Доброе утро! \
Доброе утро! А вы знаете, как легко вставать утром с постели?
1️⃣ минута. Сразу после того как вы открыли глаза, подумайте о близких людях и тех местах, в которых вы были невероятно счастливы. Приятные воспоминания зададут правильный настрой. Вы можете представлять свою мечту и день точно будет великолепным!
2️⃣ минута. Потянитесь - это пробудит ваш организм. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов - это насытит его кислородом.
3️⃣ минута. Помассируйте затылок, виски, брови и мочки ушей. Это обеспечит прилив крови к голове.
4️⃣ минута. Потрите ладони одну о другую. Это улучшит кровообращение. Разотрите своё тело.
5️⃣ минута. Начните медленно подниматься. Сядьте на кровать и выпейте стакан воды. Налейте его с вечера и оставьте на тумбочке у кровати.