По индийской методике, по Фредерику Лебойеру
Массаж это бальзам для души: малышу приятно лежать голышом в теплой комнате, барахтаться и при этом получать массаж, ведь все все это в совокупности оказывает благоприятное воздействие на его самочувствие и придает чувство защищенности.
С 4-ой недели до начала "ползункового" возраста (6 - 8 месяцев) все упражнения нужно повторять от 5 до 10 раз.
Направление движения массажа:
- от туловища к конечностям - успокаивающее действие (вечерний массаж);
- от конечностей к туловищу - возбуждающее действие (утренний массаж). Что необходимо для массажа
Теплое помещение и мягкий теплый матрасик. Для массажа нужно применять чистое растительное масло, предварительно его необходимо подогреть или потереть его между ладонями.
Самое главное: время, настроение, отсутствие стресса, радость от приятно проведенного времени с ребенком.

► Массаж лица
Не по Лебойеру, но очень хороший
В начале и в конце массажа поглаживаем лицо малыша, начиная с середины лба и заканчивая подбородком. Начинать нужно с середины лба и обоими большими пальцами или кончиками пальцев вести к вискам.
Поглаживаем лицо двумя большими пальцами одновременно, начиная от носа, проводя через брови и, заканчивать висками. Повторяем движения с небольшими промежутками.
"Широкоротая лягушка": с помощью больших пальцев начинаем нежные поглаживания и "ведем пальцы" через закрытые глаза к краям рта. Края рта мягко потягиваем по направлению к ушам.

► Массаж грудной клетки
Обе руки положим плашмя на грудь малыша и оставим их на некоторое время в спокойном состоянии (поток энергии). Нежно начинаем поглаживать грудную клетку: от грудины вдоль ребер. Не отрывая рук от грудной клетки, возвращаемся к ее середине.
Поглаживающими движениями попеременно высоко по диагонали поглаживаем с боковой стороны к противоположному плечу. Одна рука доходит до плеча, другая рука начинает в это время движение снизу.

► Массаж живота
"Скалка для теста": одной рукой обхватываем ножки и потягиваем их вверх. Живот малыша от такого воздействия расслабляется. Средней частью другой руки массируем живот ребенка по направлению от пупка вниз по направлению к паховым складкам и ниже, к коленям.
"Водный велосипед": попеременно обеими руками ведем от нижней части ребер к паховым складкам, при этом руки должны двигаться, как весла. Руки движутся с одной стороны к другой и возвращаются назад. Массаж спины (непрямой массаж живота)
Обеими руками выполняем поглаживающие движения - начиная от спины, спускаясь к попке и переходя снова к спине.

► Массаж рук
Начинаем с массажа руки и кисти, затем массируем другую руку и другую кисть.
"Дойка": рукой, как кольцом, обхватываем руку малыша и легко массируем ее по направлению от плеча к кисти.
"Выжимание": скользящими движениями массируем ручки малыша по направлению от плеча к кистям и в обратном направлении.

► Массаж кистей
Водим по каждому пальчику одной руки и при этом нежно потираем, слегка тянем и разглаживаем их. После этого делаем массаж другой кисти руки. Тыльной стороной ладони поглаживаем тыльную сторону руки ребенка. Массаж ног
"Дойка": одной рука удерживаем массируемую ступню малыша, другой - обхватываем ножку малыша, как кольцом, и поглаживаем ее снова и снова от бедра к ступне.
"Выжимание": руками делаем вращающие движения в противоположном направлении от бедра к ступне. Начинаем с массажа одной ноги и ступни, а затем массируем другую ногу и ступню.

► Массаж ступней
Нежно поочередно массируем пальчики, при этом осторожно их потягиваем. Тыльной стороной ладони поглаживаем подошву ступней.
"Трамплин": одна рука находится на попке, другой делаем спокойные поглаживающие движения, начиная с затылка, переходя на спину и доходя к попке.
Упражнение напоминает предыдущее: одна рука находится на ступнях ног, а другая в это время поглаживает ножки.

Я думала, этот ад кончится только в лучшем случае к трем месяцам. Но нам невролог посоветовал гомеопатический препарат, и это просто какое-то чудо! Мы уже две недели без колик! Очень надеюсь, что кто-то такой же отчаявшийся прочитает мой пост и попробует. Вдруг кому-то так же чудесно поможет!

Дело в том, что препараты на основе фенхеля, укропа и симетекона у всех на слуху, а этот (наверно, оттого, что гомеопатия) я даже не слышала. По-моему, несправедливо!

Называется ЭНТЕРОКИНД, продается в гомеопатических аптеках, это капельки, три раза в день надо капать, примерно через неделю после начала приема колики у нас прошли ВООБЩЕ!

Я, честно говоря, уже отчаялась как-то помочь детке. Это был ужас! Весь первый месяц она когда не спала - почти все время орала, извивалась, поджимала ножки. Ничего не помогало, только чуть-чуть горячая пеленка. Засыпала, мне кажется, только от крайней усталости уже, потому что каждый раз бодрствовала часа по 3. Что для новорожденного, конечно, очень много. При этом днем (а часто и ночью) спать могла только на мне. Конечно, при таком положении дел и речи не шло о том, чтобы выкладывать ее на живот или показывать какие-то картинки (на животе максимум секунд 15 лежала без криков, а потом уже - сколько выдержат мои нервы). Как результат, к концу 1 месяца практически не держала головку и не улыбалась:(

И только сейчас, к концу второго месяца, я узнала, что она может просто спокойно лежать, может слушать меня, и, наконец, она начала улыбаться. И еще я узнала, что после часа-полутора бодрствования она уже устает, и ей надо поспать хотя бы полчасика. Короче, у нас началась нормальная жизнь, чему я безумно рада!

В общем, не дай Бог никому таких колик! Очень надеюсь, что кому-то помогу от них избавиться этим постом! Растите здоровыми!

Есть очень много рекомендаций по питанию кормящей матери,но большинство из них размыты. В этой статье хотелось бы четко перечислить разрешенные продукты по месяцам.

При производстве грудного молока женский организм расходует много энергии, поэтому калорийность ее пищи должна быть увеличена на 500-700 Ккал. В сутки она должна потреблять 3200-3500 Ккал. Для кормящей женщины очень полезны калории, получаемые из нежирного мяса, морепродуктов, овощей, фруктов, сыра. Каждая кормящая женщина вырабатывает в день около 800-1200 мл молока. Поэтому она должна увеличить потребление жидкости.

Ближе к сути!

✔Первый месяц

Разрешаются следующие продукты:

До десятого дня:

•Бананы, печеные яблоки;

•Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши;

•Постный суп;

•Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов, отвар из шиповника, вода без газа;

•подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),

•15 граммов сливочного масла;

• постное мясо - говядина, крольчатина, индейка в отварном виде.

С десятого дня в рацион добавляют:

•Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);

•Отварная или запеченная рыба: камбала, минтай, треска, хек;

•Яйца;

•Хлеб с отрубями;

•Твердый не острый сыр;

•Макароны (в небольших количествах);

•Овощи (тушеные, отварные, запеченные) - морковь, свекла, лук, тыква, кабачок, капуста цветная или брокколи;

•Между приемами пищи можно есть сухофрукты (финики, курагу, чернослив), бублики, галетное печенье, сухари без изюма.

❗В первый месяц кормления запрещены следующие продукты:

•Цельное коровье молоко;

•Мясной бульон;

•Изюм;

•Сметана;

•Черный чай, кофе;

•Сырые фрукты и овощи;

•Свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;

✔С первого по третий месяц в рацион нужно добавить:

•Постный борщ, заправленный томатным соком;

•Орехи, за исключением арахиса и фисташек;

•Сырые фрукты и овощи;

•Мясо ( домашняя курица);

•Сметану;

•Яблочное или вишневое домашнее варенье.

❗В этот период запрещено:

•Цельное молоко;

•Изюм;

•Черный чай;

✔С третьего по шестой месяц в рацион нужно добавить:

•Перловую и пшенную каши;

•Мед (немного и оцениваем реакцию ребёнка);

•Свежие соки из моркови, яблок, тыквы, свеклы;

•Свежий лук (если желает мама и ребёнок не против).

❗Запрещается:

•Цельное молоко;

✔С шестого месяца можно почти всё :

•Мясо (телятину, говядину, курицу);

•Гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую, пшеничную, перловую каши;

•Бобовые и фасоль;

•Тушеную или отварную рыбу, морепродукты;

•Тушеные, отварные или запеченные овощи;

•Отварной или запеченный картофель;

•В небольших количествах разрешаются макароны;

•Куриные или перепелиные яйца;

•Не острый сыр;

•Кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог;

•Хлеб с отрубями, хлеб белый (немного зачерствевший или подсушенный);

•Свежие фрукты;

•Лук, чеснок;

•Орехи (за исключением фисташек и арахиса);

•Разные фруктовые соки (осторожно вводить в рацион по одному);

•Компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника;

•Крупно листовой зеленый чай без добавок, некрепкий черный чай.

❗Запрещены:

•Консервы;

•Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки.

•Полуфабрикаты;

•Майонез, маргарин;

•Сладкие газированные напитки;

•Картофель и макароны в больших количествах

•Копченые и соленые блюда.

И в заключение: каждая мама подбирает свой рацион питания! Это лишь рекомендации, а не руководство к беспрекословному исполнению.

Растите здоровых малышей!