Когда случаются трагедии, потери, мы не всегда понимаем и знаем, что сказать и как горюющему. Этому нигде толком не учат и не объясняют. Очень легко обидеть и задеть страдающих, и тем более матерей, потерявших малышей. Поэтому и был составлен список матерями, для того, чтобы помочь другим.

Я уже где-то в сообществе видела этот список, не помню у кого. Но постоянно появляются те, кто пережил это страшное горе, и те, кто хочет помочь им. Думаю, что не будет лишним еще раз выложить его, возможно кому-то поможет.

И если у вас произошла потеря, и окружающие не очень понимают вас, распечатайте и отдайте им этот список:

Когда женщины теряют ребенка, то они очень быстро обнаруживают, что все они не хотели бы слышать от других одни и те же слова. Эти слова конечно, говорятся не со зла, а в попытках смягчить боль.

Этот список был составлен матерями для того, чтобы помочь другим людям понять потерю ребенка, и во многом он также отражает состояние обоих родителей.

Пытаясь помочь женщине, потерявшей ребенка, лучшее правило - быть тактичным: не высказывайте личного мнения о ее жизни, о ее решениях или о перспективе последующих детей. Ни одна женщина не ищет советов и мнений среди своих близких и знакомых по поводу того, почему это случилось, и как ей с этим справляться.

· Не говорите: «На все воля Божья».

Даже если мы прихожане одной церкви, то, если вы не священник, и я не ищу у вас духовного совета, пожалуйста, не говорите, что хочет Бог. Кроме того, много ужасных вещей происходит по воле Бога, но от этого они не становятся менее ужасными.

· Не говорите: «Это к лучшему - возможно, что-то было не так с ребенком».

Действительно, что-то было не так, и в этом все и горе. У моего малыша не было никакого шанса. Не надо, пожалуйста, это подчеркивать лишний раз.

· Не говорите: «У тебя еще будут другие дети».

Этот малыш незаменим. Если бы мне пришлось выбирать: потерять ребенка или проткнуть себе вилкой глаз, я бы сказала: «Давайте вилку». Я бы умерла за этого ребенка, как вы умерли бы за своих детей.

· Не говорите: «Будь благодарна за тех детей, что у тебя есть».

Если бы ваша мать умерла в ужасной катастрофе, и вы бы скорбели по ней, были бы вы благодарны за то, что у вас остался отец?

· Не говорите: «Слава Богу, что ты потеряла ребенка, еще не успев полюбить его».

Я любила моего ребенка. Не важно, потеряла я его после двух недель беременности или сразу после рождения, я уже любила его.

· Не говорите: «Не пора ли уже жить дальше?».

Горе мне совсем не в удовольствие, я бы хотела, чтобы этого никогда не случилось, но так произошло, и это стало навсегда частью меня. Боль утихнет в свое время - ни я, ни вы не можем установить этот срок.

· Не говорите: «Теперь у тебя есть ангелочек».

Я не хотела, чтобы мой ребенок стал ангелом. Я хотела, чтобы он меня похоронил в старости.

· Не говорите: «Я понимаю, как ты себя чувствуешь».

Если вы никогда не теряли ребенка, вы не знаете этого чувства, а если даже теряли, то все равно все горюют по-разному.

· Не рассказывайте мне ужасных историй о своих соседях, кузинах, матерях, у которых был худший опыт.

Меньше всего мне сейчас нужно узнать, что это может случиться шесть раз или что я могла бы вынашивать до последней недели, а потом двадцать часов рожать уже мертвого ребенка. Эти истории пугают, ужасают и заставляют плакать по ночам от отчаяния. Даже, если они закончились хорошо, не надо со мной ими делиться.

· Не делайте вид, будто ничего не случилось, и не переводите тему, если я ее завела.

Если я говорю: «До того, как ребенок умер…» или «Когда я была беременная…» не пугайтесь. Если я об этом говорю, значит, я хочу об этом говорить. Давайте мне говорить. Делая вид, что ничего не случилось, вы заставляете меня чувствовать себя одиноко.

· Не говорите: «Это не твоя вина».

Может быть, моей вины здесь и не было, но это была моя ответственность, и я не справилась. От того, что я не имела шанса на успех, мне только хуже. Это маленькое создание полагалось на меня, а я не смогла сделать так, чтобы оно появилось на свет. Я должна была бы заботиться о нем всю жизнь, но не смогла ему дать даже детство. Вы не представляете, как я зла на свое тело!

· Не говорите: «Ты все равно была не очень уверена насчет ребенка».

Я уже чувствую себя очень виноватой за то, что жаловалась на утреннее недомогание, на неготовность к появлению ребенка, на недостаточный семейный бюджет. Я уже боюсь, что ребенок умер потому, что я не принимала витамины, или пила слишком много кофе (или даже алкоголь) в первые недели, когда еще не знала, что беременна. Я ненавижу себя за каждую минуту, когда у меня были сомнения. Быть неуверенным в беременности - не то же самое, что хотеть смерти ребенка. Я никогда бы не выбрала этого.

· Говорите: «Я сожалею».

Этого достаточно. Не нужно красноречия. Скажите это искренне, и это будет иметь значение.

· Говорите: «Когда-нибудь вы будете отличными родителями» или «Вы прекрасные родители, и ребенок был счастлив с вами».

Нам обоим нужно это слышать.

· Говорите: «Я зажег свечу для вашего малыша» или «Я помолился за вашего малыша».

Пошлите цветы или открытку - все они дают мне ощущение, что мой ребенок был любим. Не посылайте повторно, если я не отвечаю. Не звоните по несколько раз и не сердитесь, если включен автоответчик, и я не перезваниваю. Даже если мы близкие друзья. Вы мне поможете тем, что не будете некоторое время от меня ничего ждать.

Если вы начальник или коллега:

· Осознайте, что у меня в семье произошла смерть, а не просто медицинские обстоятельства.

В "Зачатии" девочки часто спрашивают - как перестать бояться?

А никак. Если вы уже боитесь, то страх не возможно убрать, его можно только преодолевать. Ведь было страшно упасть, когда учились кататься на велосипеде? Было. Но все равно делали попытку за попыткой. Падали, вставали и опять пытались, видя как другие уже легко управляют двухколесным другом.

Конечно, это не самое удачное сравнение, но суть та же. Мы боимся испытать боль. Только не боль от разбитых коленок, а боль потери. Так что без страхов никуда. Но нужно понимать, что страхи не должны сковывать вас, не должны полностью овладевать вашим сознанием, не должны управлять вашими действиями.

Мне кажется, что нет какой-то универсального совета, как преодолевать страхи, но я расскажу свой способ.

Приведу пример как раз на волнующую всех нас тему - страх потерять беременность. Сначала мы боимся не увидеть заветных полосок. Увидели. На следующий день не увидели динамики - БХБ, внематочная?? Сдали кровь, судорожно ждем 2 дня, чтобы пересдать в динамике. Получили результаты. Не низковат ли прогестерон? Не слишком ли медленный/быстрый рост ХГЧ? Через неделю побежали на УЗИ. Не внематочная, выдохнули. Но нет эмбриона. А вдруг анэмбриония? Через несколько дней опять УЗИ. Эмбрион нашли, но нет сердцебиения. Замершая?? Через неделю опять УЗИ. Сердцебиение услышали. Грудь перестала болеть, не тошнит. Замершая?? А потом страх скрининга, поиск шевелюшек, страх недоносить/переносить и тому подобное. Беременность превращается из волшебного периода в сплошной страх. И знаете что, это сплошной эгоизм! Ведь это страх не за ребенка, это страх испытать боль, страх за собственное психологическое состояние. Вы хотите стать лучшей в мире мамой? Так верьте в вашего малыша и дарите ему самое лучшее - хорошее настроение, свежий воздух, здоровую пищу, а не отравляющие гормоны стресса. Вы думаете, что если предположите все возможные негативные варианты, то легче будет перенести потерю? Из серии "я так и знала". А вот не фига. Это самообман, боль будет точно такой же, только боли еще будет предшествовать период стресса от страха.
И что в итоге? А в итоге есть только один вариант - верить в лучшее ни смотря ни на что. И каждый раз, когда страхи начинают овладевать сознанием - делать вдох, выдох и вспоминать, что страх не спасет, а сделает хуже. Если случится так, что беременность прервется, то вы будете уверены, что вы сделали все, чтобы малышу было хорошо с вами. И "всё" это в первую очередь не горсти таблеток, свечей, капельниц, не страхи и слезы, а ваш позитивный настрой. Любите не только себя, но и малыша с первых его клеточек.

Знаете, я хочу быть лучшей в мире мамой. И я верю в то, что любовь,действительно, творит чудеса.