снова в полуготовности. всё штатно: работа, быт, тренировки, посадки, спорадические вылазки выходного дня. собственно единственное за всю весну событие, прямо скажем, перетряхнувшее весь наш вальяжный с оттягом уклад – абрам пошёл в сад.
вычитая бесконечно затянувшиеся майские и 3 дня соплей, ходит по сути всего месяц, но результаты впечатляющие: довольно быстрая, комфортная адаптация и полный день в саду.
для начала имеет смысл упомянуть, что ещё с нового года мы вели мягкую сепарацию с няней – её постепенно в жизни абрама становилось меньше, меньше, меньше. съездили на каталку без няни впервые, пожалуй, за всю его жизнь. потом была однодневная поездка в джилы су за погулять. кроме того, с начала марта я немного высвободила рабочий график и 1-2 дня в неделю заканчивала раньше (сразу после дневного сна) или уходила позже (с утренней прогулки).
чтобы не заместить няню мамой и не утяжелить процесс сепарации в хлам, мощно привлекала катю, на каникулах романа. в общем все мы мобилизовались и постарались сделать расставание с близким абраму человеком максимально безболезненным.
думаю, у нас получилось. после моих объяснений абрам довольно мало спрашивал про няню и сейчас вспоминает её больше не с грустью, а в контексте: а вот с няней олей мы…
вообще, всё в этом процессе я старалась сделать максимально мягко, с учётом пожеланий и чувств самого абрама. генеральной потребности гнать коней у меня не было.
детский коллектив он воспринял благосклонно, играет с удовольствием, в занятиях тоже участвует с энтузиазмом (няне земной поклон). кушает хорошо. пообедать остался впервые на третий день, спать – в конце второй недели. просто встал из-за стола и пошёл в спальню с остальными детьми. я пришла, посидела на площадке на всякий случай, мне воспитатель помахала из окошка, чтоб я шла. я и пошла)
после выходных, правда, буксанул назад, расплакался перед сном, попросился к маме, я быстро приехала по звонку, забрала домой и уже не вернулась на работу. на следующий день согласился только пойти с детками поиграть, домой ушёл после обеда, но в итоге проснулся в плохом настроении, расплакался, долго капризничал, что дома нет детей, и не с кем поиграть, еле успокоила. короче говоря, а в турьме щас ужин. макароны. © такое))
собственно эта ситуация и создала прецедент, став мощнейшим инструментом шантажа с моей стороны: я заберу, если хочешь, без проблем, но учти, что дома нет детей, играть не с кем. что сказать, срабатывало в 90% случаев. а я мать-ехидна, ага.
вроде появилось уже 4 дружочка – девочка и 3 мальчика. во всяком случае, 4 имени в рассказах звучат постоянно. остальных он по-моему пока не помнит.
опять-таки благодаря няне очень хорошо адаптировался к общению с воспитателями: слушается, не стесняется задавать вопросы, быстро запомнил имена.
на следующей неделе утренник (проводы весны, встреча лета – что-то такое), я спросила воспитательницу, будет ли какое задание, может выучить что-то. но пока сказали только любимую мягкую игрушку принести – дети будут танцевать. абрам понесёт капибару.
родителей просили не приходить, чтобы не отвлекать детей (в группе много новеньких, у всех разная адаптация). тем более, я так понимаю, это не детский концерт, а больше представление, которое воспитатели готовят для самих детей.
я как-то даже расстроилась. столько лет повторяла не моё, хватит, наигралась уже, но сейчас оказалось, что всё это очень волнительно и трогательно.
меня радует, что для ребёнка по сути очень мало что изменилось. дневная сепарация от мамы нами (обоими) успешно пройдена в год, формат общения с чужим взрослым освоен тогда же, а потребность в коллективе и разнообразии видов деятельности, естественная для его возраста, с лихвой перекрывает тревожность от непривычной обстановки.
да и в целом, возраст 3+ кажется мне идеальным для адаптации в саду. абрам очень хорошо говорит, может свободно объясниться с воспитателями и, главное, чётко рассказать мне, что происходит с ним в течение дня. бытовые навыки также освоены практически все вполне себе хорошо / сносно. дневной сон нормальный, жрёт всё.
распределили его во вторую младшую группу (3-4 года), уровень развития и коммуникативные навыки хвалили. в группе он пока один из самых младших.
пользуясь тем, что адаптация к саду всеми сопричастными пройдена успешно и неожиданно быстро, записала на плаванье. сходил уже 3 раза, в восторге, но пока по сути тоже идёт адаптация: 10 минут занятий у поручня, упражнения на дыхание, работа ногами, дальше свободное плаванье минут на 20 (строго говоря, просто бултыхня в нарукавниках), перед выходом, для тех, кто не устал и кто вообще в состоянии внятно заниматься, ещё 5-10 минут у поручня. общая продолжительность – 30-40 минут. тренер – совсем молоденькая, очень приятная девушка, задорная, весёлая, к детям внимательна, ласкова, с юморком, но авторитет внушает, может сталь в голос добавить, если надо.
мелкий старшим братом очень замотивирован, старается, указания выполняет, на первом же занятии с гордостью показывал тренеру, как умеет дуть в воду пузыри и бить ногами. она даже по-моему осталась под впечатлением.
сейчас в группе порядка 6-7 человек, возраст 3-4 года. но коллектив нестабильный, не все дети адаптируются, не все любят воду, не все психологически готовы к занятиям как таковым.
летом, говорят, народу прибавится. надеюсь, к тому времени мелкий успеет перейти на доску. роман очень хочет водить брата сам, как только сдаст экзамены, передам ему бразды.
вода для младшей группы прям тёплая, думаю, градусов 30-32 – мелкий выходит почти распаренный. я бы предпочла похолоднее, конечно, он 25 выдерживает свободно. а обливания так и вовсе 15. но как есть, что ж теперь. не все закаляются.
в общей сложности установился такой режим дня as of today:
- подъём около 7, зарядка, уборка постели, водные процедуры, завтрак.
- отъезд около 8, поиск места для парковки перед садом, переодевание, обнимание, целование (не всегда, раз через раз просто вырывается и бежит в чад кутежа в одном тапке))
- в 17 еду в сад, вызываю, жду (иногда выцарапываю), переодеваю, слушаю, отвечаю на вопросы, едем домой поливать огурцы))
- 2 раза в неделю забираю почти на час раньше – сразу из сада едем на плаванье.
в целом, пока ребёнок доволен. правда, вечером часто бывает возбуждённый и липучий, но это если совсем прям придираться. тем более, я сама успеваю соскучиться по нему в течение дня, поэтому неизвестно ещё, кто к кому больше липнет)) а возбуждение прекрасно нивелируем садовыми работами, отсутствием искусственного освещения и экранов в течение всего вечера и чтением шедевров золотой эпохи русской поэзии на ночь)
для меня же не всё так радужно. из плюсов – +60 кило денег в бюджет. из минусов – +100% к логистике. пока мне сложно, у меня огненное утро и суматошный конец рабочего дня.
моё утро as of today:
- подъём 5:40, стакан воды, ставлю музыку, растяжка/зарядка (лимфодренажный и гормональный комплекс). 16 минут.
- прохладный душ, зубы чистить иду в оранжерею. там у меня тоже есть любители прохладного душа))) 15 минут.
- спускаюсь на кухню, снова ставлю музыку, готовлю завтрак себе (яичница болтунья с сыром, зеленью и овощами) и роману (варёное яйцо), делаю заготовку завтрака для абрама (творог с йогуртом и ягодами или омлет с овощами), завариваю чай. 15 минут.
- ем. 1 минута.
- наливаю чай, выхожу в сад, осматриваю владения, слушаю птиц, нюхаю цветы, пью чай, ем шоколад. 15-20 минут.
- времени 6:45-7:00, захожу к кате пожелать доброго утра, бужу абрама. он встаёт довольно быстро и просто.
- вдвоём делаем зарядку, слежу, чтобы застелил кровать (попутно одеваюсь сама), хорошо умылся, дальше он завтракает, если хочет (чаще хочет, чем нет, я поощряю, т.к. завтрак кашей как в саду меня не устраивает. на завтрак нужно есть белок). от 40 минут до бесконечности. шантажирую садовской зарядкой.
- слушаю катю, киваю, говорю ага-ага, ух ты, вот это ничего себе, отвечаю на вопросы.
- слушаю абрама, киваю, говорю ага-ага, ух ты, вот это ничего себе, отвечаю на вопросы.
- в 7:20 ещё надо кому-нибудь растолкать романа – сам он просыпаться не умеет до сих пор. ему не киваю, ничего не говорю, не отвечаю на вопросы, потому что вопросов нет никаких, вообще с этого момента стараюсь максимально не обращать внимания. у подростка утро добрым не бывает.
- на каком-то этапе поручаю кате или роману одевать абрама, выхожу выгнать машину из гаража.
- времени 7:45 – отбываем в сад. абрам очень любит зарядку, поэтому принципиально быть в группе к 8:05. на дорогу уходит порядка 10 минут.
- в 8:30 я обычно на работе (какого рожна???!!).
- усё.
вечер я не описываю – там всё непредсказуемо. пока фоном идёт лёгкое ощущение бардака, которое было у меня в год декрета – базовое делаю, на стратегические решения ни сил, ни времени нет. а вся эта стратегическая сатанина имеет тенденцию накапливаться, к сожалению.
впереди лето – забирать брата сможет роман, катю тоже буду периодически подключать. так что какие-то рабочие вечера я отвоюю. но утро всё-таки останется на мне.
ну, что ж теперь. привыкну. устаканится всё со временем. с няней когда начинали, тоже был бардак.
* * *
в свете происходящего, а также с началом садовых работ изменила план тренировок: animal flow, отдых, силовая, отдых, балетная растяжка, пробежка (дистанцию пока решила не сокращать, вместо этого постепенно меняю технику на интервальную, плиометрическую), отдых, отдых. утренняя разминка и вечерняя заминка ежедневные.
сделала небольшую, аккуратную сушку к лету (на 3 недели умозрительно срезала калораж, убрала все сахара, сократила жиры, гарвардская тарелка 3 р/д, кефир на ночь, тренировки за период: 7 отказных силовых по 30 минут, 3 пробежки, зарядки и заминки штатно, остальное время отдых, сон). садовые работы на период сушки сократила до минимума. виитов более чем достаточно.
ниже для примера расчёт нагрузки часа работы в саду. прополка это была. всего работала 2 с половиной часа.
нагрузка-то большая, но была бы ещё продуктивная эта нагрузка. а то такое себе. на сушке необязательное)
* * *
привела в порядок придомовую территорию: перестелила асфальт на парковке, плитку во дворе, в саду новые дорожки, зону отдыха, обновила садовую мебель, поправила водостоки.
получилось удобно, современно. вытоптали мне, конечно, всю мою бордюрную энотеру, но розы целы, вошли в хороший сезон, да и смотрится теперь всё очень аккуратно. а энотеру я досажу, не проблема. пока посеяла скопом однолетней, бордюрной мелочи разных сезонов, посмотрим, что получится.
каменную дорожку в цветнике осенью нужно будет перебрать, бредовая идея даже у меня – почистить её пескоструем. эту дорожку собирал макс из валунов, которые самолично выкапывал по всему участку, когда мы ещё только построились, мне бы хотелось её сохранить.
за первенство в этом году борются даблик с одной из новинок, сохраню её инкогнито до поры. цветение уже вот-вот, скоро начну спам своими розами)
посадки завершила с опозданием – очень прохладная весна. без жутких, прошлогодних качелей, конечно, но земля по-настоящему прогрелась только в мае. обычно у меня в это время уже огурцы в грунт посажены. но зато в этом году взошли почти все на второй день.
молодые яблоньки все в цвету, впервые отцвела в этом году абрикоса, но попала под град, так что чудес от неё я не жду.
из грустного: трижды покупала в интернете розовые ирисы – ни разу не взошли(
* * *
в марте прошла диспансеризацию и курс кинезиотерапии, в апреле проколола витамин д, прокапала железо. дважды не заболела за детьми. отменила фитоэстрогены нахер, потому что начался жор и эмоциональные качели. живот стал расти! а я данный аксессуар носить отказываюсь. отродясь у меня его не было.
цикл после отмены эстрогенов относительно выровнялся, хотя месячные уже не месячные, а скорее квартальные, продолжительность, интенсивность и болезненность штатные, переношу тяжело, состояние армагеддона, изматывает. сон норм, сил и энергии достаточно, приливов нет. жарко всё время. эмоционально расхлябана. пока так.
вообще, с любопытством читаю баталии маммологов с гинекологами по поводу предельных сроков женской фертильности. вторые говорят – the sky is the limit, чем дольше, тем лучше, 50+ а ну-ка девушки.
а первые – 45, и баста, карапузики, нечего по всей квадратуре растить себе новообразования.
и хотя мне в этом году 52, и предохраняться я уже подзаебалась слегка чуть-чуть очень сильно, и потерю крови каждый раз ощущаю уже почти физически, мысль о том, что вот это вот всё возьмёт и куда-нибудь денется, наводит лёгкую грусть.
а вообще, если примете совет от той, кто давно и плотно в танке)) есть 3 кита, на которые фанатично нужно ставить свою черепаху женщине после 35: белок в рационе, силовые тренировки и сон. подготовив заранее эту базу, в 45+ обязательно скажете себе спасибо)
* * *
пээс. сад для абрама я выбрала ведомственный, для меня он платный, но сумма всё-таки меньше, чем в частных садах. туда ходили старшие, меня вспомнили и очень удивились наличию мелкого в моём преклонном возрасте, да ещё и с моей фамилией и пустой графой отец в метрике.
посвящать в детали я, конечно же, никого не стала, просто отрезала, что в жизни бывает всяко. данный выход из сумрака мне тоже даётся непросто – меня до сих пор ранит, что женя не может быть частью жизни сына, и посему всё время чешется язык пояснить за то, что мы не верблюд, но это, конечно же, не вариант.
отаке.
