по 1 стакану овсяных хлопьев, натурального йогурта и замороженной черники
1 банан
1 ст.л. кленового сиропа
Как приготовить вкусный и полезный смузи с черникой и овсяными хлопьями:
В чашу блендера выложить замороженную чернику, крупно нарезанный банан, всыпать овсяные хлопья, влить йогурт и кленовый сироп.
Взбивать смесь до однородности.
Дать готовому смузи немного постоять - овсяные хлопья разбухнут и консистенция напитка будет более мягкой.