Кто о чем, а я о здоровье:) (очень-очень много букв)
Видимо у меня начался кризис возрастной. Все началось с того, что эмаль на зубах почти пропала, кости хрустят, суставы ломит и т.д. 9 беременностей, 6 детей, 6 ГВ. 41 год.
И тут я заморочилась, конечно. Произвела ревизию всех средств, которыми пользуюсь. Начиная от воды в кране. Ну здесь вроде все в порядке - фильтр обратного осмоса 7-ми ступенчатый, кажется. Мужу респект!)))))
Дальше - химия бытовая и не бытовая. 
Не секрет, что мы пользуемся услугами гомеопата, родственницы при этом. Конечно, я ее слушаться стараюсь. Она много дельного говорит. Например, про безвредные средства для младенцев. (про прививки вообще молчу, она категорически против.) Например, в присыпках тальк почти везде - это канцероген. Об этом можно найти литературу. В некоторых биоорганических косметических средствах, даже в сухих шампунях известных биофирм, этот самый тальк присутствует вопреки всему. Короче, присыпку нашла без талька только в сетевом НЬЮВЕЙЗЕ, пришлось туда подписаться, но никого, понятно, не агитирую. Хотя они и заявляют, что у них продукция, как это сейчас модно, без вредных компонентов. Взяла их детскую пенку, почитала состав. Да, нет лаурилсульфатов, но что-то с похожим названием есть. Немного иначе, правда, звучит. Теперь думаю, неужели обманывают о безвредности??? Но все равно многим из их средств пользуемся. Кому интересно, могу рассказать. Писать не буду здесь, чтобы не подумали, что я вас хочу туда заманить. Там все дорого.
Дальше больше. Создала пост-опрос о ваших изысканиях в этой области. Откликнулось всего 35 человек. Видимо никто серьезно не задумывается о здоровье своем и деток... Жаль...
И теперь просторы инета штудирую. Все ищу, чем пользоваться можно, а чем - нет. Конечно, кроме всего прочего надо дышать чистым воздухом (мы за городом живем, почище воздух у нас), питаться правильно и своими продуктами по возможности (овощи свои, не все; кур завели, козу, утят, раньше у мужа на работе даже свиней пытались держать, кормили отходами овощной продукции), заниматься физкультурой, не сидеть (я лично двигаюсь много, но надо побольше, малыш подрастет, займусь - обещаю!))))))
Так, отступление. Информации нахожу много, стоит ли ее копировать, или ссылки просто давать? Боюсь, что по ссылкам, не многие пойдут, а так, может, и почитает кто,вдруг кому-то помогу...
Копирую. Не все, если интересно, переходите по ссылке и дочитывайте.
«Некоторое время назад в «Трудах Калифорнийского института общественного
здоровья» (вып. LXVII, 1998) появилась статья профессора Лозовского о
причинах старения человеческого организма, вызвавшая среди ученых
пересуды и споры. Г-н Юрий Лозовский, в прошлом наш соотечественник, был
приглашен выступить в Англии на конгрессе «Культурные традиции и
здоровье человека на рубеже тысячелетий». Наш корреспондент Александр
Горбовский встретился с ученым и убедился, что его выводы сенсационны.
Судите сами.
— Юрий Яковлевич, тираж «Трудов», где была ваша
публикация, кажется, всего двести экземпляров. Не существует электронной
версии сборника. Не будете ли вы любезны для начала ввести читателей
вкратце в суть дела?
— Охотно. С чего вообще все началось? Как
известно, в Советском Союзе проводились широкие исследования по
проблемам долгожительства. Создан был при Академии наук СССР Институт
геронтологии, появлялись материалы в прессе (в частности, в «Огоньке»),
снимались документальные фильмы. Выводы в основном были довольно
поверхностные. Кавказские, сибирские и прочие долгожители живут, мол,
так долго, потому что много занимаются физическим трудом на свежем
воздухе, рационально питаются, жизнь их сбалансирована эмоционально.
Если
бы нам удалось открыть «эликсир молодости», мы бы и сегодня жили при
Брежневе. Но с немощью «кремлевских старцев» приходилось бороться
лекарственными препаратами, в основном импортными, что давало какие-то
результаты, но не продляло им жизнь.
Мы пытались у разных
долгожителей найти нечто общее — и не находили. Некоторые из них,
например, были вегетарианцами, зато другие ели мясо, одни пили вино, а
другие нет, некоторые из них курили, а другие никогда. Некоторые жили
всегда с женой или даже в старости женились на молодых. А другие вообще
были аскетами. Прибавим к этому разницу в климатических условиях,
социальное положение долгожителей, религиозные и этнические особенности.
Короче, никакого общего знака, который можно было бы вынести за скобки,
не обнаруживалось.
До тех пор, пока я не обратил внимание на
один признак, более или менее общий для всех. Только пусть ваши
читатели, прежде чем читать интервью дальше, сделают глубокий вдох…
Дело
в том, что все люди, жившие по 120 — 150 лет, как бы это сказать, не
очень следовали традиционным нормам гигиены. Короче, редко мылись, а
если и мылись, то без мыла, что в условиях сельской местности, где, как
правило, они и жили, вещь объяснимая. Поначалу мы особого значения этому
не придали. Ну, житель города привык часто мыться, а житель горного
аула не привык… А потом я и мои коллеги задумались.
— Из вашего рассказа явствует, что вы провели довольно убедительные эксперименты
—
Это было потом. Сначала мы все-таки задумались. Потому, что кто-то
припомнил вдруг давнюю, 30-х годов, но нашумевшую в свое время историю:
когда советская власть добралась, наконец, до самых до окраин, то
молодые учителя, комсомольцы начали активно проповедовать здоровый образ
жизни, и сразу среди северных народов произошла демографическая
катастрофа. Среди эвенков, чукчей, ненцев, которых заставили мыться с
мылом, началась колоссальная смертность. Врачи разводили руками, однако
довольно быстро установили, что мыло уничтожало тот природный защитный
жировой слой, который всегда защищал кожу аборигенов, а теперь она
оказалась беззащитной перед микроорганизмами.
Кожный покров
человека имеет три жизненно важные функции — всасывающую, выделительную и
защитную. В течение миллионов лет биологического существования предков
человека и его самого функции были отрегулированы до точности часового
механизма. Продолжая аналогию, представьте себе, если бы в механизм
часов кто-то вздумал залезть с мочалкой и мылом. Оказывается, нечто
подобное мы всякий раз проделываем над нашим организмом, когда принимаем
ванну. Прежде всего блокируется выделительная функция. Вызвано это
реакцией эпидермиса на горячую влажность и, главное, на состав моющих
средств. Организм автоматически включает защитные механизмы, не
предусмотренные всем предшествующим опытом эволюции.
Защитная
функция предусматривает два уровня защиты — биологический и
энергетический. Специальные железы покрывают поверхность тела
чрезвычайно тонкой жировой пленкой. Это покрытие — своего рода скафандр,
защищающий организм от агрессивной внешней среды. А мы живем именно в
ней. В обычном городском воздухе на 1 см3 приходится 5 — 7 млн.
микроорганизмов и примерно вдвое больше пылевых частичек. Этот
биологический скафандр мы сдираем с себя всякий раз, когда трем тело
мочалкой. Полное восстановление покрытия требует от 24 до 48 часов.
Энергетическая защита — это такая заряженность поверхности тела, которая
отталкивает микрообъекты, заполняющие жизненное пространство вокруг
нас. Обычный положительный заряд поверхности тела отталкивает их, не
позволяя им оседать на коже. Но после того как человек принял ванну,
поверхностный заряд кожи меняется на противоположный, и микроорганизмы,
бактерии и пылевые частицы в течение 18 — 20 часов просто липнут к
поверхности нашего тела. Вот почему так часто мы заболеваем после того,
как помылись, а вовсе не из-за переохлаждения.
И наконец,
последнее: всасывающая функция кожи. Вот она-то, к сожалению, не
страдает в процессе мытья ничуть. К сожалению — потому что активность ее
в это время повышается в 8 — 12 раз. И все токсины, которые до этого
выделило тело, вместе с мыльным раствором всасываются в мышечные ткани, а
затем и в кровь. На какое-то время это чуть ли не вдвое понижает
иммунитет. Многочисленные эксперименты подтвердили это.
— А кто еще исследовал данную проблему?
—
Подобными работами занимались в 70 — 80-е годы и зарубежные ученые,
придя к схожим результатам независимо друг от друга. В Польше это проф.
О. Духмовский из Института охраны здоровья, в Германии — д-р Х. Шредер,
Мюнхенский университет, в США — проф. Д. Альберт, Гарвардский
университет.
— Если так, почему эта точка зрения не получила должного распространения как в научных кругах, так и в обществе?
—
Результаты исследований замалчивались, потому что затрагивали интересы
целой индустрии по производству всевозможных моющих средств, а эти
международные корпорации одни из богатейших в мире. Рядом с ними можно
поставить только табачные и винно-водочные концерны: хотя науке удалось
доказать всю вредность их продукции, на каждой пачке сигарет есть
предупреждение о вреде для здоровья, это ничуть не поколебало их
бастионов. Точно так же производство моющих средств приносит
многомиллиардные устойчивые доходы, предоставляет миллионы рабочих мест.
Срабатывает
сила привычки. Как люди приучены губить сердце и легкие табаком, а
нервную систему и печень алкоголем, точно так же нас приучили мыть себя
всевозможной химией, что пагубно по результатам. По данным Всемирной
организации здравоохранения — данным двадцатилетней давности, — если бы в
экономически развитых странах исключено было потребление алкоголя и
табака, продолжительность жизни возросла бы там на 18 — 26%. Но кто
помнит эти цифры? И кому до них есть дело? Отказ от употребления химии
при мытье, если и не сделает всех нас долгожителями, во всяком случае
удлинит жизнь сегодняшнего поколения не на одно десятилетие.
Употребление
моющих средств — это порождение европейской цивилизации, причем весьма
недавнее. В течение тысячелетий в традициях других цивилизаций такой
привычки не было. Возьмите Древний Восток, Элладу, Индию, Китай, даже
Америку до появления там европейцев. Люди умащали свое тело маслами,
различными благовониями. Перечитайте хотя бы «Тысячу и одну ночь»…
— А как же знаменитые римские бани? А бани, существовавшие с древних времен и на Востоке?
—
Бани предназначались там вовсе не для отмывания тела. Это были
массажные заведения: и прямого физического массажа, и при помощи
перепада температур. Вспомните, что Светоний писал об императоре
Августе: «Свое слабое здоровье он поддерживал заботливым уходом. Он
редко купался. Вместо этого он обычно растирался маслом или потел перед
открытым огнем». В Риме, как и во всем мире, тело только умащали
маслами. Когда же хотели снять с кожи масляную пленку, для этого
существовали специальные лопаточки из тонкой слоновой кости. Их и
сегодня можно видеть в некоторых музеях.
Я хочу обратить ваше
внимание на еще один феномен. Он зафиксирован едва ли не во всех
религиозных учениях. В Библии фигурируют пророки, в Византии и на Руси
были юродивые, на Востоке — дервиши, брамины… Все эти люди жили в
пустынях, где нет воды, спали и в зной и в зимнюю стужу под открытым
небом. И проживали, как правило, долгую жизнь. Отличались не только
невероятной духовной, но и физической силой. С виду они порой
производили впечатление отталкивающее, но в некоторых житиях упоминается
о тонком аромате, который от них исходил…
С древнейших времен
омовение, кроме того, было исключительно магическим, ритуальным актом. У
индусов, у китайцев, в Японии, у иудеев и у первых христиан это было
некое символическое действо, знаменующее идею очищения души от греха. То
же самое, что в православии — погружение в купель при крещении или
купание зимой, в праздник Богоявления, в «Иордани» — проруби в форме
креста. По освящении многие ныряли в нее — для исцеления души. Но никому
не пришло бы в голову намыливаться при этом…
Древние мылись
водой, нам для этого необходимы губка, мочалка и химикалии. Вместе с
целым букетом печальных последствий, о которых я говорил.
— Вы предлагаете человечеству перестать мыться мылом?
—
Да. Сейчас я работаю с тремя группами добровольцев, которые по нашей
просьбе согласились не мыться вообще. Мы старались отбирать
преимущественно тех, у кого были серьезные проблемы со здоровьем.
Сейчас,
когда мы беседуем с вами, подопытные не мылись уже более девяти
месяцев. За все это время ни один — а их более 50 человек — не заболел
ни одним простудным заболеванием, хотя на период нашего эксперимента
пришлись две пандемии гриппа.
У двенадцати человек были серьезные
неполадки в сердечно-сосудистой области. Симптомы эти полностью
прекратились. У трех зарубцевалась язва. Один из участников
эксперимента, с диагнозом катаракты, сегодня читает без очков — случай
невероятный! Но самые удивительные результаты — в области психических
заболеваний. Впрочем, о них — по окончании опыта, рассчитанного до 1
апреля будущего года…
Юрий ЛОЗОВСКИЙ
профессор
Огонек № 11 от 27.03.2000?
Мыльная
пена образуется благодаря наличию в моющих средствах едкого натра. На
килограмм жировой основы приходится 425 г. этого щелочного вещества. А у
кожи реакция слабокислая. Поэтому щелочь действует как наждак,
буквально сдирая с кожи защитный слой. Из-за чего то и дело нас поражают
дерматозы и другие кожные заболевания.
Особенно чувствительны к
раздражающему действию мыла маленькие дети. У младенцев бывает
специфический недуг – «болезнь чистоты»: у малышей, чьи мамы особенно
часто любят мыть своих чад, может плесневеть кожа. Противодействовать
вредоносному воздействию мыла и шампуней очень сложно. После мытья
следует хотя бы смазывать кожу растительным маслом.
Проблема
усложняется тем, что хорошего мыла не бывает в принципе. «детское» мыло
щадит кожу ребенка не лучше чем любое другое. Любые полезные
растительные и минеральные добавки, сами по себе, может, и полезные, не в
состоянии компенсировать агрессию едкого натра.
Все то же самое
относится и к шампуням. Энергичная реклама убеждает нас довериться тем
или иным сортам, подчеркивая достоинства определенных ингредиентов. А
вред других, изначально присущих всем шампуням, лукаво замалчивается.
Как же все-таки минимизировать ущерб, наносимый коже моющими средствами?
Для
мытья в бане или под душем лучше использовать не мыло, а гель. При этом
следует внимательно прочитать на этикетке, что входит в состав. И
особенно обратить внимание на присутствие двух самых нежелательных
составляющих: пропилен гликоля и лаурил сульфат натрия.
Если
пропилен-гликоль назван среди компонентов первым, значит, в составе
шампуня и геля его очень много. От такого средства лучше сразу
отказаться. Чем ближе к концу списка встречается это название, тем
процент содержания вещества меньше. Хорошо, если оно не указано вовсе.
Пропилен гликоль вытесняет из глубинных слоев кожи на поверхность важные
компоненты, вызывая в ряде случаев повреждения почек и нарушения в
работе печени. Пропилен гликоль часто содержится также в увлажнителях
для тела и пенах для ванн.
Лаурил сульфат натрия удаляет жир. Но при этом сушит кожу, вредит глазам и печени.
Заменители пропилен гликоля и лаурила не менее вредны. Но совершенно
безвредных моющих средств – сколько бы они не стоили – не бывает.
Поэтому
гораздо лучше отказаться от химической парфюмерии и обратить взор к
народным средствам, коими испокон веков пользовались наши предки и,
можете быть уверены, не ходили грязными.
Вот одно из них. Сырые
дрожжи залейте кефиром и подогрейте на водяной бане. Получится
желеобразная смесь, которую можно нанести на волосы и в течение часа
дать им пропитаться, после чего смыть. Волосы будут тщательно промыты... далее по ссылке http://another-reality.forum2x2.ru/t1757-topic
Это только начало. Не утомила я вас?
Нашла еще вот что. Мыльные орехи.
http://www.diets.ru/article/719284/ отсюда взяла:
Эко-невидаль: мыльные орехи
«Мы есть то, что мы едим» - сказал когда-то
древнекитайский поэт. Если бы Ли Бо жил в наши дни, увидев, какую
токсичную химию мы используем для того, чтобы быть чистыми, он,
схватившись за голову, сказал бы: «Мы есть то, чем мы пользуемся!».
Чистота ― это гармония. Мы очищаем душу духовными практиками, а тело и пространство вокруг себя очищаем моющими и чистящими средствами, которые человечество придумывает и совершенствует из века в век. А вы когда-нибудь задумывались над тем, сколько химических веществ мы используем для того, чтобы нас окружала чистота? Токсичная химия так хитро и прочно проникла в нашу жизнь, что сегодня никого не пугает ее наличие практически во всей моющей продукции. С ней мы делаем уборку, стираем в ней свою одежду и одежду наших детей, купаемся и даже чистим зубы химией.
Заявления производителей, что в их стиральном порошке присутствуют биодобавки, а в моющее средство добавлены натуральные экстракты, вызывают спрос у толпы и скептическую улыбку у человека думающего ― химия и в Африке останется химией, что туда не добавляй. Ничего удивительного, что использование таких средств в последствии приводит к проблемам со здоровьем. Токсичные добавки вызывают аллергию, кожные раздражения и дерматиты, приводят к болезням внутренних органов, развитию гормонального дисбаланса и онкологических заболеваний. Но вред химии на этом не заканчивается, а только начинается. Отравляя наше тело, токсичные вещества попадают в проточную воду и начинают свое долгое путешествие по миру. Природа не в силах очистить такую отравленную воду. От нее заболевают птицы и звери, умирает рыба в реках и морях, гибнут растения.
К счастью, сегодня все больше людей задумываются о будущем нашей планеты. Человечество постепенно отказывается от химии, делая выбор в пользу природных продуктов.
В Азии растет удивительное дерево сапиндус. Его плоды ― мыльные орехи, испокон веков используют как настоящее природное мыло. Они способны заменить стиральные порошки, шампуни, гели для душа и другие моющие и чистящие средства. Этот 100% экологический и гипоаллергенный продукт. Мыло, растущее прямо на деревьях ― невероятно, но факт!
Мыльный орех (Soap Nut), который называет еще мыльной ягодой (Soap Berry), обладает всеми свойствами мыла. Он даже пенится как обыкновенное мыло, за счет содержания в нем сапонинов ― натуральных пенообразователей. Как любой природный продукт, сапонины полностью разлагаются в природе и не причиняют ей никакого вреда.
А еще эти вещества обладают бактерицидными свойствами, так что, мыльным орехом можно «убить двух зайцев» - и намылиться, и от микробов защититься. Благодаря дезинфицирующему свойству, плоды сапиндуса применяют при различных поражениях кожи, но об этом поговорим позже.
Стирка
Перед применением мыльные орехи, а точнее их скорлупу, в которой и содержатся сапонины, нужно поместить в мешочек из простого льна (впрочем, чаще всего они в нем и продаются). Мешочек опускается в емкость для стирки с теплой водой, после чего его следует хорошо помять. Стараясь одновременно аккуратно взбалтывать воду. В скором времени от таких манипуляций начнет появляться пена. Небольшого количества пены на воде вполне достаточно для того, чтобы приступить к замачиванию белья, стирке и полосканию. Мешочек из воды не вынимаем до самого конца ― даже полоскать белье можно прямо с ним, так как мыльные орехи придают мягкость не хуже дорогого ополаскивателя.
Мешочек с орехами можно применять несколько раз ― количество стирок зависит от его размеров. Используют его до тех пор, пока он не перестает пениться в воде.
К сожалению, мыльные орешки не столь сильны и ядрены, как их токсичные химические аналоги, поэтому они не в силах справиться с сильными пятнами и загрязнениями. Для решения проблемы может потребоваться дополнительное замачивание, повторная стирка, или помощь других органических средств.
Мыльные орехи прекрасно подходят и для машинной стирки. Мешочек с орехами просто помещается прямо в барабан с бельем. Обычно для хорошего результата хватает 2-3 орешка, но многое зависит и от качества воды ― чем она жестче, тем больше орехов может потребоваться.
В среднем, мешочка хватает на 3 стирки, при высокой температуре стирки он «вымыливается» быстрее, чем в воде до 50 градусов.
Те, кого не устраивает результат если не «белее белого», но и «нахимиченную» одежду надевать не хотят, придумали стирать белье с привычными средствами для стирки, а потом, когда все отстиралось, установить дополнительное полоскание и добавить орехи.
Универсальное жидкое мыло из мыльных орехов
Мыло, полученное от варки мыльных орехов, не просто универсальное. Это и шампунь, укрепляющий волосы, и гипоаллергенный гель для душа, и нежная «умывалка» для лица, и средство для мыться посуды, кафеля, сантехники, полов.
Способов приготовления такого мыла довольно много. Мы с вами возьмем самый простой и проверенный.
В льняной мешочек положить 10-15 орешков, завязать и поместить в кастрюльку с литром горячей воды. Довести до кипения и варить под крышкой на очень маленьком огне 15-20 минут. Остудить, отжать мешочек, перелить в удобную тару. Все, мыло из плодов сапиндуса готово.
Пока мыло будет вариться, далеко не уходите, а лучше всего, поставьте кастрюльку на водяную баню ― отвар мыльных орехов имеет свойство убегать при закипании. Зато, если зазеваться, можно сразу убедиться в эффективности мыла, при отмывании плиты.
Хранить такое мыло можно в холодильнике 2-3 недели.
Гель для душа и шампунь
Для тех, кто привык, моя голову, утопать в пышной пене шампуня, мыть голову отваром мыльных орехов покажется крайне непривычно. На волосах это мыло пениться никак не хочет. Его, как бальзам-ополаскиватель, втирают в волосы, а потом смывают водой.
Для того, чтобы понять, что, не смотря на отсутствие привычной пены, эффект есть, обратите внимание на воду, стекающую с волос. Темноватое мыло, попавшее на волосы, стекает мутно-белой водой. Это происходит, когда мыло связывает жир и он вымывается из волос.
Подобный эффект будет и при использовании мыла в качестве геля для душа. Просто наливаем на мочалку и растираем по телу не пенящуюся жидкость. Повторять до тех пор, пока не почувствуете, что кожа скрипит от чистоты. Зато, благодаря такой консистенции мыла, даже самая мягкая мочалка работает как пиллинг.
Благодаря содержанию в мыльных орехах дубильных веществ, кожа и волосы остаются чистыми после такой мойки дольше, чем после обычных моющих средств. Эти вещества лечебно действуют на кожные раздражения и высыпания, заживляют мелкие ранки.
Отвар мыльных орехов в хозяйстве
Спектр применения плодов сапиндуса в хозяйстве велик. Его отваром моют полы, кафель, используют для уборки дома и мытья машины. Мылом мыльных орехов можно начищать золотые и серебряные изделия, удобрять растения. Многие хозяйки используют мыло сапиндуса в стиральных и посудомоечных машинах. Для этого его просто наливают в отделение вместо стирального порошка и посудомоечных таблеток.
Даже те, кто скептически относится к этому продукту, не может не согласиться ― мыльные орехи просто незаменимы на даче, отдыхе на природе и в других ситуациях, когда может не оказаться достаточно воды для полоскания посуды после моющего средства.
Лечебные свойства плодов сапиндуса
Мыльные орехи ускоряют регенерацию кожи, заживляют ранки и язвочки, останавливают обильную работу сальных желез.
Мыльным орехом лечат герпес, экземы и заеды на губах. Он эффективно справляется с клещами, а благодаря своим антигрибковым свойствам, помогает в лечении грибка, перхоти, различных высыпаний.
Но не забывайте, что заниматься самолечением ― дело неблагодарное и иной раз, опасное. Поэтому, перед тем, как применять мыльные орехи в терапевтических целях, посоветуйтесь с врачом.
Мыльные орехи ― не единственное натуральное средство, подаренное нам природой. Давайте вспоминать рецепты наших бабушек и смотреть вокруг себя, ведь отдавая предпочтение природным средствам, мы бережем свое здоровье, здоровье своих близких и природу в целом.
Если кто-то дочитал, то вещаю дальше:
Как вы думаете, что я дальше сделала? Я вспомнила, что у нас работал некоторое время назад индус. Он теперь вернулся домой в Индию. Я ему решила написать про эти орехи и спросить, правда ли это или очередной развод на деньги, потому что они весьма дороги. Жду его ответа теперь:)
Еще теперь я буду смотреть на оборот бутылочек. Читать внимательно, что там написано. На кухне поставила соду и горчичный порошок. Для посуды.
Еще пойду в подвал и выну спрятанную голубую глину и грязь, которую мы в прошлом году привезли с юга и которой почти никто не пользовался. Убрали до лучших времен, видимо, эти времена наступили;) Все собрано собственноручно, пост писала про это прошлым летом, кто помнит.
Что еще?
Хочу от вас рецепты получить!!! Для волос, для кожи, для всего прочего. Давайте делиться!!!
Не хочу рассыпаться во цвете лет и очень хочу, чтобы моя семья и все ваши семьи были здоровы!!!
п.с. Кстати, экологического сообщества я ту не нашла на ББ.
ссылки на всякие полезности тоже приветствуются;)
Всегда ваша - ИРАИДА
