Рецепты ч.2

Каши:

Кукурузная каша с творогом и черной смородиной

Кукурузная крупа:3 ст.л.

Творог детский 40 гр

Черная смородина 1 ст.л.

Отвариваем крупу до готовности на воде/молоке/молоко воде

Блендарим творог и ягодки!Соединяем с остывшей кашей+добавляем сливочное масло,но это в том случае,если на воде варил кашку!Приятного аппетита

Супы,второе и т.д.:

Суп из перепёлки:

Перепёлка 1 шт

Картошка 2 средние

Морковь 1 средняя

Перец болгарский 1/2

Укроп

Варю бульон:первый сливаю,второй варю мин 10 с луковицей.Луковицу вытаскиваю и перепалку,в кипящий бульон кладу картофель,минут через 15 морковь и перец!пока овощи варятся,разделываю перепелку.

Кладу к овощам мясо и замороженный укроп.Варю ещё мин 5-7.Готово)

Рыбный супчик с тыквой и рисом:

Филе минтая 50 гр

Рис 2 с.л.

Тыква 80 гр

Филе и тыкву готовим на пару!рис отвариваем до готовности!Затем блендарю тыковку с кипячёной водой ,к ней добавляю рис и мелко порезанную рыбку!Приятного аппетита;

Супчик с индейкой

Тыква 80 гр

Гречка 2 ст.л

Морковь 1/2 средней

Индейка 70 гр

Варю отдельно индейку,сливаю бульон первый и варю ещё мин 10-15.В отдельной кастрюле варю гречку,тыкву и морковь!Потом все в блендер!Приятного аппетита!

Полдник:

Запеканка ягодная

Творог детский 40 гр

Овсяные хлопья 3 ч.л.

Рисовая мука 1 ч.л.

Перепелиное яйцо 1шт(мы уже кушаем белок 1 раз в неделю,без реакции)

Банан 1/2

Ягоды:у нас черника и черная смородина

Заливаем кипятком овсяные хлопья.Смешиваем творог,яйцо,муку,и проблендаренные ягодки и банан.Затем добавляем овсяные хлопья!

Раскладываю по силиконовым формочкам и в духовку/пароварка минут на 15-20!Приятного аппетита!

Ужин:

Гречневая каша с телятиной:

Тефтелька телячья 60 гр

Зелёная гречка 3 ст.л.

Морковь 1/2 средней

Отвариваю телячью тефтельку 60 гр,сливаются первый бульон и потом варю ещё минут 10-15.В это время варю гречку и морковь.Соединяю все и в блендер!Приятного аппетита!