Всем привет!
Мне 37 лет. Мама двух мальчишек.
Всегда была довольно стройной, но с возрастом наплыла в животе, бедрах, ногах, спине...... да везде я наплыла. При росте 158 вес сейчас 62 кг. Даже по ощущениям стала тяжелая, негибкая. Скинуть хочу 6 кг. Глядя на маму, вижу, что фигурой в нее и точно знаю, что лучше не запускаться. Это моя третья попытка вернуться к дородовой форме.Так что начинаю вести дневник -надеюсь стыд перед общественностью мне поможет.
Привет, стыд не поможет. Решила, значит все будет ок. Я меньше тебя на 3 см, шла рожать 75 кг, а до родов была 47 кг. И знаешь, что помогло: ЖЕЛАНИЕ, правильное питание (не запивать еду, есть по 250 гр, мучное/жирное/жареное убрть, 8 стаканов ВОДЫ в день, соблюдение БЖУ и не есть за 3 часа до сна)+ 1 разгрузочный день ну и минимальная физкультура. Правда потом пришло лето, мороженное.... Ну я буду стараться держать себя в форме. УСпехов в похудении, все точно получится😘
Спасибо за поддержку. Сегодня просидела 1,5 часа на попе перед компьютером - подбирала себе программу тренеровок☺. Будем считать,что сегодня физнагрузка была☺ Ну а если серьезно - старт есть. Воду пью. Джилиан Майклз скачана. Сегодня прошла первое занятие. Осталось питание урегулировать.
Ой, да не за что. Сама себя за волосы уже от холодильника оттаскиваю. Тут главное начать. Я когда людям показываю фотки с выписки из рд никто меня не узнает, и теперь мое САМОЕ ГОРЯЧЕЕ ЖЕЛАНИЕ ТАКОГО НЕ ДОПУСТИТЬ!!!! Хочется быть красивой.
