Каши:
Кукурузная каша с творогом и черной смородиной
Кукурузная крупа:3 ст.л.
Творог детский 40 гр
Черная смородина 1 ст.л.
Отвариваем крупу до готовности на воде/молоке/молоко воде
Блендарим творог и ягодки!Соединяем с остывшей кашей+добавляем сливочное масло,но это в том случае,если на воде варил кашку!Приятного аппетита
Супы,второе и т.д.:
Суп из перепёлки:
Перепёлка 1 шт
Картошка 2 средние
Морковь 1 средняя
Перец болгарский 1/2
Укроп
Варю бульон:первый сливаю,второй варю мин 10 с луковицей.Луковицу вытаскиваю и перепалку,в кипящий бульон кладу картофель,минут через 15 морковь и перец!пока овощи варятся,разделываю перепелку.
Кладу к овощам мясо и замороженный укроп.Варю ещё мин 5-7.Готово)
Рыбный супчик с тыквой и рисом:
Филе минтая 50 гр
Рис 2 с.л.
Тыква 80 гр
Филе и тыкву готовим на пару!рис отвариваем до готовности!Затем блендарю тыковку с кипячёной водой ,к ней добавляю рис и мелко порезанную рыбку!Приятного аппетита;
Супчик с индейкой
Тыква 80 гр
Гречка 2 ст.л
Морковь 1/2 средней
Индейка 70 гр
Варю отдельно индейку,сливаю бульон первый и варю ещё мин 10-15.В отдельной кастрюле варю гречку,тыкву и морковь!Потом все в блендер!Приятного аппетита!
Полдник:
Запеканка ягодная
Творог детский 40 гр
Овсяные хлопья 3 ч.л.
Рисовая мука 1 ч.л.
Перепелиное яйцо 1шт(мы уже кушаем белок 1 раз в неделю,без реакции)
Банан 1/2
Ягоды:у нас черника и черная смородина
Заливаем кипятком овсяные хлопья.Смешиваем творог,яйцо,муку,и проблендаренные ягодки и банан.Затем добавляем овсяные хлопья!
Раскладываю по силиконовым формочкам и в духовку/пароварка минут на 15-20!Приятного аппетита!
Ужин:
Гречневая каша с телятиной:
Тефтелька телячья 60 гр
Зелёная гречка 3 ст.л.
Морковь 1/2 средней
Отвариваю телячью тефтельку 60 гр,сливаются первый бульон и потом варю ещё минут 10-15.В это время варю гречку и морковь.Соединяю все и в блендер!Приятного аппетита!