"Ребенок чувствует себя покинутым прежде всего тогда, когда его чувства не замечают и не принимают другие, в особенности, мать. Оставленный наедине со своими чувствами, ребенок переживает недостаток безопасности и чувствует себя эмоционально брошенным… Эмоциональная брошенность ребенка закладывает у него неуверенность по поводу собственных чувств - неуверенность в том, что они ему нужны, и даже в том, что они у него есть. Это продолжается во взрослой жизни и приводит к ощущению, что человек не имеет "права" чувствовать… В зрелом возрасте это превращается в отказ от себя. Такой человек, как правило, склонен к неустойчивости, ориентирован на рациональность и слишком приспосабливается к общепринятым ценностям.»
К. Аспер "Психология нарциссической личности"
Ребёнок полностью зависит от адекватной эмоциональной заботы взрослых. Принимающие, понимающие, чувствующие своего ребёнка родители, формируют у ребёнка так называемую безопасную привязанность, при которой ребёнок верит в то, что "Я нужен, важен и любим".
Из таких отношений с родителями ребёнок делает следующие выводы:
"Со мной всё в порядке"
"Людям можно доверять"
"Меня уважают и ценят"
"Отношения с людьми приносят много удовольствия, тепла и радости"
"Это безопасно быть самим собой с другими. Другие принимают меня таким, какой я есть"
"Это нормально - ошибаться. Со мной всё в порядке"
"Это нормально - просить других о помощи, поддержке, утешении"
"Это важно - показывать свои чувства другим"
Такие убеждения о себе и других людях являются прочной основой для самоуважения, уверенности в себе и способности строить хорошие отношения с людьми.
Эмоциональная брошенность - это когда мы, будучи детьми, знаем, что родители нас любят (ведь мы покормлены, одеты, обуты и т.д.), но НЕ ЧУВСТВУЕМ этого.
Эмоциональная брошенность - это нечувствительность родителя к эмоциональным потребностям ребёнка (потребности в эмоциональном самовыражении, потребности в поддержке и утешении, потребности в уважении и внимании, потребности в физическом контакте, потребность в помощи, потребность в общении и т.д,). А также страх, что удовлетворяя эмоциональные потребности ребёнка, его "испортят или избалуют".
Эмоциональная брошенность - это избегание телесного контакта с ребёнком (обнять, погладить по голове, взять на руки, баюкать на руках и т.д.).
Эмоциональная брошенность - это игнорирование эмоциональных переживаний ребенка: "Перестань рыдать, ничего ужасного не случилось", "Не бойся, здесь нет ничего страшного", "Что ты стесняешься?! Иди поиграй с детьми".
Эмоциональная брошенность - это завышенные ожидания по отношению к ребёнку, например, слишком раннее приучение к горшку, отказ посидеть с ребёнком перед сном и почитать книжку ("ты уже взрослая, должна засыпать сама"), отказ в утешении ("ты уже взрослая, перестань плакать как маленькая"). Это раздражение и недовольство ребёнком - что он не такой умный, не такой красивый, не такой способный, не такой общительный, как родителям хотелось бы - и унизительное сравнивание ребёнка с другими "более умными", "более послушными", "более прилежными", "более отзывчивыми" детьми.
Эмоциональная брошенность - это навязывание "правильного, хорошего" поведения. При этом особенно не углубляясь во внутренний мир ребёнка - что его волнует, интересует, заботит, пугает, радует, огорчает, что он думает, чего хочет и т.д. Это ещё и угрожающие фразы типа: "Не будешь слушаться, отдам тебя той тёте/полицейскому/гному", "Мне такой непослушный мальчик не нужен" и т.д.
Поскольку без поддержки взрослого человека ребёнок не способен вступить в контакт с переживанием брошенности, пережить его и тем самым исцелить свою рану, то ребёнок закрывается от своих чувств. Именно из-за этого эмоциональная брошенность оставляет такой сильный след на личности ребёнка.
У ребёнка развивается устойчивый страх, что его бросят, чувство беспомощности, повышенная тревожность, угнетённость. Ребёнок растёт замкнутым, с чувством неуверенности в себе, в своих способностях, со страхом проявить инициативу и любознательность, с готовностью подчиняться другим, зависимым.
Отвержение ребёнка родителями приводит к формированию у него внутреннего конфликта: "Меня никто не любит, но я очень хочу, чтобы вы меня полюбили" и "Я никому не нужен и не любим. Оставьте меня все в покое". Что рождает проблемы и конфликты в отношениях с людьми.
Ребёнок также верит, что "Если я буду плохо себя вести (плохо что-то делать), то меня не будут любить" и от этого рождается устойчивый страх неудачи.
Переживая эмоциональную брошенность со стороны родителей, ребёнок начинает верить и в то, что "Это моя вина" и "Меня справедливо отвергают", потому что "Я плохой" и "Я вечно всё делаю не так". Эти негативные убеждения о себе закрепляются и автоматически переносятся во взрослую жизнь. Это проявляется, как отсутствие самоуважения, стремление себя всё время улучшать/исправлять и желание соответствовать ожиданиям других.
Мы можем всю жизнь пытаться избегать столкновения со своим страхом быть покинутым, отвлекая себя от него разными способами.
Чтобы избежать столкновения со своими чувствами, мы стараемся удерживать жизнь в привычных рамках, приспосабливаться к требованиям и ожиданиям других и избегать ситуаций, в которых есть риск быть непонятым, отвергнутым или покинутым. Мы также надеемся, что когда-то мы найдём человека, который избавит нас от одиночества, чувства внутренней пустоты и никогда не предаст. Мы можем постоянно быть в поиске такого человека, и постоянно разочаровываться, что наши ожидания опять не оправдались.
Все наши попытки убежать от боли брошенности обречены на провал. Травма покинутости всё равно рано или поздно всплывёт. Например, когда кто-то нас отвергнет, умрёт близкий нам человек или наш любимый человек в очередной раз окажется не таким, каким мы хотели его видеть. Тогда мы испытаем глубокое чувство пустоты и паники, и скорее всего будем недоумевать, откуда берётся эта огромная боль.
Обычно мы не осознаём свою рану брошенности, поэтому не понимаем, что чувство паники и боли - это эхо пережитого опыта брошенности и предательства в раннем возрасте, который так глубоко нас напугал, что мы похоронили наше воспоминание об этом где-то очень глубоко внутри.
Наша рана брошенности может проявляться также как хроническое ощущение своей неважности и незначимости, чувство одиночества и пустоты, или же как телесное проявление (болезнь, боль).
Чтобы помочь себе исцелить свою рану брошенности, нам важно осознанно встретиться со своей болью и чувством пустоты, и выразить их надёжному человеку. Очень важно, чтобы в такой момент у нас была поддержка человека, которому мы можем довериться. Признав своё право чувствовать свою боль и переживая её, мы получаем бесценный опыт, что всю эту боль и страдание можно выдержать, прожить и отпустить, и в результате получить врутреннее чувство опоры на самого себя.
Когда мы сталкиваемся с нашими чувствами брошенности и одиночества, принимаем их и позволяем себе их чувствовать - запускается процесс исцеления. В результате мы чувствуем покой и расслабление, и перед нами открывается возможность начать строить отношения с людьми, полные глубокой любви и близости.
Автор: Наталья Брейтберга