Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. 1
Войти Регистрация
Дарья — 4 года 7 месяцев
Россия

Гимнастика для беременных. Ссылка на видео 54 минуты.

14 августа 2015, 14:04   •   Полезная информация

Когда начался второй триместр, задумалась я о гимнастике. Сейчас самое прекрасное время, животик еще не большой, первый триместр закончился, ну и к родом можно поработать над своим телом.

Перед тем как начать заниматься, я спросила у своего врача, она дала мне «добро» и я приступила. Сначала я занималась по 20 минут в день, потом когда мышцы привыкли начала прибавлять по 10 минут. Сразу оговорюсь, выполняю не все упражнения, если сомневаюсь то пропускаю, ну и конечно я не довожу себя до изнеможения, устала -иду отдыхать.

После занятий в спине необычная легкость, чувствую, что тело хорошо насыщается кислородом (перед занятиями лучше проветрить комнату), дыхание становиться ровным, ну и конечно в теле такая приятная усталость и расслабление.

Может пригодится кому-нибудь:

https://youtu.be/GtLfHcxQESI

Комментировать
Комментарии

Будьте первым, кто прокомментирует