 9 месяцев - минус 20 кг, а лактацию продолжала, все было гуд.
Попробуйте заменить молочные продукты на малой жирности, углеводы есть до ужина и лучше полезные, вредности до 12 часов дня. Как тут уже говорили - воду пейте побольше. Желаю успехов.
0
18.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
Спасибо! Отличные рекомендации)) Уже полностью отказалась от хлеба, выпечки, мучного, макарон, картошки(только в супе разве что). Позволяю себе уже больше овощей. Воды всегда много пила, я вообще волохлёб. За 5 дней минус 1 кг))))) А натуральный качественный растительный белок - это что? Орехи?))))))
0
18.03.2016
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Уфа
Верно, Орехи тоже белок, только больше 5 штук не желательно, это еще и жир к тому же. Бобовые, гречка, тоже растительный белок, но с ними тоже надо в меру. В наше время есть альтернатива - например смеси белковые, для приготовления коктейлей, супов. не химические, а натуральные. Я именно их подключала к пп.
0
06.04.2016
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Лахти
Я в первую худела, а сейчас стоит вес (нет такого варианта в опросе). Но это я сейчас после 18 все еще ем (как в Б. начала так и до сих пор, периодически бывают перерывы - тогда вес уменьшается)
Через 1 год кормления (сын ел очень много, ночью раз 7) весила 51 кг))) Норма моя 55
0
14.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
Добавила вариант. Элиас кушал 7 раз за ночь, ого! Яся у меня 2 раза за ночь кушает. А днем каждые 2 часа
0
14.03.2016
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Лахти
Этот лентяй - ночью дрыхнет))) Днем насильно часто предлагаю, иначе вечером орет от голода, а когда он начинает орать у меня молоко зажимается:( Замкнутый круг прям...
А ты прибавляешь что ли? Может ешь калорийное что-то или переедаешь, мало двигаешься?
0
15.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
Наверно! Жор у меня заерский просто))) Двигаюсь по дому - постоянно. По улице с коляской час-полтора. Но этого, очевидно, не достаточно))))
0
15.03.2016
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Лахти
Не переживай - летом точно похудеешь:)
0
16.03.2016
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Волгоград
Поправилась на 19 кг во время беременности, за 2 недели после родов сбросилось 16 само слабой. Сейчас +1 кг. Жор начал спадать ,но сладкое постоянно хочется,даже конфеты, 1 в день,начала есть (но это пока у бабушки в гостях). Хлеб не ем,но тортиками (не целыми) муж балует. Все говорят,что худая,но живот и бока никто не видит (
0
15.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
Мне тоже говорят, что фигуру прекрасную сохранила... Но видели бы они)) Нет! Такое видеть не надо никому))))))) П.С. конфетками тож реденько балуюсь!
0
15.03.2016
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Волгоград
Я вот жду,когда пресс можно будет качать. А то эти слова от мужа " Да,у тебя только животик",не особо радуют)
0
15.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
Тут качание пресса не поможет. Тут бегать надо. Или на скакалке прыгать. Чтоб подкожные накопления жглись. Короче, кардио-тренировку. Но где взять столько сил?)))
0
15.03.2016
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Волгоград
Может позже появятся,все таки мало времени прошло. Готовились вон 9 месяцев)))
0
15.03.2016
Ответить
Мама троих (16 лет, 13 лет, 10 лет)
Нижнекамск
Я очень сильно поправляюсь во время беременности, особенность организма.
Когда родила сына, начала худеть в его 3 месяца, были полностью на ГВ. Диета+спорт = 25 кг скинула, на количестве и качестве молока это никак не отражается. А сейчас вот опять начинаю худеть, дочке 2 месяца и 5 кг. мне уже удалось убрать.
0
15.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
Здорово! У меня, видимо, наоборот. Во время Б я набрала 10 кг, совсем немного. Вышла из РД с минус 6 кг. А щас помимо оставшихся 4х наела еще 3))) Спорт мне пока только снится, ибо любую свободную минуту я посвящаю сну!
0
15.03.2016
Ответить
Мама троих (16 лет, 13 лет, 10 лет)
Нижнекамск
ну длительные прогулки с коляской быстрым шагом тоже весьма не плохо!)
0
15.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
Здорово! У меня наоборот, получается)) За Б набрала немного, не успела все скинуть - начала набирать. Спорт мне пока только снится, ибо все свободное время я посвящаю сну)))
0
15.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 8 лет)
Николаевск
за 2 меясца минус 21 кг, сейас уже минус 24
0
14.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
Отличный результат! Спорт, диета, или само собой?)))
0
14.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 8 лет)
Николаевск
я за беременность набрала 21, 5 . Мне кажется скидываю больше из за переживаний за малышку и на диете посидела. сейчас уже начала включать продукты некоторые (у нас аллергия была). А так я всегда на нервной почве худела) Зато в Б уже не надеялась залезть в половину своей одежде и раздала)
0
14.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 7 лет)
Киль
Вернулась в дородовый вес в 2 месяца Луки и еще чуть-чуть похудела и все, стало на месте
0
14.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
А как кушаешь? Часто/не часто, много/мало, все подряд/диета, в любое время дня/строго до 18, по аппетиту/сверх него/сознательно меньше... Или как вообще? И как дела при этом с молоком?
0
14.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 7 лет)
Киль
Пью много воды, причем не насильно -- организм сам требует. Больше 2 л. Ем в среднем 2 раза в день, так как часто встаю поздно после ночи с Лукой, ем горячее. Уже месяц вместо коровьих мол.продуктов ем козячьи и мало сладкого, так как у сына страшная сыпь была, искали причину. И среду и пятницу постилась -- это без мяса и молочки. На молоко не влияет. Нашего батюшку из церкви мама в голодные годы до 5 лет грудью кормила, так как больше не было чем.
Думаю, зудею из-за постных дней и исключения сладкого.
При этом хлеба и мучного ем относительно много, так что зря их ругают
0
14.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
До 5ти лет? Афигеть! У Ясмины от сладкого животик сильно крутило, щас по чуть-чуть уже ем. Но я хлеб решила убрать совсем, тоже много ела его, посмотрим, что получится!
0
14.03.2016
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Краснодар
оооооо,Ольчик! 😄у меня тоже зверский аппетит😏ем часто...и много.Но....на весе пока не отражается т.к. в день я хожу с коляской по 4км(когда нет дождя).Сейчас минус 1кг от добеременного веса.А ещё воды пью много.
0
18.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
По 4 км, думаю, и я хожу. Надо шагомер, кстати, скачать, интересно стало)) "Если нет дождя" - эх, Краснодар, южный край! У нас тут до дождя еще месяц пройдёт😄😄 Щас хожу превозмогая снег со льдом под колесами коляски. Не считая дорожек в парке)) Видимо, просто Оля оооочень любит покушать))))))))) 🙊☝
0
18.03.2016
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Краснодар
меня муж называет "поедатель печенек".Так что,не ты одна😄
0
18.03.2016
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Сыктывкар
Сейчас стоит вес, и жор жесткий ( после родов 2, 5 месяца) Со старшей позужела тоько когда завершила ГВ в 1 год. Причем похудела не стараясь. ( меньше ела, да и овощи все позволяла, плюс иногда остренькое- помогает пищеварению)
0
15.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
Вот и у меня жор, безжалостный и беспощадный, куда деваться))))
0
15.03.2016
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Жуковский
После родов на 12 день вернула добеременный вес. Сейчас + 4 кг! Но это жрать меньше нужно))
0
14.03.2016
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Уфа
Так голод-то звериный просто! И так уж вроде ем по аппетиту, не переедая)) А мало жрать - рожа совсем грустная становится)))
0
14.03.2016
Ответить