Рассказывать о себе в виртуальном дневнике сложно, это новый опыт для меня.
Но сайт вызвал только положительные эмоции, поэтому можно попробовать.
В первой записи всю жизнь не отразишь, но что-то наверное нужно.
Мне скоро 25, раньше я думала, что к 22 у меня уже будет муж и ребенок, но идеальные подростковые фантазии не реализовались. У меня всегда были какие-то неоднозначные отношения с противоположным полом. Наверное все дело в полноте и прыщиках, а может в лохматых кудряшках, с которыми толку не может дать даже парикмахер. 
Выглядело это примерно ТАК,
Хотя как с другом общаться со мной хотели многие, встречаться никто не рвался (я бы и сама с такой не стала).
Поэтому к 21 у меня были очень непродолжительные отношения, и никакой интимной жизни.
Потом я пересмотрела свой взгляд на свое тело и внешность.
Нет, из этого невозможно создать фотомодель.
Но, пара поездок на форум Селигер, проект "Беги за мной", и из 75-киллограмовой толстушки я превратилась в 60-киллограмовую "Сашка_это ты что ли?".
Эти изменения произошли не за один день, полтора года я ела отварную курочку, ходила в тренажерный зал и глотала ненавистную брокколи.
Это тоже я (август, 2014 г.)
И обратно я уже точно не хочу.
А в сентябре, после 3-летнего перерыва между поцелуями, я познакомилась с Антоном.
И все сразу стало как-то правильно.
А сейчас я поняла, что хочу ребенка.
У Антоши уже есть сын от первого брака, так что сейчас важнее мое желание.
Вот как-то так.
Вологда
Не писала дневник с 6 класса
Москва
Красотка! А напишите пожалуйста свой рацион! И на какие тренажеры налегали в спортзале? Мне просто очень нужно убрать огромные 30кг, полученные после 2-х родов!
0
21.07.2015
Ответить
Вологда
Налегать нужно на кардио.
Бег, ходьба, велосипед.
Честно, ненавижу именно эти нагрузки, но пришлось.
Обматываетесь пленкой пищевой и на стадион.
Или купите собаку. Мне очень помогло, у меня такой шилопопик
, что по 2 часа вечером ходим, бегаем, прыгаем, плюс общение с другими собачниками.
По рациону: первое и самое важное — вода.
Нужно пить по 2 литра в день, через силу с лимоном.
но нужно.
Не пейте кипяченую воду, он мертвая, либо пропускайте через заморозку.
А дальше все по правилам рациона
Завтрак: сложные углеводы. Я ела овсянку с фруктами или мюсли с йогуртом.
Перекус (второй завтрак): йогурт или фрукт
Обед: клетчатка, углеводы, белок. Например салат из свежих овощей, и паста, или макароны по-флотски (макароны только альденте).
Перекус (16:00): фрукт.
Ужин (18:00): овощи и белок (мясо или рыба).
После 16:00 не ела ничего сладкого или мучного.
Как-то так.
Бег, ходьба, велосипед.
Честно, ненавижу именно эти нагрузки, но пришлось.
Обматываетесь пленкой пищевой и на стадион.
Или купите собаку. Мне очень помогло, у меня такой шилопопик
, что по 2 часа вечером ходим, бегаем, прыгаем, плюс общение с другими собачниками.По рациону: первое и самое важное — вода.
Нужно пить по 2 литра в день, через силу с лимоном.
но нужно.
Не пейте кипяченую воду, он мертвая, либо пропускайте через заморозку.
А дальше все по правилам рациона
Завтрак: сложные углеводы. Я ела овсянку с фруктами или мюсли с йогуртом.
Перекус (второй завтрак): йогурт или фрукт
Обед: клетчатка, углеводы, белок. Например салат из свежих овощей, и паста, или макароны по-флотски (макароны только альденте).
Перекус (16:00): фрукт.
Ужин (18:00): овощи и белок (мясо или рыба).
После 16:00 не ела ничего сладкого или мучного.
Как-то так.
0
21.07.2015
Ответить
Москва
Собака есть. Большая, но ленивая. У меня 2-е неугомонных детишек! С ними мы ходим долго и много. Бег сразу отпадает-спина больная. Питаться действительно нужно правильно. А то я одно кофе целый день глушу. Времени нет совсем сесть и поесть. Буду теперь менять рацион. Спасибо большое!
0
21.07.2015
Ответить
Вологда
Здравствуйте! Изменения просто чудесные!
Я тоже впервые завожу такой дневник, давайте дружить :)))
0
04.08.2015
Ответить