Послеродовое восстановление
Регулярно делаю зарядку по Дениз Остин: на разные группы мышц и на восстановление пресса после родов. Иногда сил не хватает, но стараюсь не пропускать.
Чувствую себя уже гораздо лучше, чем в первую неделю, наконец-то могу гулять подольше и подальше, хотя поясница все равно ноет.
Лохии закончились (через 20 дней после родов). Швы зажили. Нитки сняли, но не все, одну пропустили. Но, думаю, она и сама отвалится, если не рассосется 
Теперь вес. За беременность набрала 13 кг. В роддоме оставила 7 кг. Дома сбросила еще 2. Вес застопорился и упрямо не хочет уходить, хотя стараюсь иногда обходиться без ужина. Может, из-за недосыпания? Или перестройки на лактацию. Кстати, грудь выросла еще 
Вся в растяжках, ни одного живого места...
Отеки еще не прошли. Так и не нашла рецепта по избавлению от послеродовых отеков. По всему получается, что надо просто переждать. Но вот прошло уже 3 недели, а они не все ушли. Остались в пальцах рук до онемения и в пальцах ног слегка.
Говорят, еще один поворотный момент для организма - 1,5 месяцев после родов. Будем ждать 
P.S. И почему все знакомые говорили мне, что после родов перестает волновать своя фигура?! Ничего подобного. Красивой хочется быть всегда!
, как бы кто ни говорил. Это я его достала в первый месяц вопросами, кажусь ли ему все еще привлекательной))) А он просто устает и недосыпает, ночью-то вместе просыпаемся раз по 7-8. Колики у нас.
Лана, вот мне ходить больше двух часов все еще тяжеловато. Такие странные ощущения в пояснице. А в первые дни вообще ощущение было, что никак позвоночник ровно не встает в поясничном отделе, все вихляется внизу... Это нормально после родов, не знаешь?
. Ох, уж эти колики, у нас с сыном такая же петрушка была... это просто нужно пережить (первые 3 месяца). По поводу скраба - для меня самый лучший с молотым кофе (хотя и покупные я тоже использую) по мимо прямого назначения (выравнивание кожи) есть и массажный эффект (стимулирует лимфоток и кровоток), соответственно быстрее худеешь и подтягиваешься. По поводу спины - из восстановления после первой беременности и родов я помню только одно - постоянный дискомфорт в поясничном отделе позвоночника. За пол года занятий пилатосом удалось укрепить спину и избавится от неприятных ощущений. Причем занималась по видео урокам, т.к. ходить куда-либо было невозможно (сынок без меня вообще не мог). Кстати, после этой беременности и родов такого нет, мне кажется, что всё благодаря укрепленной спине пилатосом.
