...я еще не привыкла к мысли, что беременна, хотя сейчас уже идет 8-я неделя. Когда чувствую себя хорошо, то почти об этом забываю. По утрам мутит, есть не хочется, подташнивает. Но чтобы эти симптомы снять как раз нужно что-нибудь съесть. Это очень помогает.
Уже вторую неделю занимаюсь йогой для беременных по видео из ютюба. Нашла два классных комплекса, которые делаю по 20-30 минут. Они вообще длиннее, но час-полтора в день заниматься достаточно затруднительно, ведь нет столько времени. Главное стараться заниматься ежедневно. Вот видео, которое мне нравится больше всего.
Еще меня очень озаботил мой варикоз. Вены на левой ноге у меня сильно выпирают. Я ими, стыдно признаться, никогда не занималась. Выгораживала проблему. А вены все увеличивались и увеличивались. Сейчас как забеременела, вены стали ухудшаться. Лучше поздно, чем никогда взяться за лечение или хотя бы поддержание состояния (чтобы не ухудшилось). Купила себе чулки пока что первой компрессии и крем для вен, который не вреден при беременности и должен улучшить состояние. Еще кроме йоги делаю упражнения для вен. Вот по этому видео:
Некоторые упражнения из видео не делаю, так как они оказывают нагрузку на живот, остальные да. Еще вместе сарвангасаны просто кладу ноги на стену.
Сделала справку в бассейн, планирую начать ходить. Мы вот только приехали с мужем с моря и я прямо почувствовала всем организмом как хорошо и полезно плавать во время беременности. Это нужно обязательно продолжать.
Работать не хочется... уфф. Особенно вставать с утра - целая история.
Гинеколог моя в отпуске, пора делать карту по беременности и сдавать разнообразные анализы, но придется ждать, когда она выйдет. Это будет уже через понедельник. Думаю ок, подожду.
Мы оба вместе с мужем сейчас стараемся питаться правильнее. Есть больше овощей, не есть жареное, жирное и тп. Он из-за камня в желчном пузыре, а я из-за малыша. Да и вообще впринципе хочу питаться правильно. Только вот от чашки кофе - одной в день, пока не хочу отказываться :) Надо же как-то просыпаться.
Может пока сдать какие-нить анализы? Только не знаю какие. Не посоветуете?