Ухудшился сон...

Вы может от переутомления заснуть не можете,так часто бывает)Могу посоветовать перед сном еще прогулки 10 минутные устраивать,или просто выйти на лавочке посидеть,меня лично очень расслабляет)И за матрас я вам уже писала,у меня тоже спина одно время болела,купили это ортопедический дормео,легче стало,хоть высыпаюсь лучше)Еще зарядочку делать можно,упражнения для спины)

Ой, девочки послушала ваши отклики о дормео, и наконец-то себе заказа) И вот первую ночь спала уже на новом матрасике-это вообще фантастика. Купила с наполнителем-пеной мемори)

Существует множество правил хорошего сна, но главное Двигайтесь! Поддерживайте регулярную физическую активность. Запомните: пики готовности к физическим нагрузкам – 11:00 и 17:00. Организм не зря имеет такие биоритмы — для того, чтобы дать себе время для тормозного пути в 5-6 часов до сна. Регулярные физические нагрузки не только расходуют необходимую организму порцию энергии, но и снимают стрессы. Старайтесь завершать интенсивные физические нагрузки в более ранние часы, по крайней мере, за шесть часов до сна, перед сном же полезным будут спокойные прогулки на свежем воздухе. К тому же кислород является отличным антидепрессантом, повышая настроение, снимая напряжение. Что касается матраса дормео, на собственном опыте могу сказать он очень практичный и удобный,но тут , как говориться, каждому свое.

Пейте травы на ночь. Что-то успокоительная, по типу мяты. Комнату проветривайте перед сном. Про матрас дормео слышала и не раз. У моей соседки есть, она довольна. И муж постоянно в командировки берёт с собой. 

А какой именно дормео вы покупали? Там нету сейчас детских матрасов? И где именно вы его покупали? Через интернет заказывали или на рынку? 

Поспала на матрасе дормео, честно говоря не ожидала такой результат, спина не болит, был крепкий сон) Матрас не дорогой, и качественный) к врачу может и схожу, но попозже, со страхом нужно бороться.

По-поводу доктора,то лучше сходить, может какое-то успокаивающее выпишет...Liya, а какие сейчас цены на матрас дормео, дочурке нужно будет тоже купить, но пока с деньгами туго...

Дорогая, вы наша! Доктор с советом о плохом сне, не думаю, что будет делать что-то страшное, что бы его бояться.Просто посоветует что-то дельное!Может с нервами проблема. Таблетки нормальные посоветует!А сон -это да, у меня диван ортопедический, к сожалению когда покупала не знала о дормео и вообще о ортопедических матрасах, но сон очень завист от места сна)

Сегодня заказала матрас дормео через топ-шоп... надеюсь, что вы не просто так о нем писали, ведь ваши отзывы и описание товара сходятся)) подкупило более всего то, что наполнитель матраса — пена Экоцел, которая дышит))) 

Nelia  я с вами полностью согласна, на голодный желудок и в правду как-то спать не очень хочется...Подушки и матрас лучше покупать ортопедические, как я раньше говорила,что дормео очень хороший производитель, есть еще торис и аскана — там качество похожие, а вот цены разные.