Здравствуйте дорогие мамочки)) последнее время у меня значительно ухудшился сон... я ворочаюсь пол ночи на диване, пока не усну... Веду активный образ жизни и очень устаю за день... последнее время начала болеть спина... не знаю, что делать... как можно эффективно улучшить свой сон??
Киев
Сходите к доктору, подлечите нервы, купите чай успокаивающий, попейте таблетки, купите другую кровать, или другой матрас, другу подушку, в общем поменяйте место своего сна!
0
23.07.2015
Ответить
Северодонецк
таблетки я не люблю... чай не помогает...((( докторов с детства боюсь... на кровать денег нету пока что... а вот матрас — это вариант)) только какой выбрать??
0
26.07.2015
Ответить
Я уже предлагала, возьмите топпер дормео или фьютон. Они ортопедичекие и должны вам подойти.
0
27.07.2015
Ответить
Киев
За дормео я вас поддерживаю, хороший матрас, мы покупали специальный для оздоровительного сна,так свекровь в восторге от него) А вы зайдите на сайт топ-шоп и выберите себе подходящий вариант.
0
27.07.2015
Ответить
Киев
тем более в топ-шопе большое их количество , выбирай любой на вкус и цвет)
у меня у подруги такой, довольна всем.
у меня у подруги такой, довольна всем.
0
29.07.2015
Ответить
Белгород
А у нас с мужем подушки от Дормео есть. Заменили ими обычные подушки, так как голова болела на старых. Сначала думали что они маленькие, неудобно будет, ан-нет)) спим и довольны.
И с матрасом ортопедическим совмещаем) на диван постелили- и кааайф.
Там еще и чехол охлаждающий, сейчас в жару- самое то.
И любовь на таком матрасе удобнее :D
И с матрасом ортопедическим совмещаем) на диван постелили- и кааайф.
Там еще и чехол охлаждающий, сейчас в жару- самое то.
И любовь на таком матрасе удобнее :D
0
06.08.2015
Ответить
Киев
Ой, девочки послушала ваши отклики о дормео, и наконец-то себе заказа) И вот первую ночь спала уже на новом матрасике-это вообще фантастика. Купила с наполнителем-пеной мемори)
0
02.08.2015
Ответить
Санкт-Петербург
мне такой муж подарил дермео мемори такой мягенький приятный
на нем совсем мне не жарко летом спать, да диване жарко было почему то
0
08.08.2015
Ответить
Киев
И нам дормео очень понравился, теперь хочу дочурке какой-то матрасик купить, вот думаю есть такие детские? А то я как-то не встречала...
0
10.08.2015
Ответить
А чехлы вы к дормео купили? или они шли в комплекте. Чехлы там такие классные, на ощупь напоминает бархат, к тому же еще и влагостойкие)
0
11.08.2015
Ответить
Киев
К сожалению чехлы в комплекте с дормео не шли, покупали отдельно( Они мне тоже очень нравятся, у нас малышка играет на матрасе иногда и я без всякого волнения занимаюсь своими делами, так как чехол не пропустит влагу, а вообще если испачкается,то тогда его можно постирать.
0
11.08.2015
Ответить
Белгород
Вы может от переутомления заснуть не можете,так часто бывает)Могу посоветовать перед сном еще прогулки 10 минутные устраивать,или просто выйти на лавочке посидеть,меня лично очень расслабляет)И за матрас я вам уже писала,у меня тоже спина одно время болела,купили это ортопедический дормео,легче стало,хоть высыпаюсь лучше)Еще зарядочку делать можно,упражнения для спины)
0
13.08.2015
Ответить
Киев
Вот, вот очень хорошие советы, сходить к доктору, и делать все то что тут девчонки советую.Дормео, Чай, Прогулки, Зарядки и тд)
0
13.08.2015
Ответить
Все правильно поддерживаю вас) У меня тоже дормео. Когда кровать удобна и уютна уже пол дела сделано. Если дело только в постели. А я спину мажу согревающей мазью тоже помогает))
0
14.08.2015
Ответить
Киев
А вы перед сном примите расслабляющую ванну, с какими-то эфирными маслами, пусть любимый человек вам массаж сделает, а потом и отдохнуть можно...А чтобы крепче спать, попейте успокоительное...
0
14.08.2015
Ответить
Киев
Существует множество правил хорошего сна, но главное Двигайтесь! Поддерживайте регулярную физическую активность. Запомните: пики готовности к физическим нагрузкам – 11:00 и 17:00. Организм не зря имеет такие биоритмы — для того, чтобы дать себе время для тормозного пути в 5-6 часов до сна. Регулярные физические нагрузки не только расходуют необходимую организму порцию энергии, но и снимают стрессы. Старайтесь завершать интенсивные физические нагрузки в более ранние часы, по крайней мере, за шесть часов до сна, перед сном же полезным будут спокойные прогулки на свежем воздухе. К тому же кислород является отличным антидепрессантом, повышая настроение, снимая напряжение. Что касается матраса дормео, на собственном опыте могу сказать он очень практичный и удобный,но тут , как говориться, каждому свое.
0
01.08.2015
Ответить
Знаете недавно прочитала статью так вот там говорится что для здорового сна необходимо сытый желудок, удобная подушка, хороший матрас и свободное натуральное белье.
0
23.07.2015
Ответить
Москва
Конечно, покушать тоже надо, но немного) Вот лично я сплю вообще на двух подушках)) И белье должно быть удобным) ,У меня матрас дормео средней жесткости, как раз такой, как и кровать, на которой я спала до переезда на новую квартиру. Поэтому болей в спине не появилось.
0
27.07.2015
Ответить
Северодонецк
но менять место своего сна дорого... у нас нет особых средств на это... комнату проветриваю.... а какие травы можно пить и как их заваривать??
0
23.07.2015
Ответить
Москва
Пить мяту с ромашкой. Также хорошо успокаивает молоко с медом. У самой были такие проблемы, когда переехала на съемную квартиру. Не могла спать на неудобном диване. На новый не было денег, поэтому нашла более дешевый вариант- матрас. Тоже, кстати, дормео.
0
25.07.2015
Ответить
Киев
Вот, это то что писала ниже.Люди дормео советуют, а я где-то читала, что икеа тоже хорош.
Так, что пробуйте. может как то и улучшится ваш сон!
0
26.07.2015
Ответить
Москва
Я советую матрас дормео, потому что сама сплю на нем. Рассказываю об его преимуществах не просто так, а чтобы девушка, прочитав отзыв, сделала для себя вывод . Что лучше взять:то,что уже проверено кем-то или просто поверить словам рекламы?
0
26.07.2015
Ответить
Киев
Nelia я с вами полностью согласна, на голодный желудок и в правду как-то спать не очень хочется...Подушки и матрас лучше покупать ортопедические, как я раньше говорила,что дормео очень хороший производитель, есть еще торис и аскана — там качество похожие, а вот цены разные.
0
25.07.2015
Ответить
Да я слышала что дормео ортопедические топперы, и как раз бывают разной жесткости. Должны подойти. Подушка очень важна. И ее выбору надо относиться боле ответственно чем ко всему остальному.
0
26.07.2015
Ответить
Киев
Перед каждым сном проветривайте свою комнату,принимайте ванну с разными успокаивающими травами. У меня у свекрови были такие проблемы, так мы ей кроме всего,что я написала покупали ортопедический матрас дормео алое,специально для оздоравливающего сна.
0
23.07.2015
Ответить
Санкт-Петербург
вот муж меня не понимает а я если не проветрю-не могу уснуть вообще и хожу на всех срываюсь, дормео алое видимо для таких нервных как я
0
02.08.2015
Ответить
Киев
А какой именно дормео вы покупали? Там нету сейчас детских матрасов? И где именно вы его покупали? Через интернет заказывали или на рынку?
0
31.07.2015
Ответить
Дормео можно купить через сайт топ шоп. Там же можно выбрать и матрасы по цене и размеру.
0
01.08.2015
Ответить
Киев
Дорогая, вы наша! Доктор с советом о плохом сне, не думаю, что будет делать что-то страшное, что бы его бояться.Просто посоветует что-то дельное!
Может с нервами проблема. Таблетки нормальные посоветует!
А сон -это да, у меня диван ортопедический, к сожалению когда покупала не знала о дормео и вообще о ортопедических матрасах, но сон очень завист от места сна)
0
28.07.2015
Ответить
Белгород
Пейте травы на ночь. Что-то успокоительная, по типу мяты. Комнату проветривайте перед сном. Про матрас дормео слышала и не раз. У моей соседки есть, она довольна. И муж постоянно в командировки берёт с собой.
0
01.08.2015
Ответить
Северодонецк
Сегодня заказала матрас дормео через топ-шоп... надеюсь, что вы не просто так о нем писали, ведь ваши отзывы и описание товара сходятся)) подкупило более всего то, что наполнитель матраса — пена Экоцел, которая дышит)))
0
27.07.2015
Ответить
Северодонецк
Поспала на матрасе дормео, честно говоря не ожидала такой результат, спина не болит, был крепкий сон) Матрас не дорогой, и качественный) к врачу может и схожу, но попозже, со страхом нужно бороться.
0
31.07.2015
Ответить
