жду мальчика, 30 неделя
Нижний Новгород
28 недель, набрала уже 10 кг
Девочки, как же мне обидно....((( я не говорю что я святая и вообше не позволяю себе сладкого, но это случается очень редко. А в основном мои сладости это фрукты, тёртые ягоды и сухофрукты и то только в первую половину дня. Жареного не ем, всё только варёное, на пару и в духовке. Жидкости много не пью, и отёков нет(тьфу,тьфу,тьфу) .Сделали недавно глюкозно- толерантный тест- всё в норме! Ем маленькими порциями, без хлеба.Почти каждый день утренняя гимнастика, иногда ешё и днём нагрузку добавляю. Дома особо не сижу, много гуляю, много двигаюсь, все дела по дому на мне. ТАК ПОЧЕМУ Я ТАК ПОПРАВЛЯЮСЬ??? Лишних уже 3 кг!!! Может что-нибудь посоветуете?? Девочки спасайте, мне ещё 2,5 месяцахзодить....
Мама девочки (9 лет)
Санкт-Петербург
Мне врач, сказала пить по 2л в лень не надо, есть отеки или нет не важно, по 2л во внебеременном состоянии надо. А так любая жидкость может боком выйти. Катя, я тоже набрала +10 с начала Б. С 65 до 75, при росте 162 (карапуз-толстопуз) . Но я ела кучу всего вредного и конечно безумно вкусного)) и двигалась не очень активно ибо не с кем особа гулять, а одной постоянно как-то печально. Врач отругала меня и посадила на жёсткую диету. Оказывается нынче набирать за время Б принято 10кг.Терапевт мне подтвердила и ещё сверху максимум 2 накинула =)) Но я уже исчерпала этот лимит, а только сейчас начнётся основная прибавка. За неделю диеты и активной подвижности (слава вселенной я в отпуске) ушло 2,6 кг. Освободила место для своей малышки. Если тесты (опять же со слов врача) на ттг и глюкозу хорошие, то вес из-за еды набирается. У меня теперь очень короткий список разрешенных продуктов =) и дело пошло. Поэтому вес стоит обсудить со своим врачом. Что говорит вам ваш врач?
0
25.07.2016
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Нижний Новгород
Мой врач ругается когда за 2 недели вдруг откуда то 1,5 кг.......делали глюкозно-толерантный тест, всё в норме, на диету не сажала меня, воды разрешила 1,5 л в день. Говорит, что видимо у меня так устроен мой гормональный фон. Сейчас каждый день делаю 30ти миеутную разминку. Очень мне нравится комплекс упражнений с Машей Ефросининой ( если интересно, можете найти на ютубе)Мне это помогает маленько сдерживать прибавку в весе. Но меня расстраивает, что я уже исчерпала свой лимит, а ещё 2 месяца ходить.... А какие продукты Вам были ращрешены, поделитесь?))
0
08.08.2016
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Санкт-Петербург
Машу я нашла сразу как только меня капельницами напугали))) но такие занятия мне не под силу. Пересмотрела разные фитнес для Б и одна тренер хорошую вещь сказала: "если вы не тренировались активно в 1 тр-ре, во втором, и до Б, то выключайте видео!" =)) это про меня. Но я разминку делаю. Вот список того, что я ела в первую неделю: овсянка, греча (если каши, то на воде), филе кур/инд на пару, овощи на пару (стр, фасоль, цв. капуста, Болг, перец), тыква (тыквенный крем-суп очень вексеый), сырые (помидоры, огурцы, болг.перец, лук, салат, капуста, редис), - 1 ложка сметаны малопроц, творог малопроц, кефир малопроц, ржаные хлебцы (не больше 4 в день), 15% сыр (1 кусочек в день), фрукты (персики, никтарины, абрикосы, вишня, черешня), миндаль (либо 3шт в день, либо 30гр раз в неделю), чернослив и финики (хорошо промыть и ошпарить) как десерт у меня. Мед оставили. По утрам, кстати, мюсли с молоком (1,5%) на завтрак - попробовала - вес не набираю - значит гут! 6-7 приёмов в день (1ст кефира-это приём пищи, слопала 5абрикосов-это приём пищи), те каждые два часа что-то хрумкаю, если куда-то еду - с собой фрукты, творожок. Чай пью, и даже еле кофе со сливками 10% по утрам. Голодная не бываю вообще. Нельзя: сахар, соль, специи, масло, мучное, бананы, виноград, яблоко, картофель, морковь, свекла, грибы, рис. Все готовить желательно на пару, травки сыпать можно. Я себе сделала таки послабление и филе замачиваю в ст ложке соевого соуса на 5 мин перед пароваркой. За три недели я сбросила 4 кг. Те набрала за всю Б на сроке 31 нед - 6 кг. Врач мне аплодировала и сказала: "ведь есть сила воли то" =)) Чувствую себя прекрасно. Малышка растёт прекрасно (те свой вес она набирает), отеков нет вообще, стала кольца носить обратно =)) И совершенно исчезла изжога! Четвёртая неделя - вес держится на месте. Могу в сообщении накидать что себе готовлю по блюдам. Стараюсь разнообразить, но уже привыкла и надеюсь продолжить и после Б. Хочу вернуть свой нормальный вес - 55 кг. А то перед Б я весила 65 кг (это я так оборзела).
0
09.08.2016
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Нижний Новгород
Вы БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!)) Мне бы такую силу воли...) Я конечно не настолько всё просчитываю, больше калории считаю...Надо попробовать Ваш способ с дробным питанием по чуть- чуть и на пару. Единственная трудность состоит в том, что мужу придётся готовить отдельно, он и так уже плачет, что я ни печенек , ни конфеточек домой не покупаю))) Никогда бы не подумала, что стакан кефира нужно расценивать как приём пищи..(( Я в догонку к кефирчику бананчик могу съесть или яблочко...
Если Вам будет не сложно, то мне было бы очень интересно узнать про блюда))
0
18.08.2016
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Санкт-Петербург
В догонку можно, ничего страшного)) Доберусь до компа, напишу свои кулинарные "изыски"..)) А мужу я готовлю отдельно. Более того, его тоже мечтала посадить на диету, ему бы килограмм 20 скинуть не помешает, так вот он согласился, конечно, такое, как я есть не будет мой любитель пицц и шаверм, но я целую книгу диетических блюд себе создала и развлекаюсь через день-два на кухне творя, пока муж держится вторую неделю. Времени много такая готовка не занимает. Тем более при наличии мультиварки и духовки. Потом и я перейду на эту еду.
0
18.08.2016
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Санкт-Петербург
Как и обещала делюсь рецептами. Я в вк издавна веду альбом кулинарный. Выкладываю туда с фото свои эксперименты. Вот ссылка - можно почитать, у меня там все открыто. https://vk.com/eldfjall#/album420611_128188294
Спускайтесь к фото шавермы... Да-да!! Шаверма..домашняя (без капли масла и майонеза) 
и дальше все фото относятся к ПП (т.е. минимум масла, минимум жарки, минимум соли, минимум жирности, либо вообще без всего этого). Потихоньку стала есть все это сама - вес НЕ прибаляется! 4 недели вес держится на месте. А мелкая сказали крупненькая для своих неделек. Уже 2 кг!
Главное порции с кулак. Овощей в неограниченном кол-ве.. Муж 2 недели на новом питании - вес пошел на убыль...уррра 
и дальше все фото относятся к ПП (т.е. минимум масла, минимум жарки, минимум соли, минимум жирности, либо вообще без всего этого). Потихоньку стала есть все это сама - вес НЕ прибаляется! 4 недели вес держится на месте. А мелкая сказали крупненькая для своих неделек. Уже 2 кг!
Главное порции с кулак. Овощей в неограниченном кол-ве.. Муж 2 недели на новом питании - вес пошел на убыль...уррра
0
26.08.2016
Ответить
Мама троих (12 лет, 9 лет, 5 лет)
Казань
С чего Вы взяли, что они лишние? Какой сейчас вес? Рост? Я при росте 171 весила 49 кг. Сейчас 6-7кг в плюсе. Врач сказала могу хоть 20 набрать. Так как дефицит массы тела) может, у Вас подобный случай?)
0
18.07.2016
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Нижний Новгород
Я при росте 160 весила 52 кг, теперь вешу 62,5...мне гинеколог сказала , что к моему сроку я должна была весить 60 не больше..
0
18.07.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Нижний Новгород
Пить надо обязательно. У вас был лишний вес до беременности? Если нет, то набрать 15 имеете полное право. Некоторые по 20 кг набирают и врачи не ругают. Вы конечно ко врачу прислушивайтесь, но не переживайте. Меня во вторую беременность врач моя пыталась пожурить, но я себе норму поставила набрать 12-15 кг, не меньше! Потому что после первых родов как скелет была, всё ушло и на роды и на гв. Возможно сейчас самый активный рост идёт, а потом прибавка замедлится, возможно и такое
0
18.07.2016
Ответить
Мама двоих (16 лет, 9 лет)
Москва
Мне кажется тут ничего не сделаешь((( я вчера провела эксперимент покушала гречку и вечером когда кушать хотелось съела яблочко. +200)))))))) а в обычной жизни было бы минус 500
0
18.07.2016
Ответить
Мама двоих (16 лет, 9 лет)
Пермь
Попробуйте наоборот, побольше пить простой чистой воды. У нас стоит жара, ничего не кушается, а вес рос так же - килограммами. Вот прочитала, если не пить в жару, организм в стрессе начинает делать запасы, удерживать влагу в тканях. Видимых отеков не было. Но начала много пить и вес встал!
0
13.08.2016
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Санкт-Петербург
Мне кажется, ничего страшного в этой прибавке нет) Тем более если вы на ПП, не накручивайте себя
0
31.07.2016
Ответить