Нужна помощь!!! 20 неделя болит спина УЖАСНО(((

Привет всем) и спасибо за ответы и советы) у меня 20 неделя беременности, болит ужасно спина, пью кальции и асковерин, ношу бандаж, но не помогает((( как спасатся в такой ситуаций? еще, беспокоит , что иногда боли внизу живота, колит и проходит(((