Примерно после 33 лет я с удивлением стала замечать на своем лице некоторую одутловатость, а точнее отеки. Особенно сильно они были заметны, когда я не высыпалась. Почему-то чаще всего отек (был похож на плотный бугорок) образовывался на верхнем веке левого глаза, реже опухали нижние веки. В общем, смотреться на себя с утра в зеркало было не очень приятным удовольствием.
Думаю, что с этой проблемой мне помог бы справиться хороший косметолог, но денег на него у меня нет, да и на руках маленький ребенок, который требует постоянного моего внимания. Поэтому с возникшей проблемой решила бороться собственными силами.
Для начала решила разобраться с причинами, которые спровоцировали появление у меня отеков. Стала изучать причины по интернету и медицинскому справочнику.
Итак, возможными причинами отеков могут быть:
Различные заболевания. Такие заболевания как повышенное артериальное давление, аллергия, глисты, сахарный диабет, нарушения в работе почек и воспалительные заболевания на лице я полностью исключаю, так как этим никогда не страдала. А вот остеохондроз шейного отдела (шея иногда побаливает) и изменения в гормональном фоне (отеки в первый раз появились после родов) вполне может быть;
вредные привычки. Тоже нет. Не курю, не пью;
увлечение вредной пищей и фастфудом. Опять не мой случай.
диета. Употребление еды, с низким содержанием белков и минеральных веществ - вероятно. Первые полгода после родов соблюдала жесткую диету;
возрастные изменения - к сожалению, с каждым годом мы не молодеем;
хроническая усталость - 100% про меня. Думаю, что от нее страдает любая молодая мамочка и я не исключение;
прием различные лекарственных препаратов (мочегонные, седативные средства) - ничего такого не принимаю.
Кстати, в сети нашла очень хорошее и недлинное видео, где известный врач-остеопат Смирнов А. Е. рассказывает о причинах появления отеков на лице и о старении кожи:
Более-менее разобравшись с причинами отеков, я начала изучать какими способами можно с ними справиться.
Ниже приведу все методы и способы, которые я попробовала на себе (от самого эффективного к менее эффективному):
1. Опять же у Смирнова А. Е. нашла видео, где он показывает несложные упражнения для лица, которые усиливают кровообращение и лимфоток. Эти упражнения достаточно простые для самостоятельного применения. Самое интересное, что уже через полторы недели (за это время я сделала 2 сеанса массажа) отеков я не обнаружила. Сразу обрадовалась и бросила заниматься, и отеки опять вернулись (((. Пришлось тренировать свою силу воли и продолжать заниматься. Видео: .
2. Перенесла свой ужин, так чтобы после ужина до сна прошло не менее 3 часов.
3. Ограничила (хоть и незначительно) употребление соли.
4. Протирала лицо кусочком льда. Иногда в лед добавляла сок огурца.
5. Пробовала принимать отвар лаврового листа - помогает, но очень противно, не стала дальше пить.
6. Умывание отварами трав особого эффекта не дали, так как воспалениий на лице у меня не было.
7. Рекомендация спать на высокой подушке не для меня - вообще заснуть не могу.
Примерно через 1,5 месяца отеки у меня ушли полностью и пока больше не возвращались (очень надеюсь, что и не вернутся). Для себя в качестве мер профилактики я оставила лимфодренажный массаж (он еще и морщинки мелкие убирает) и протирание лица кусочком льда.
Если мои советы кому-то пригодятся буду очень рада!
