110 кг осилила

2й раз корявенько, но думаю за пару недель до красивых 3х раз доработаю.

Среднее по углям за прошлую неделю уже 236 гр (было 250), на этой урезаю на 20/30 гр.

Планирую есть на 200 гр углей и каких 1850 ккал...

К жирам в таблице каждый день: 2 капсулы омеги-3, 2 капсулы лецитина, 2 капсулы масла вечерней примулы.

Худею жешь вроде как :)