#йога для беременных обычно начинается с простых поз, но эффективных Одна из моих любимых асан для начала, #врикшасана - поза дерева. Она дарит ощущение гармонии, прилив сил, учит тело и душу сохранять равновесие, выпрямляет осанку, укрепляет мышцы ног. Только руки нужно вытянуты вверх и сложить ладони вместе, либо зафиксировать на уровне груди в молитвенном жесте , но никак не в позе селфи . Кто какими активностями занимался/занимается во время беременности, делитесь). #йогинявпозедерева# #беременность#скоромама #пузожитель недель месяцев
Москва