Нужно браться за себя
Всем привет!
Мне 37 лет. Мама двух мальчишек.
Всегда была довольно стройной, но с возрастом наплыла в животе, бедрах, ногах, спине...... да везде я наплыла. При росте 158 вес сейчас 62 кг. Даже по ощущениям стала тяжелая, негибкая. Скинуть хочу 6 кг. Глядя на маму, вижу, что фигурой в нее и точно знаю, что лучше не запускаться. Это моя третья попытка вернуться к дородовой форме.Так что начинаю вести дневник -надеюсь стыд перед общественностью мне поможет.
Ирина
Привет, стыд не поможет. Решила, значит все будет ок. Я меньше тебя на 3 см, шла рожать 75 кг, а до родов была 47 кг. И знаешь, что помогло: ЖЕЛАНИЕ, правильное питание (не запивать еду, есть по 250 гр, мучное/жирное/жареное убрть, 8 стаканов ВОДЫ в день, соблюдение БЖУ и не есть за 3 часа до сна)+ 1 разгрузочный день ну и минимальная физкультура. Правда потом пришло лето, мороженное.... Ну я буду стараться держать себя в форме. УСпехов в похудении, все точно получится😘
22.09.2015
Ответить
Ирина
Спасибо за поддержку. Сегодня просидела 1,5 часа на попе перед компьютером - подбирала себе программу тренеровок☺. Будем считать,что сегодня физнагрузка была☺ Ну а если серьезно - старт есть. Воду пью. Джилиан Майклз скачана. Сегодня прошла первое занятие. Осталось питание урегулировать.
22.09.2015
Ответить
Ирина
Ой, да не за что. Сама себя за волосы уже от холодильника оттаскиваю. Тут главное начать. Я когда людям показываю фотки с выписки из рд никто меня не узнает, и теперь мое САМОЕ ГОРЯЧЕЕ ЖЕЛАНИЕ ТАКОГО НЕ ДОПУСТИТЬ!!!! Хочется быть красивой.
22.09.2015
Ответить