Как перестать бояться гинеколога?

Девочки, панически боюсь ходить к гинекологу, была за всю жизнь раз 10-15 и все походы не удачные-и кровит, и болит. После вагинального узи вообще две недели в себя придти не могла, не согнуться- не разогнуться. Но идти надо, беременнеть и рожать тоже. Может есть какие-то способы расслабиться-забыться? В кресле буквально трясет и вся зажимаюсь. Валерианка не помогает. Мне 36, не рожала.