Страх((( Бессонница одолели

те же дела :) от зуда мне помогает гипоаллергенная диета. а для ослабления бессонницы пытаюсь улучшить условия сна: проветриваю (прям ночью, если душно), тряпки мокрые на батарею вешаю, ем и пью ночью, если неймется. попробуйте улучшить условия сна. должно помочь ;)